Giáo án Thể dục 6 Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ trợ, trò chơi: Chạy nhanh chuyền vật; Xp cao chạy nhanh 20->30m

GIÁO ÁN SỐ : 44
Tiết PPCT: 44
Ngày soạn: 7/2/12
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1>Bật nhảy: Ôn tập một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân; Trò chơi: ‘ Nhảy cừu’; Đà ba bứơc, giậm nhảy vào cát.
 2>Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ trợ, trò chơi: ‘Chạy nhanh chuyền vật’; Xp cao chạy nhanh 20->30m.
	3>Chạy bền: Chạy trên trên địa hình tự nhiên.	
PHẦN &NỘI DUNG
YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp.
2.Giới thiệu: ND-YC
3.Khởi động:
+Chung.
+Chuyên môn.
4>Bài cũ.
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số, báo cáo.
+Nội dung:1>Bật nhảy; 2>Chạy nhanh; 3>Chạy bền.
+Yêu cầu:
-Bật nhảy: Biết và thực hiện đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi, bài tập phát triển sức mạnh của chân, động tác đà 3 bứơc giậm nhảy vào cát.
-Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh. đúng động tác Xp cao chạy nhanh .
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân (200m), xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Bứơc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
-Đà 3 bứơc giậm vào cát? Xp cao chạy nhanh?
II>CƠ BẢN
1>Bật nhảy.
2>Chạy nhanh.
3>Chạy bền
a>Tập bổ trợ:
-Các động tác phát triển biên độ khớp.
b>Ôn tập: 
+Bật xa vào cát.
+Đà ba bứơc giậm nhảy vào cát.
d>Trò chơi: ‘Nhảy cừu’.
-Cách chơi: Gv hứơng dẫn.
-Luật chơi: Gv quy định.
+Yêu cầu: Thực hiện được bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức bật, đà 3 bứơc giậm nhảy vào cát về thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ động tác.
a>Tập bổ trợ:
-Chạy bứơc nhỏ.
-Động tác chạy nâng cao đùi.
-Chạy gót chạm mông.
b>Ôn tập:
-Xp chạy nhanh các tư thế ( Mặt, vai, lưng hứơng chạy ).
+Xp cao chạy 20->30m.
c>Trò chơi: ‘Chạy nhanh chuyền vật’
+Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, trò chơi. Đúng động tác Xp cao chạy nhanh 30m. Về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ của động tác.
a>Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên,
-Kỹ thuật đánh tay, phân phối sức, thở khắc phục đau xóc khi chạy.
b>Hồi phục: Sau khi chạy.
-Các động tác hồi phục sau khi chạy.
+Yêu cầu : Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự ï nhiên, hoàn thành cự ly, thời gian quy định, các động tác hồi phục sau khi chạy.
III>KẾT THÚC
1.Củng cố:
2.Thả lỏng:
3.Nhật xét:
4.Dặn dò:
+Xp cao chạy 30m, đà ba bứơc giậm nhảy vào cát.
+Tay chống hông rung đùi, cẳng chân, cúi người rủ tay, thân trên.
+Đánh giá ý thức, thái độ tập luyện Hs.
+Ôn tập tập nhảy, chạy nhanh, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết PPCT: 44
Ngày soạn: 7/2/12
Ngày dạy: 9/2/12
I>MỤC TIÊU-YÊU CẦU:
	1>Bật nhảy: Biết và thực hiện đúng động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức bật; Động tác đà 3 bứơc giậm nhảy croi vào cát về tần số, biên độ, trọng tâm, phương hứơng động tác.
2>Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh. Đúng động tác Xp cao chạy nhanh về trọng tâm, cự ly, phương hứơng, tần số, biên độ từng động tác. 
3>Chạy bền: Biết vận dụng kỹ thuật đã học vào tập luyện nâng cao thành tích và thể lực. Hs biết áp dụng kiến thức đã học vào tập luyện trong và ngoài trừơng, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập.
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
	1>Địa điểm: Sân học thể dục:
2>Phương tiện: Học sinh: Trang phục học TD đúng quy định; Gv: Giáo án, còi TD, tranh bật nhảy.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP& BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8p
2lx8n.
2lx8n
2Hs
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
5
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
€
20mm
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, kiểm tra bài cũ.
-Gv nhận lớp, khiểm tra trang phục, sức khỏe Hs.
-Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
+ĐH Khởi động:
1>Chung: Thực hiện đồng loạt.
2>Chuyên môn: Thực hiện đồng loạt.
-Gv chỉ định Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm.
30P
2lx8n
4-5l
4-5l
2-3l
2-3l
2lx20m
2lx30m
2-3l
8-10p
8-10p
Nam 600m
Nữ 500m.
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
1>ĐH: Bật nhảy:
a>Tập bổ trợ:
+Tập đông loạt: 
-Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp.
b>Ôn tập:
+Tập đồng loạt:
‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚
6
-Đà một bứơc đá lăng.
-Đà một bứơc giậm nhảy đá lăng.
+Tập theo nhóm dòng chảy:
-Đà ba bứơc giậm nhảy vào cát.
c>Trò chơi: ‘nhảy cừu’.
-Thi theo nhóm giới tính.
-Gv cùng cán sự tổ chức.
2>ĐH học chạy nhanh:
a>Ôn tập:
‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚
5
30m
+Tập đồng loạt:
-Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy gót chạm mông.
+Tập theo nhóm dòng chảy.
-Đứng mặt, vai, lưng hứơng chạy Xp.
+Tập nhóm dòng chảy:
-Xp cao chạy nhanh 30m, 
c>Trò chơi:
‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚
6
-Thi đấu theo tổ.
-Gv cùng cán sự tổ chức.
*Gv phân nhóm quay vòng:
+Nhóm nam tập bật nhảy (đà 3 bứơc giậm nhảy vào cát ).
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Nhóm nữ tập(Xp cao chạy nhanh 30m).
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Sau 8-10 phút Gv đổi nội dung tập.
3>ĐH học chạy bền:
-Thực hiện theo nhóm giới tính và sức khoẻ.
-Hồi phục theo nhóm sau khi chạy.
5p
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định 2Hs thực hiện, Hs khác nhận xét. Gv đánh giá.
-Thực hiện đồng loạt các động tác thả lỏng.
-Gv nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs, tuyên dương nhắc nhở.
-Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs ôn bài ở nhà.