Giáo án thể dục 10 tiết 5: Thể dục nhịp điệu – chạy ngắn

GIÁO ÁN 5
BÀI :TDNĐ – CHẠY NGẮN 
Ngày soạn:
Ngày dạy: 
Thời gian: 45 Phút
I. Nhiệm vụ:
 - TDNĐ :Ơn động tác 1-4 
 Học động tác 5 - 6
 - Chạy ngắn : Ơn chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,đạp sau,tăng tốc 30-60m
 bài tập 6 – 7 (trang 57 SGK)
II. Yêu cầu: 
Lớp trật tự đúng trang phục, nắm được nội dung tiết học.
Thực hiện đúng kỹ thuật động tác.
III. Sân bãi: 
Sân trường.
IV. Dụng cụ:
 - Bàn đạp chạy ngắn.
V. Hoạt động trên lớp :
Nội dung
TG
Hoạt động của thầy
Hoạt động của trò
I. Mở đầu: 
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số lớp
- Phổ biến nội dung bài .
2. Kiểm tra bài củ:
II. Trọng tâm:
1. Khởi động:
- KĐC: Xoay các khớp: cổ tay, chân, khuỹu tay, bã vai, cánh tay, hông, gối, xoạc dọc, xoạc ngang.
- KĐCM: Chạy bước nhỏ.
 Chạy nâng cao đùi
 Chạy gót chạm mông
 Chạy đạp sau.
 Chạy tăng tốc.
2.TDNĐ: 
 Ôn động tác 1 – 4
Học động tác 5 – 6 
ĐT5: Di chuyển chếch trái , phải
ĐT6: Động tác phối hợp
3. Chạy ngắn:
- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , đạp sau , tăng tốc 30-60m
- Ôn kĩ thuật sau lệnh “vào chỗ” “sẵn sàng” , “chạy”
- Ôn xuất phát thấp với bàn đạp , chạy 15 – 20m
III. Kết thúc:
- Củng cố, nhận xét, đánh giá.
- Thả lỏng.
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.
- Ra bài tập về nhà cho HS tập luyện.
- Xuống lớp
5’
35’
5’
2x8
nhịp
2 lần
5’
- Nhận lớp
- Hỏi thăm sức khoẻ HS.
- Nêu nhiệm vụ yêu cầu giáo án 
- Gọi HS lên kiểm tra bài củ
- Nhận xét và cho điểm
- Hướng dẫn HS khới động theo vòng tròn hoặc hàng ngang
- Quan sát HS khởi động
- Hướng dẫn HS ơn tập
- Quan sát và sủa sai động tác
- Phân tích và thị phạm 2 nội dung mới cho HS xem
-Chia HS thành hai nhóm tập luyện
- Quan sát và bao quát lớp
-Gọi HS lên thực hiện động tác
- Nhận xét đánh giá, hướng dẫn học sinh thả lỏng.
- Giải tán
-Lớp trưởng tập hợp lớp , báo cáo sĩ số
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

GV
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
CS

 GV 
 ‚‚‚‚‚‚	
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

GV
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
CS
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚

 GV 
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

GV