Bài Giảng Thể dục 9 - Bài: Kiểm tra bài thể dục liên hoàn chạy ngắn, nhảy xa, chạy bền
I. Mục tiêu.
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền .
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường THCS Phan Tây Hồ.
-Thiết bị: Còi, bàn ghế cho GV kiểm tra.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Bài Giảng Thể dục 9 - Bài: Kiểm tra bài thể dục liên hoàn chạy ngắn, nhảy xa, chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Tuần :10 (K9) Tiết : 19+20 Bài: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN CHẠY NGẮN – NHẢY XA – CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách . - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền . - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . II. Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường THCS Phan Tây Hồ. -Thiết bị: Còi, bàn ghế cho GV kiểm tra. III. Hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. Cách thức tổ chức buổi kiểm tra. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, - Dàn hàng cự ly cách một sải tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. - Bài khởi động toàn thân. 8 -10 phút 1 phút 2 phút 7 phút Mỗi đt 2lx8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số. GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) B / Phần cơ bản. 1. Thể dục: - Kiểm tra bài thể dục liên hoàn. *Cách cho điểm - Điểm 9 - 10: Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác trong bài. - Điểm 7 - 8: Thuộc cả bài, có 2 – 5 nhịp động tác bị sai sót nhỏ . - Điểm 5 - 6: Có 5 – 9 nhịp động tác thực hiện sai. - Dưới 5: Có 10 – 15 nhịp động tác thực hiện sai. 2. Chạy CLN: + Ôn tập: - Một số bài tập phát triển sức nhanh: @ Chạy tăng tốc @ Ngồi vai hướng chạy– xuất phát. @ Ngồi lưng hướng chạy – xuất phát. - Chạy bước nhỏ, đạp sau. - Xuất phát cao – chạy lao - chạy giữa quãng (cự li 50m) 3. Nhảy xa: Ôn: + Chạy 3 – 5 bước phối hợp giậm nhảy – bật cao. * Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân: + Chạy đà – giậm nhảy chạm vật treo trên cao. + Nhảy qua ghế băng bằng các hình thức khác nhau. 4.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 65 -70 phút 30 phút 15 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 20 phút 1 – 3 lần 1 – 3 lần 1 – 3 lần 5 phút 0 (Bàn GV) - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3 – 6 HS (nam, nữ riêng). - Những HS đến lượt kiểm tra được gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị ở vị trí quy định. Cán sự lớp hô nhịp để HS thực hiện động tác. Những HS khác theo dõi. Mỗi HS được tham gia kiểm tra một lần (cả bài). Trường hợp HS bị xếp loại đạt hoặc chưa đạt. GV có thể cho kiểm tra lần 2. khi kiểm tra lại, xếp loại tối đa không được giỏi. GV (GV) Đệm - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. + Xuống lớp. 8 -10 phút Mỗi đt 2lx8 nhịp GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. Nhóm trưởng duyệt Lê Văn Nam IV. Rút kinh nghiệm: ------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------
File đính kèm:
T10.DOC
