Giáo án Thể dục 12 tiết 38: Đá Cầu: Kĩ thuật đánh ngực tấn công; giới thiệu luật đá cầu
Mục tiêu: - Biết thực hiện cơ bản đúng động tác,dần hình thành kĩ năng động tác thông qua bài tập thể chất
- Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung đá cầu đã học ở lớp 11;
- Luyện tập phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
Địa điểm – Phương tiện: Sân thể dục, đường chạy, 25 cầu đá, hố nhảy xa, tranh ảnh minh hoạ
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 12 tiết 38: Đá Cầu: Kĩ thuật đánh ngực tấn công; giới thiệu luật đá cầu, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Ngày / 01/200 GIÁO ÁN SỐ 38 Tiết 38 BÀI HỌC: - Đá Cầu: Kĩ thuật đánh ngực tấn công; giới thiệu luật đá cầu - Nhảy xa: Một số bài tập phát triển thể lực, bài tập bổ trợ, trò chơi: tập mô phỏng chân lăng, chân giậm - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Mục tiêu: - Biết thực hiện cơ bản đúng động tác,dần hình thành kĩ năng động tác thông qua bài tập thể chất - Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung đá cầu đã học ở lớp 11; - Luyện tập phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Địa điểm – Phương tiện: Sân thể dục, đường chạy, 25 cầu đá, hố nhảy xa, tranh ảnh minh hoạ Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Phương pháp tổ chức TG SL I. Chuẩn bị: 1. Khởi động 2. Bài cũ 5-8’ 2 x 8 1 – 3 - Nhận lớp, ổn định tổ chức, kiếm tra sỹ số, tác phong, trang phục Thể dục. Phổ biến nội dung giờ học: Đá cầu - Nhảy xa - Chạy bền - Tại chỗ xoay kỹ các khớp với biên độ động tác tối đa tạo nên sự co dãn tốt các bao khớp và dây chằng khớp. Kiễng gót đầu - cổ, nhún gối xoay tay,kiễng gót vặn mình, lưng bụng, bật tại chỗ, chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá lăng trước. Tại chỗ đánh tay. - Thực hiện động tác tâng búng cầu. Nhận lớp đội hình 4 hàng ngang GV II. Cơ bản 1. Đá cầu 30 – 32’ 4 – 6 - Kĩ thuật đánh ngực tấn công Giới thiệu luật đá cầu: +Sân: Dài 11,88m, Rộng 6,10m, đườn giới hạn tấn công 1,98m tính từ vạc giữa sân (lưới). Khu vực phát cầu 2,0m ở giữa phía sau đường biên ngang + Đường phân đôi sân nằm dưới lưới. + Lưới dài 7,1m. rộng 0,75m mắt lưới có kích thước 0,019 x 0,019m. Lưới được buộc chặt vào 2 cộ ở 2 bên biên dọc cách 0,4m 2. Nhảy xa 3. Củng cố 4. Chạy bền 1 – 3 1 2 – 3 5 – 7 2 – 3 1 Một số bài tập bổ trợ, thể lực, trò chơi Trò chơi Đội có người bật xa nhất: + Chuẩn bị: Chia lớp thành 4 hàng dọc đều nhau về số lượng. Trên sân chuẩn bị hố cát hoặc 4 đệm. + Cách chơi: Lần lượt từng người trong hàng thực hiện động tác bằng 2 chân vào hố cát. Trong mỗi hàng ai là người bật xa nhất thì là người thắng trong hàng. Hàng nào có thành tích tốt nhất hàng đó là hàng có người vô địch. Tập mô phỏng chân lăng, chân giậm + Học sinh xác định chân thuận + tại chỗ đứng trên chân thuận thực hiện động tác đá chân không thuận (chân lăng) liên tục 10 – 15 lần + 1 – 3 bước đặt chân giậm (chân giậm đứng sau, sau đó di chuyển đặt chân giậm) thực hiện động tác chân giậm bật nhảy lên cao và rơi xuống băng chân giậm. Chân giậm co ở gối tự nhiên - Thực hiện động tác tân búng cầu. 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng tự nhiên . Lớp chú ý theo dõi, nhận xét, sửa sai (nếu có) - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam 1200m, Nữ 700m. Chú ý; chạy đều, đánh tay nhịp nhàng, thở sâu, không chen lấn xô đẩy nhau trên đường chạy, khi chạy vượt phải đúng với quy định. 3 – 4 bước chạy thực hiện nhịp hít vào và 3 – 4 bước chạy thực hiện nhịp thở ra. Khi gần về đến đích tuỳ theo sức khoẻ từng cá nhân cần tăng tốc để về đích. GV - Chạy bên theo phương pháp phân nhóm,liên tục, hoàn thiện. III. Kết thúc 1.Thả lỏng 2.Nhận xét 3. Bài tập về nhà – 5’ - Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục cơ bắp sau luyện tập tránh được sự co cứng cơ ảnh hưởng đến học tập và sinh hoạt hàng ngày - Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học - Về nhà Ôn tập kỹ thật đáng ngực tân công, tâng búng cầu, phát cầu (đá cầu), Nhảy dây cá nhân, chạy bền nam 1500m, Nữ 1000m GV Rút kinh nghiệm, bổ sung: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
File đính kèm:
tiet 38.doc
