Giáo án Thể dục 8 - Tiết 1 đến tiết 20

 Địa điểm – Phương tiện
- Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy
 III/ Tiến trình dạy học
Nội Dung
Định Lượng
Phương Pháp
TG 
SL
A/ Phần mở đầu
 I.ổn định
 - giáo viên nhận lớp ,
 - Kiểm tra sí số , 
- Phổ biến nội dung buổi tập (Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn)
 II.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp cổ chân, tay, hông, vai, lườn …..
- ép dọc – ép ngang các khớp chân, hông, bụng ….
 B/ Phần cơ bản
I. Bài mới:
1/ Đội hình đội ngũ.
* HS tiếp tục ôn nội dung: tập hợp hàng, dóng hàng, điểm số, quay phải, trái, đằng sau, 
* Đội hình 0 – 2 – 4 
* Học chạy đều, đứng lại 
- Khẩu lệnh “ Chạy đều …..Chạy”
động tác khi có khẩu lệnh thì thân trên hơI đổ về trước co chân trái đưa về trước vào nhịp một đổi chân phải vào nhịp hai kết hợp với tay, nhịp điệu đều 
“ Đứng lại …..Đứng ”
2/ Chạy ngắn.
* Trò chơi: “Lò cò tiếp sức ”
* Luyện tập: 
- Xuất phát đứng mặt, vai hướng chạy xuất phát, ngồi sổm xuất phát
- Thực hiện hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn 
II. Củng cố
? Thực hiện kỹ thuật xuất phát cao chạy 40m
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ: Chân, tay, hông, vai, đùi lườn, bụng....
- GV nhận xét chung giờ học 
- Về nhà luyện tập một số kỹ năng đã học
8/ 
5/
32/
12’
15’
5’
5’
2x8
1L
2x8
1L
1L
GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
s
 Đội hình khởi động 
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 *
GV đưa ra nội dung luyện tập. Cán sự hô cho cả lớp luyện tập.
Đội hình tập
###############
###############
###############
 $
GV hướng dẫn và tổ chức cho HS chơi theo sơ đồ trên 
GV hướng dẫn kỹ thuật. HS luyện tập theo đội hình: 
Đội hình thực hiện 
 * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * 
 CB...........40m...............Đích
 GV giới thiệu cơ bản cho HS nắm được 
Gọi 3 – 4 HS lên thực hiện lại. GV có nhận xét và rút kinh nghiệm. 
GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
s
Tuần 9
 Tiết 18
Đội hình đội ngũ - chạy ngắn – chạy bền 
I/ Mục tiêu:
* ĐHĐN
Ôn các động tác ĐHĐN: tập hợp hàng, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm đứngnghỉ, quay phải trái , quay đắng sau, đội hình 0 - 2 - 4, học chạy đều, đứng lại 
 * Chạy ngắn:
Trò chơI chạy đuổi , các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh
Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn 
 * Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
 * Yêu cầu HS luện tập nghiêm túc, chính xác từng động tác, nhiệt tình trong khi tập thực hiện các động tác nắm được động tác mới 
II/ Địa điểm – Phương tiện
- Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy
 III/ Tiến trình dạy học
Nội Dung
Định Lượng
Phương Pháp
TG 
SL
A/ Phần mở đầu
 I.ổn định
 - giáo viên nhận lớp ,
 - Kiểm tra sí số , 
- Phổ biến nội dung buổi tập (Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn- Chạy bền)
 II.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp cổ chân, tay, hông, vai, lườn …..
- ép dọc – ép ngang các khớp chân, hông, bụng …. 
 B/ Phần cơ bản
I. Bài mới:
1/ Đội hình đội ngũ.
* HS tiếp tục ôn nội dung: tập hợp hàng, dóng hàng, điểm số, 
* Đội hình 0 – 2 – 4 
* Ôn chạy đều, đứng lại
- Khẩu lệnh “ Chạy đều …..Chạy”
động tác khi có khẩu lệnh thì thân trên hơi đổ về trước co chân trái đưa về trước vào nhịp một đổi chân phải vào nhịp hai kết hợp với tay, nhịp điệu đều 
2/ Chạy ngắn.
* Trò chơi: “Lò cò tiếp sức ”
*Xuất phát đứng mặt, vai hướng chạy xuất phát, ngồi sổm xuất phát
* Luyện tập: 
- Thực hiện hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn 
3/ Chạy bền 
Chạy trên địa hình tự nhiên nam 4 vòng sân thể dục nữ 3 vòng 
II. Củng cố
? Thực hiện kỹ thuật xuất phát cao chạy 40m
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ: Chân, tay, hông, vai, đùi lườn, bụng....
- GV nhận xét chung giờ học 
- Về nhà luyện tập một số kỹ năng đã học
8/ 
5/
32/
11’
12’
5/
4’
5’
2x8
1L
2x8
1L
1L
GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
s
 Đội hình khởi động 
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 *
GV đưa ra nội dung luyện tập. Cán sự hô cho cả lớp luyện tập.
Đội hình tập
###############
###############
###############
 $
GV hướng dẫn và tổ chức cho HS chơi theo sơ đồ trên 
GV hướng dẫn kỹ thuật. HS luyện tập theo đội hình: 
Đội hình thực hiện 
 * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * 
 CB...........60m...............Đích
 GV giới thiệu cơ bản cho HS nắm được 
Cho HS thực hiện theo tốp mỗi tốp từ 3 đến 5 em 
Chú ý nhắc HS thực hiện kĩ thuật trong khi chạy và phân bố sức 
Gọi 3 – 4 HS lên thực hiện lại. GV có nhận xét và rút kinh nghiệm. 
GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
s
Tuần 10
 Tiết 19
Đội hình đội ngũ - chạy ngắn 
I/ Mục tiêu:
* ĐHĐN
Ôn các động tác ĐHĐN: quay phải trái , quay đắng sau, đội hình 0 - 2 - 4, chạy đều, đứng lại , đội hình 0 – 3 – 6 – 9 chạy đều, đứng lại
 * Chạy ngắn:Các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh Trò chơi: Lò cò tiếp sức 
Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn 
 * - Yêu cầu HS luện tập nghiêm túc, chính xác từng động tác, nhiệt tình trong khi tập thực hiện các động tác nắm được động tác mới tạo nhân cách HS trong cuộc sống.
II/ Địa điểm – Phương tiện
- Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy
 III/ Tiến trình dạy học
Nội Dung
Định Lượng
Phương Pháp
TG 
SL
A/ Phần mở đầu
 I.ổn định
 - giáo viên nhận lớp ,
 - Kiểm tra sí số , 
- Phổ biến nội dung buổi tập (Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn)
 II.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp cổ chân, tay, hông, vai, lườn …..
- ép dọc – ép ngang các khớp chân, hông, bụng ….
 B/ Phần cơ bản
I. Bài mới:
1/ Đội hình đội ngũ.
* HS tiếp tục ôn nội dung: quay phải, trái, đằng sau, 
* Đội hình 0 – 2 – 4 , đội hình 0- 3- 6- 9
* chạy đều, đứng lại 
- Khẩu lệnh “ Chạy đều …..Chạy”
động tác khi có khẩu lệnh thì thân trên hơiđổ về trước co chân trái đưa về trước vào nhịp một đổi chân phải vào nhịp hai kết hợp với tay, nhịp điệu đều 
“ Đứng lại …..Đứng ”
2/ Chạy ngắn.
* Trò chơi: “Lò cò tiếp sức ”
* Luyện tập: 
- Xuất phát đứng mặt, vai hướng chạy xuất phát, ngồi sổm xuất phát
- Thực hiện hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn ( xuất phát – chạy lao – Chạy giữa quãng – về đích )
II. Củng cố
? Thực hiện kỹ thuật xuất phát cao chạy 40m
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ: Chân, tay, hông, vai, đùi lườn, bụng....
- GV nhận xét chung giờ học 
- Về nhà luyện tập một số kỹ năng đã học
8/ 
5/
32/
12’
15’
5’
5’
2x8
1L
2x8
1L
1L
GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
s
 Đội hình khởi động 
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 *
GV đưa ra nội dung luyện tập. Cán sự hô cho cả lớp luyện tập.
Đội hình tập
###############
###############
###############
 $
GV hướng dẫn và tổ chức cho HS chơi theo sơ đồ trên 
GV hướng dẫn kỹ thuật. HS luyện tập theo đội hình: 
Đội hình thực hiện 
 * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * 
 CB...........40m...............Đích
 GV giới thiệu cơ bản cho HS nắm được 
Gọi 3 – 4 HS lên thực hiện lại. GV có nhận xét và rút kinh nghiệm. 
GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
s
Tuần 10
 Tiết 20
Đội hình đội ngũ - chạy ngắn – chạy bền 
I/ Mục tiêu:
* ĐHĐN
Ôn các động tác ĐHĐN:Nâng cao kĩ thật điđều dứng lại, chạy đều - Đứng lại , đổi chân khi đI đều sai nhịp.
 * Chạy ngắn:
Trò chơichạy đuổi , các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh
Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn 
 * Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
 * Yêu cầu HS luện tập nghiêm túc, chính xác từng động tác, nhiệt tình trong khi tập thực hiện các động tác nắm được động tác mới rèn tính kiên trì cho HS 
II/ Địa điểm – Phương tiện
- Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy
 III/ Tiến trình dạy học
Nội Dung
Định Lượng
Phương Pháp
TG 
SL
A/ Phần mở đầu
 I.ổn định
 - giáo viên nhận lớp ,
 - Kiểm tra sí số , 
- Phổ biến nội dung buổi tập (Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn- Chạy bền)
 II.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp cổ chân, tay, hông, vai, lườn …..
- ép dọc – ép ngang các khớp chân, hông, bụng …. 
 B/ Phần cơ bản
I. Bài mới:
1/ Đội hình đội ngũ.
* HS tiếp tục ôn nội dung: Đi đều, đổi chân khi sai nhịp 
-Ôn chạy đều, đứng lại
- Khẩu lệnh “ Chạy đều …..Chạy”
động tác khi có khẩu lệnh thì thân trên hơi đổ về trước co chân trái đưa về trước vào nhịp một đổi chân phải vào nhịp hai kết hợp với tay, nhịp điệu đều 
2/ Chạy ngắn.
* Trò chơi: “Lò cò tiếp sức ”
*Xuất phát đứng mặt, vai hướng chạy xuất phát, ngồi sổm xuất phát
* Luyện tập: 
- Thực hiện hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn ( xuất phát – chạy lao – Chạy giữa quãng – về đích )
3/ Chạy bền 
Chạy trên địa hình tự nhiên nam 4 vòng sân thể dục nữ 3 vòng 
II. Củng cố
? Thực hiện kỹ thuật xuất phát cao chạy 40m
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ: Chân, tay, hông, vai, đùi lườn, bụng....
- GV nhận xét chung giờ học 
- Về nhà luyện tập một số kỹ năng đã học
8/ 
5/
32/
11’
12’
5/
4’
5’
2x8
1L
2x8
1L
1L
GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
s
 Đội hình khởi động 
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 *
GV đưa ra nội dung luyện tập. Cán sự hô cho cả lớp luyện tập.
Đội hình tập
###############
###############
###############
 $
GV hướng dẫn và tổ chức cho HS chơi theo sơ đồ trên 
GV hướng dẫn kỹ thuật. HS luyện tập theo đội hình: 
Đội hình thực hiện 
 * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * 
 CB...........60m...............Đích
 GV giới thiệu cơ bản cho HS nắm được 
Cho HS thực hiện theo tốp mỗi tốp từ 3 đến 5 em 
Chú ý nhắc HS thực hiện kĩ thuật trong khi chạy và phân bố sức 
Gọi 3 – 4 HS lên thực hiện lại. GV có nhận xét và rút kinh nghiệm. 
GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
s