Giáo án Thể dục 7 - Năm học 2013 - 2014

ẦN
NỘI DUNG
TG
SL
CHỈ DẪN KỶ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
CƠ BẢN
+ Nhảy bước bộ trên không. 
 Trò chơi: 
Nhảy vào vòng tròn tiếp sức . 
2. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
5-7L
3-5L
Nam:4v
Nữ: 3v
- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai cho HS.
- Cán sự lớp điều khiển lớp tập luyện.
- GV quan sát HS tập luyện nhắc nhở và sữa sai động tác 
- GV nêu một số điểm sai HS thường mắc và cách khắc phục.
- HS thực hiện động tác.
- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai cho HS.
- GV phổ biến cách chơi, luật chơi và làm trọng tài điều khiển trò chơi.
- Chia lớp ra làm hai hoặc bốn đội thi đấu với nhau, đội 
nào bị thua phạt nhảy lò cò quanh đội thắng.
- Phân phối sức chạy trên quảng đường.
- Phối hợp nhịp nhàng.
x x x x x x x x x x x x x x x x x
xCS
 GV 
 x x x x x O O O O O 
 x x x x x O O O O O 
 xGV 
HS chạy vòng tròn quanh mép ngoài của sân thể dục.
KẾT
THÚC
1. Củng cố bài. 
2. Thả lõng toàn thân.
3. Nhận xét tiết học – GBTVN.
5-7’
1L
3x8nhịp
1L
- Phần học cơ bản.
- Tập một số động tác thả lõng toàn thân.
- Nhận xét chi tiết cụ thể.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
 xCS xxxxxxxxxx
 GV
TIẾT 68: KIỂM TRA HỌC KỲ BẬT NHẢY. Ngày soạn: 15/05/2013
A. Mục tiêu: + Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà và nhảy bước bộ trên không. 
 Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức. 
 + Kỷ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà và nhảy bước bộ trên không. 
 Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức. 
 + Thái độ hành vi: HS thực hiện nghiêm túc kỷ luật để tiết kiểm tra đạt kết quả cao.
B. Đia điểm – Phương tiện: - Sân thể dục, giáo án, bộ xà nhảy.
C. Tiến trình lên lớp:
PHẦN
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỶ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TG
SL
MỞ ĐẦU
1. Giáo viên nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ hs.
- Phổ biến nội dung bài học.
2.Khởi động:
- Khởi động chung: + Bài thể dục, xoay các khớp.
- Khởi động chuyên môn: 
+ Tại chổ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, bật nhảy đổi chân. 
 8-10’
1L
3x8nhịp
2L
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng dọc, chấn chỉnh hàng ngũ, điểm số, quay phải và báo cáo sĩ số cho GV. 
- HS chúc GV khoẻ.
- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung, yêu cầu bài học cho HS. Nhắc lại yêu cầu kỷ luật học tập của HS.
- HS tập luyện các động tác khởi động theo nhịp hô.
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x
 x CS 
GV
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
 x CS GV
CƠ BẢN
1. Nội dung kiểm tra:
- Nhảy bước bộ trên không.
- Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà .
28-30’
1-2L
- GV nêu kỷ thuật động tác cần thực hiện cho HS biết.
- GV nêu cách thức tổ chức và phương pháp kiểm tra cụ thể của từng tổ.
- HS thực hiện theo sự điều
hành của GV và cán bộ lớp.
 x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
PHẦN
NỘI DUNG
TG
SL
CHỈ DẪN KỶ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
CƠ BẢN
2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5 – 6 HS. Từng HS không nhảy 2 lần liên tiếp nhau.
- Mỗi HS được thực hiện 2 lần ở một nội dung động tác.
3. Cách xếp loại: 
- Xếp loại theo mức độ thực hiện động tác của từng HS.
Trò chơi: 
“Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
3-4L
* GV nêu cách xếp loại cụ thể cho học sinh biết.
- Loại Đ: 
Cả hai lần nhảy đều chính xác và đẹp
- Loại Cđ: 
Trong hai lần nhảy có một lần nhảy chưa chính xác. 
- GV phổ biến cách chơi, luật chơi và làm trọng tài điều khiển trò chơi.
- Chia lớp ra làm hai hoặc bốn đội thi đấu với nhau, đội 
nào bị thua phạt nhảy lò cò quanh đội thắng.
 xxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
GV
GV
x x x x x O O O O O 
x x x x x O O O O O 
 xCS 
KẾT 
THÚC
1. Thả lõng toàn thân.
2. Công bố điểm.
3. Nhận xét tiết kiểm tra.
5-7’
1L
- Tập một số động tác thả lõng toàn thân.
- Công bố điểm ( có thể kiểm tra lại những HS điểm thấp).
- Nhận xét chi tiết cụ thể.
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x cs x x x x x x x x x
ΔGV
TIẾT 69: KIỂM TRA THEO TC RLTT ĐÁ CẦU. Ngày soạn: 19/05/2013.
A. Mục tiêu: + Kiến thức: Biết cách thực hiện tâng cầu và phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
 + Kỷ năng: Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu và phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
 + Thái độ hành vi: HS thực hiện nghiêm túc kỷ luật để tiết kiểm tra đạt kết quả cao.
B. Đia điểm – Phương tiện: - Sân thể dục, giáo án, 40 quả cầu đá.
C. Tiến trình lên lớp:
PHẦN
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỶ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TG
SL
MỞ ĐẦU
1. Giáo viên nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ hs.
- Phổ biến nội dung bài học.
2.Khởi động:
- Khởi động chung: + Bài thể dục, xoay các khớp.
- Khởi động chuyên môn: 
+ Tại chổ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, bật nhảy đổi chân. 
 8-10’
1L
3x8nhịp
2L
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng dọc, chấn chỉnh hàng ngũ, điểm số, quay phải và báo cáo sĩ số cho GV. 
- HS chúc GV khoẻ.
- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung, yêu cầu bài học cho HS. Nhắc lại yêu cầu kỷ luật học tập của HS.
- HS tập luyện các động tác khởi động theo nhịp hô.
- HS thực hiện khởi động tích cực theo nhịp hô của GV.
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x
 x CS 
GV
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
 x CS GV
CƠ BẢN
1. Nội dung kiểm tra:
- Kỷ thuật tâng cầu.
- Kỷ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
28-32’
1-2L
- GV nêu kỷ thuật động tác cần thực hiện cho HS biết.
- GV nêu cách thức tổ chức và phương pháp kiểm tra cụ thể của từng tổ.
- HS thực hiện theo sự điều
hành của GV và cán bộ lớp.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
PHẦN
NỘI DUNG
TG
SL
CHỈ DẪN KỶ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
CƠ BẢN
2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Từng học sinh đến lượt kiểm tra tiến vào khu vực chuẩn bị thực hiện kỷ thuật tâng cầu và phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. 
3. Cách xếp loại: 
- Xếp loại theo mức độ thực hiện động tác của từng HS.
* GV nêu cách xếp loại cụ thể cho học sinh biết.
- Loại Đ: 
Thực hiện đúng kỷ thuật tâng cầu và phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
Thành tích: 10 cái và phát cầu 5 lần và có ít nhất 2 lần qua lưới, rơi xuống đúng ô GV quy định.
- Loại Cđ: 
Thực hiện đúng kỷ thuật tâng cầu và phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
Thành tích: 6 cái và Phát cầu 5 lần và có ít nhất 1 lần qua lưới, rơi xuống đúng ô GV quy định.
 x HS ( HS tâng cầu ).
 GV ( Quan sát )
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
GV
KẾT 
THÚC
1. Thả lõng toàn thân.
2. Công bố điểm.
3. Nhận xét tiết kiểm tra.
5-7’
1L
- Tập một số động tác thả lõng toàn thân.
- Công bố điểm ( có thể kiểm tra lại những HS điểm thấp).
- Nhận xét chi tiết cụ thể.
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x cs x x x x x x x x x
ΔGV
TIẾT 70: KIỂM TRA THEO TC RLTT CHẠY BỀN. Ngày soạn: 22/05/2013.
A. Mục tiêu: + Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy bền 500m. Trò chơi: Kết đoàn.
 + Kỷ năng: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy bền 500m. Trò chơi: Kết đoàn.
 + Thái độ hành vi: HS thực hiện nghiêm túc kỷ luật để tiết kiểm tra đạt kết quả cao.
B. Đia điểm – Phương tiện: - Sân thể dục, giáo án, đồng hồ bấm giây.
C. Tiến trình lên lớp:
PHẦN
NỘI DUNG
TG
SL
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỶ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
MỞ ĐẦU
1. Giáo viên nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ hs.
- Phổ biến nội dung bài học.
2.Khởi động:
- Khởi động chung: + Bài thể dục, xoay các khớp.
- Khởi động chuyên môn: 
+ Tại chổ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, bật nhảy đổi chân. 
8-10’
1L
3x8nhịp
2L
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng dọc, chấn chỉnh hàng ngũ, điểm số, quay phải và báo cáo sĩ số cho GV. 
- HS chúc GV khoẻ.
- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung, yêu cầu bài học cho HS. Nhắc lại yêu cầu kỷ luật học tập của HS.
- HS tập luyện các động tác khởi động theo nhịp hô.
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x
 x CS 
GV
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 x CS GV
CƠ BẢN
1. Nội dung kiểm tra:
Kiểm tra chạy 500m (nam, nữ) có tính thời gian và không tính thời gian.
2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 5-8 HS (Chuẩn bị đồng hồ)
28-30’
1-2L
- GV nêu kỷ thuật động tác cần thực hiện cho HS biết.
- GV nêu cách thức tổ chức và phương pháp kiểm tra cụ thể của từng tổ.
- HS thực hiện theo sự điều
hành của GV và cán bộ lớp.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x 
 x CS 
GV
CƠ BẢN
- Mỗi HS chỉ tham gia kiểm tra 1 lần. Những HS có giấy xác nhận của Bác Sỹ không được tập TDTT không phải kiểm tra. Những HS có thể lực kém hoặc sức khỏe không bình thường có thể cho chạy 200m -400m không tính thời gian hoặc cho kiểm tra vào thời gian khác.
3. Cách xếp loại: 
- Xếp loại theo mức độ thực hiện động tác chạy và thời gian chạy của từng HS.
* Trò chơi.
 “Kết đoàn”.
1L
* GV nêu cách xếp loại cụ thể cho học sinh biết.
- Xếp loại Đ:
Thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật, thành tích: 
+ HS nam: 85s
+ HS nữ: 95s
hoặc ngược trở lại
- Xếp loại Cđ:
Chạy để gót chân chạm đất và thành tích không ở mức đạt tức là thành tích không được.
+ HS nam: 120s.
+ HS nữ: 130s 
- GV phổ biến cách chơi, luật chơi và làm trọng tài điều khiển trò chơi.
- Chia lớp ra làm hai hoặc bốn đội thi đấu với nhau, đội nào bị thua phạt nhảy lò cò quanh đội thắng.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x 
 x 
 CS GV
 GV
xxxxxxxx I
xxxxxxxx I
 x CS 
KẾT 
THÚC
1. Thả lõng toàn thân.
2. Công bố xếp loại.
3. Nhận xét tiết kiểm tra.
 5-7’
 1L
- Tập một số động tác thả lõng toàn thân.
- Công bố xếp loại ( Kiểm tra lại lần 2 các HSXL chưa đạt, hoặc ý thức kém).
- Nhận xét chi tiết cụ thể.
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x cs x x x x x x x x x
ΔGV