Giáo án Thể dục 8 - Tiết 1 đến tiết 6

 x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
15m
x x x x x x x x x 
-Em nọ cách em kia 2-3m chạy xong đi về cuối hàng thả lỏng, chờ 
đợt tiếp theo.
-GVtheo dõi h/s tập sửa động tác
nhất là đtác bước nhỏ.
-GV phổ biến trò chơi,cách chơi và 
đội hình.HS chơi trò chơi vui vẻ không mất trật tự.
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x
x x x x x x x 
x x x x x x x 
-GVphổ biến trò chơi, tổ chức đội 
hình, h/s chơi vui vẻ không m ất trật tự.
-Gọi 2-3 H/S tập,GV nhận xét, sửa sai.
-Gọi 2-3 H/S tập,GV nhận xét, sửa sai.
-GV nhận xét tình hình buổi học.
-Gv dặn dò và hướng dẫn cách tự tập luyện ở nhà.-“Giải tán – khoẻ”
 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
TIếT: 4
Thể dục - chạy nGắN
i.Mục tiêu:
-ND1: Ôn: Bài TD phát triển chung từ nhịp 1 – 8(nam, nữ) 
 Học: Từ nhịp 9 – 17.
 - ND2: Chạy ngắn:Ôn các động tác bổ trợ – phát triển thể lực, trò chơi. 
 Yêu cầu: Ôn lại các động tác bổ trợ đã học phát triển sức nhanh, H/S thực hiện đúng y/c giáo viên đề ra.Qua luyện tập rèn luyện sức nhanh, nắm được yếu lĩnh của các động tác thể dục mới học.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học:
 - Tại sân trường, còi,tranh ảnh (nếu có), đồng hồ bấm giây, bàn đạp x/phát thấp.
 III.Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Định lượng
phương pháp – tổ chức
 Phần mở đầu:
a,Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số học sinh.
-Phổ biến ND-YC bài học.
b, Khởi động: Chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân trường.
-Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân,gối, hông.
-Tập 1số động tác bổ trợ tay không.
-ép dọc, ngang.
Chuyên môn: 
+Chạy bước nhỏ thả lỏng.
+chạy nâng cao đùi.
+Chạy đá gót chạm mông.
 Phần cơ bản:	
ND1:Bài TD liên hoàn Nam – Nữ.
Ôn: Từ nhịp 1 – nhịp 8.
Học: Từ nhịp 9 – 17.
*củng cố:
ND2:Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ thả lỏng.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đá gót chạm mông.
* Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.
- Chạy tiếp sức chuyển vật:
-Củng cố: GV củng cố lại k.thức đã học. 
Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét bài:
- Bài tập về nhà:
- Xuống lớp:
6’– 8’
1v.sân
2l.8n
2l.8n
2l.8n
1.15”
1.15”
1.15”
32’
1.15m
1.15m
1.15m
1.15m
 2.30
2-3l
5’
-Cán sự tập trung lớp báo cáo.
-Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^
-chạy nhẹ nhàng1
vòng sân trường.
-Khởi động đứng tại 
chỗ xoay các khớp và 1
số đ/tác TDTK do giáo viên hướng dẫn.( Đội hình k.động 4 hàng ngang)
 x x x x x x x x x x x x x x x 
Tại chỗ tập các đ.tác bổ trợ c. môn.
- GV chia lớp thành 2 nhóm học.
- GV thực hiện kỹ thuật 1lần, phân tích kết hợp tập chậm rồi cho h/s thực hiện từng động tác.
- HS nắm được bài rồi g/v cho h/s hàng này tập hàng kia theo dõi sửa sai
 x x x x x x x 
x x x x x x x x 
-GV theo dõi h/s tập giúp các em tập đúng biên độ động tác.
* Gọi 2-3 h/s lên tập để h/s cùng rút kinh nghiệm
- Cán sự điều khiển lớp tập.
Học sinh xuất phát theo hàng dọc.
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
15m
x x x x x x x x x 
-Em nọ cách em kia 2-3m chạy xong đi về cuối hàng thả lỏng, chờ 
đợt tiếp theo.
-GVtheo dõi h/s tập sửa động tác
nhất là đtác bước nhỏ.
-GV phổ biến trò chơi,cách chơi và 
đội hình.HS chơi trò chơi vui vẻ không mất trật tự.
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x
x x x x x x x 
x x x x x x x 
-GVphổ biến trò chơi, tổ chức đội 
hình, h/s chơi vui vẻ không m ất trật tự.
-Gọi 2-3 H/S tập,GV nhận xét, sửa sai.
Đội hình thả lỏng
 x x x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x x x x 
-GV nhận xét tình hình buổi học.
-Gv dặn dò và hướng dẫn cách tự tập luyện ở nhà.-“Giải tán – khoẻ”
 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
bàI 5
bài Thể dục - chạy nhanh - chạy bền
i.Mục tiêu:
- ND1: Ôn: Bài TD phát triển chung từ nhịp 1 - 17
 - ND2: Chạy ngắn: 1số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m .
+ Trò chơi: “ Chạy đuổi”. 
- ND3: Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
- Cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy. 
Yêu cầu: Ôn lại các động tác bổ trợ đã học phát triển sức nhanh, H/S thực hiện đúng y/c giáo viên đề ra.Qua luyện tập rèn luyện sức nhanh, nắm được yếu lĩnh của các động tác,kỹ thuật mới học.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học:
 - Tại sân trường, còi,tranh ảnh (nếu có), đồng hồ bấm giây, bàn đạp x/phát thấp.
 III.Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
ĐL
phương pháp – tổ chức
 Phần mở đầu:
a)Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số học sinh.
-Phổ biến ND-YC bài học.
b) Khởi động: Chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân trường.
-Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân,gối, hông.
-Tập 1số động tác bổ trợ tay không.
-ép dọc, ngang.
Chuyên môn: 
+Chạy bước nhỏ thả lỏng.
+chạy nâng cao đùi.
+Chạy đá gót chạm mông.
 Phần cơ bản:	
ND1:Bài TD liên hoàn Nam – Nữ.
Ôn: Từ nhịp 1 – nhịp 17
*củng cố:
ND2:Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ thả lỏng.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đá gót chạm mông.
-Chạy đạp sau.
* Tại chỗ đánh tay:
*L/tập nâng cao KT x.phát cao, chạy lao sau x.phát.
* Trò chơi: “ Xuất phát cao chạy đuổi”.
ND3: Chạy bền:Giới thiệu đo mạch để theo dõi sức khoẻ:
-Củng cố: GV củng cố lại k.thức đã học.
Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét bài:
- Bài tập về nhà:
- Xuống lớp:
6’– 8’
1v.sân
2l.8n
2l.8n
2l.8n
1.15”
1.15”
1.15”
32’
1-2l
2-3l
1lần
1.15m
1.15m
1.15m
1.15m
 2.30”
3lần
1lần
 5’
-Cán sự tập trung lớp báo cáo.
-Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^
-chạy nhẹ nhàng1
vòng sân trường.
-Khởi động đứng tại 
chỗ xoay các khớp và 1
số đ/tác TDTK do giáo viên hướng dẫn.( Đội hình k.động 4 hàng ngang)
 x x x x x x x x x x x x x x x 
Tại chỗ tập các đ.tác bổ trợ c. môn.
- GV nhắc lại k/thức cũ cần nắm được để h/s nhớ lại sau đó chia lớp thành 2 nhóm học.
- GV tập chậm rồi cho h/s thực hiện 
theo nhóm nhỏ 2-3 em tập sửa sai cho nhau. Yêu cầu các em thực hiện đúng biên độ đ/tác, đều, đẹp.
- HS nắm được bài rồi g/v cho h/s hàng này tập hàng kia theo dõi sửa sai
 x x x x x x x 
x x x x x x x x 
-GV theo dõi h/s tập giúp các em tập đúng biên độ động tác.
* Gọi 2-3 h/s lên tập để h/s cùng rút kinh nghiệm
- Cán sự điều khiển lớp tập.
- Học sinh xuất phát theo hàng dọc.
x x x x x x x x x 
 15m –20m
x x x x x x x x x 
- Đội hình đánh tay như đội hình k/đ.
- Hai em một tập x/phát thấp chạy lao sau x/phát
x x x x x x x x x 
 15m –20m
x x x x x x x x x 
- GV giới thiệu trò chơi, HS chơi không ăn thua cay cú.
- Gọi 2-3 h/s lên tập, Gv nhận xét chung, sửa sai cho h/s.
-Cán sự cho lớp thả lỏng toàn thân.
 x x x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x x x x 
- GV nhận xét tình hình buổi học.
- Gv dặn dò và hướng dẫn cách tự tập luyện ở nhà.-“Giải tán – khoẻ”
 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
Tiết: 6
Thể dục - chạy ngắn
i.Mục tiêu:
- ND1: Ôn: Bài TD phát triển chung ôn từ nhịp 1 – 17
 - Học: Từ nhịp 18 – nhịp 25.
 	- ND2: Chạy ngắn: Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40m – 60m, một số động tác bổ trợ.
Yêu cầu: Ôn lại các động tác bổ trợ đã học phát triển sức nhanh, H/S thực hiện đúng y/c giáo viên đề ra.Qua luyện tập rèn luyện sức nhanh, nắm được yếu lĩnh của các đ/tác, nắm được KT bài mới.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học:
Tại sân trường, còi,tranh ảnh (nếu có), đồng hồ bấm giây, bàn đạp x/phát thấp,
dây đích.
 III.Nội dung và phương pháp lên lớp:	
Nội dung
Định lượng
phương pháp – tổ chức
 Phần mở đầu:
a,Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số học sinh.
-Phổ biến ND-YC bài học.
b, Khởi động: Chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân trường.
-Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân,gối, hông.
-Tập 1số động tác bổ trợ tay không.
-ép dọc, ngang.
Chuyên môn: 
+Chạy bước nhỏ thả lỏng.
+chạy nâng cao đùi.
+Chạy đá gót chạm mông.
Phần cơ bản:
ND1:Bài TD liên hoàn Nam – Nữ.
Ôn: Từ nhịp 1 – nhịp 17
Học từ nhịp 18 – nhịp 25.
- Tập từ nhịp 1 – nhịp 25.
*củng cố:
ND2:Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ thả lỏng.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đá gót chạm mông.
-Chạy đạp sau.
*Chạy tăng tốc độ theo tín hiệu.
- Dưới hình thức thi đua xem tổ nào nhanh hơn.
* Xuất phát cao chạy nhanh 40m-60m
Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét bài:
- Bài tập về nhà:
- Xuống lớp:
6’– 8’
1v.sân
2l.8n
2l.8n
2l.8n
1.15”
1.15”
1.15”
32’
1-2l
2-3l
1-2l
12’
1.15m
1.15m
1.15m
1.15m
2-3lần
1lần
 5’
-Cán sự tập trung lớp báo cáo.
-Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^
-chạy nhẹ nhàng1
vòng sân trường.
-Khởi động đứng tại 
chỗ xoay các khớp và 1
số đ/tác TDTK do giáo viên hướng dẫn.( Đội hình k.động 4 hàng ngang)
 x x x x x x x x x x x x x x x 
Tại chỗ tập các đ.tác bổ trợ c. môn.
- GV nhắc lại k/thức cũ cần nắm được để h/s nhớ lại sau đó chia lớp thành 2 nhóm học.
- Cả nhóm ôn Từ nhịp 1 – nhịp 17.
- GV tập chậm, phân tích KT rồi cho h/s thực hiện theo.
- HS nắm được bài rồi g/v cho h/s hàng này tập hàng kia theo dõi sửa sai
 x x x x x x x 
x x x x x x x x 
-GV theo dõi h/s tập giúp các em tập đúng biên độ đ/tác, sửa đ/tác sai.
* Gọi 2-3 h/s lên tập để h/s cùng rút kinh nghiệm
- Cán sự điều khiển lớp tập.
-Học sinh xuất phát theo hàng dọc.
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 15m
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
x -----------------------------------------
x -----------------------------------------
x x x x x x x x x 40m 60m
-Cán sự cho lớp thả lỏng toàn thân. 
 x x x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x x x x 
-GV nhận xét tình hình buổi học.
-Gv dặn dò và hướng dẫn cách tự tập luyện ở nhà.-“Giải tán – khoẻ”
 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x