Bài Giảng Thể dục 9 - Bài: Bài thể dục phát triển chung chạy ngắn, chạy bền
I. Mục tiêu.
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền .
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường THCS Phan Tây Hồ.
-Thiết bị: Còi, bàn đạp, cọc, tranh thể dục .
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Bài Giảng Thể dục 9 - Bài: Bài thể dục phát triển chung chạy ngắn, chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Tuần : 5 (K9) Tiết : 9+10 Bài: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách . - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền . - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . II. Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường THCS Phan Tây Hồ. -Thiết bị: Còi, bàn đạp, cọc, tranh thể dục . III. Hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, - Dàn hàng cự ly cách một sải tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. - Bài khởi động toàn thân. 12 -15 phút 1 phút 4 phút 10 phút Mỗi đt 2lx8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số. GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) B / Phần cơ bản. 1. Thể dục: + Ôn và học: - Nữ từ nhịp 1 – 25 (TDPTC) - Nam từ nhịp 1 – 19 (TDPTC) * GV thị phạm, kết hợp cho HS xem tranh 2. Chạy CLN: + Ôn tập: - Xuất phát cao – chạy nhanh (cự li 40-60m ) ;kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao (18-20m) ; ôn một số bài tập bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. - Kỹ thuật xuất phát thấp. Trò chơi: “Chạy tiếp sức con thoi” *Củng cố: + Thể dục liên hoàn. + Chạy CLN. 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 60 -65 phút 20 phút 25 phút 2 – 3 lần 5 phút 5 phút 10 phút - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 GV - GV phổ biến luật chơi cho HS. - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần TDLH, Chạy CLN. GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ. HS luyện tập theo sự điều khiển của GV, chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. + Xuống lớp. 8 -10 phút Mỗi đt 2lx8 nhịp GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. IV. Rút kinh nghiệm: Nhóm trưởng duyệt Lê Văn Nam ------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------
File đính kèm:
T5.DOC
