Giáo án Thể dục 6 Chạy trên địa hình tự nhiên. Học một số động tác hồi tĩnh

GIÁO ÁN SỐ :11
Tiết PPCT:11
Ngày soạn: 17/19/11
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1>ĐHĐN: Đi đều đứng lại, đi đều vòng trái, phải, một số kỹ năng học sinh thực hiện yếu. 
2>Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác.
3>Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Học một số động tác hồi tĩnh.
PHẦN &NỘI DUNG
YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp.
2.Giới thiệu: ND-YC
3.Khởi động:
+Chung.
+Chuyên môn.
4.Bài cũ?
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số, báo cáo.
+Nội dung:1>ĐHĐN; 2>Bài TD; 3>Chạy bền.
+Yêu cầu:
-ĐHĐN: Thực hiện đúng: Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, phải. 
-Bài TD: Thực hiện đúng đều, đẹp về nhịp điệu, phương hướng cấu trúc 9 động tác TD đã học.
-Chạy bền: Hoàn thành cự ly, thời gian quy định, biết thực hiện một số động tác hồi phục.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân (200m), xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Các động tác căng cơ, khớp, nhún chuyển trọng tâm giữa hai chân.
-Thực hiện 9 động tác TD đã học? Một số kỹ năng ĐHĐN?
II>CƠ BẢN
1>ĐHĐN.
2>Bài TD.
3>Chạy bền.
+Ôn tập:
-Đi đều đứng lại.
-Đi đều vòng trái, phải.
+Yêu cầu: Thực hiện được : Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, phải.
+Ôn tập: Tiếp tục ôn 9 động tác TD đã học
-Chín động tác( Vươn Thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn Mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hoà).
+Yêu cầu:Thực hiện đúng đều, đẹp về cấu trúc, nhịp điệu, phương hứơng, biên độ từng động tác và toàn bài.
+Học: Một số động tác hồi phục.
-Rũ tay: Cúi người, hai tay buông thõng rũ tay
-Rũ chân: Tay chống hông, chân co lỏng rũ chân.
+Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên:
-Đặt chân, đánh tay, thở, Phân phối sức, khắc phục cực điểm khi chạy.
-Hồi phục sau khi chạy.
III>KẾT THÚC
1.Củng cố:
2.Thả lỏng:
3.Nhật xét:
4.Dặn dò:
+Các nội dung ĐHĐN đã học; Thực hiện 9 động tác TD.
+Thực hiện các động tác thả lỏng cơ, khớp, toàn thân.
+Nhận xét ý thức, thái độ tập luyện tiết học.
+Ôn các kỹ năng ĐHĐN; các động tác TD đã học, luyện tập chạy bền.
Tiết PPCT:11
Ngày soạn: 17/9/11
Ngày dạy: 19/9/11
I>MỤC TIÊU-YÊU CẦU:
	1>ĐHĐN: Biết và thực hiện được: Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, phải.
2>Bài TD: Thực hiện đúng đều, đẹp về cấu trúc, nhịp điệu, trọng tâm, phương hứơng, biên độ từng động tác và toàn bài.
3>Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền, hoàn thành cự ly quy định, biết thực hiện các động tác hồi phục sau khi chạy. Biết vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện trong và ngoài trừơng.
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
	1>Địa điểm: Sân học thể dục:
2>Phương tiện: Học sinh: Trang phục học TD; Gv: Giáo án, còi TD.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP & BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
7p
2lx8n.
2lx8n.
2Hs
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
5
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, kiểm tra bài cũ.
-Gv nhận lớp, khiểm tra trang phục, sức khỏe Hs.
-Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
+ĐH Khởi động:
1>Chung:Thực hiện đồng loạt.
2>Chuyên môn:Thực hiện đồng loạt. 
-Gv chỉ định học sinh kiểm tra, nhận xét, cho điểm từng Hs.
30P
1-2l
1-2l
7-8p
7-8p
2p
Nam 600m
Nữ 500m
‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚
p
‚
1>ĐH: Học ĐHĐN:
a>Oân tập:
+Tập đông loạt(Gv điều khiển)	
-Đi đều đứng lại.
-Đi đều vòng trái, phải.
2>ĐH: Học Bài TD:
a>Ôn tập:
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
5
+Tập đồng loạt ( Gv điều khiển)
-9 Động tác đã học.
+Tập theo hàng(Cs điều khiển).
-9 Động tác đã học.
*Gv phân nhóm quay vòng:
6
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
5
‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
5
‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
5
‚
+Nhóm nữ ôn tập: Các kỹ năng ĐHĐN.
-Thực hiện theo nhóm(Thay nhau điều khiển).
+Nhóm nam ôn tập: 9 Động tác TD đã học.
-Thực hiện theo nhóm(Thay nhau điều khiển).
+Gv quan sát hứơng dẫn, nhắc nhỡ, sữa sai từng nhóm. 
-Sau 7-8p Gv đổi nội dung tập.
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
‚‚‚‚
‚‚‚‚
3>ĐH học chạy bền:
+Học: các động tác hồi phục sau khi chạy.
-Thực hiện đồng loạt.
+Luyện tập:
-Thực hiện theo nhóm giới tính.
-Hồi phục theo nhóm sau khi chạy.
8p
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định đại diện các nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét. Gv đánh giá.
-Thực hiện đồng loạt các động tác thả lỏng.
-Gv đánh giá ý thức, thái độ tập luyện, tuyên dương nhắc nhở.
-Gv giao và hứơng dẫn Hs ôn bài ở nhà, nhắc Hs chẩn bị trang phục đúng quy định.