Bài Giảng Thể dục 9 - Bài: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền - Đội hình đội ngũ, chạy ngắn
I. Mục tiêu.
- Giới thiệu một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền. Ôn tập các kỹ năng ĐHĐN. Yêu cầu: HS chú ý nghe bài giảng, thực hiện tốt các yêu cầu của GV, ổn định các nhóm tập luyện.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường THCS Phan Tây Hồ.
-Thiết bị: Còi TD.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Bài Giảng Thể dục 9 - Bài: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền - Đội hình đội ngũ, chạy ngắn, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Tuần : 1 (K9) Tiết : 1+2 Bài : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN. I. Mục tiêu. - Giới thiệu một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền. Ôn tập các kỹ năng ĐHĐN. Yêu cầu: HS chú ý nghe bài giảng, thực hiện tốt các yêu cầu của GV, ổn định các nhóm tập luyện. II. Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường THCS Phan Tây Hồ. -Thiết bị: Còi TD. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Lý thuyết Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, - Dàn hàng cự ly cách một sải tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. - Bài khởi động toàn thân. 28 -30 phút 3 phút 20 phút 7 phút Mỗi đt 2lx8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT - GV giảng giải ngắn gọn (tóm tắt) một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền. - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) B / Phần cơ bản. 1. Ôn tập các kỹ năng ĐHĐN: - Tập họp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng điểm số (từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết) dàng hàng ngang, dồn hàng. - Đứng nghỉ, nghiêm, quay các phía. - Giạâm chân, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải, vòng trái. - Đội hình 0-2-4, đội hình 0-3-6-9. 2.Chạy ngắn : - Trò chơi phát triển sức nhanh; xuất phát từ một số tư thế khác nhau : đứng mặt ,vai hoặc lưng hướng chạy . * Củng cố: Đội Hình Đội Ngũ - GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung đã ôn tập. 45 -50phút 25 phút 20 phút 5 phút - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 GV - GV gọi 2 em lên thực hiện phần Đội Hình Đội Ngũ, sau đó nhận xét C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. + Xuống lớp. 8 -10 phút Mỗi đt 2lx8 nhịp - Đội hình dàn hàng thả lỏng (GV) GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. IV. Rút kinh nghiệm: Nhóm trưởng duyệt Lê Văn Nam ------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------
File đính kèm:
T1.DOC
