Giáo án Thể dục 8 Tiết 11 : chạy nhanh - Bài thể dục

Ngày dạy : ..../..../2010
Tiết 11 : chạy nhanh - bài td
I/ Mục tiêu
1. Chạy nhanh : Ôn trò chơi “chạy nhanh tiếp sức vượt chướng ngại vật”, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- HS nắm và thực hiện được trò chơi vận động “ chạy nhanh tiếp sức vượt chướng ngại vật”,thực hiện đúng, tích cực các kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
2. Bài TD : Ôn từ nhịp 1 – 25. Học từ nhịp 26 – 35
- HS Thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác từ 1 – 25, Bước đầu nắm được các động tác từ 26 – 35.
* Rèn tư thế tác phong cho HS, Luyện tập phát triển sức nhanh cho HS.
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Địa điểm : Sân tập 
- Phương tiện : Còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh.
III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức 
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức
A. Mở đầu 
1. ổn định tổ chức
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học 
2. Khởi động 
a. Khởi động chung
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi động
+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
b. Khởi động chuyên môn:
+ 3 động tác bổ trợ :
 - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
B. Cơ bản
1. Chạy nhanh
- Ôn một số trò chơi “ chạy tiếp sức vượt chướng ngại vật ”
- Động tác bổ trợ phát triển thể sức nhanh.
+ Chạy bước nhỏ 
+ Chạy nâng cao đùi 
+ Chạy đạp sau
+ Xuất phát cao chạy nhanh 60m
2. Bài TD
- Ôn từ nhịp 1 – 25
- Học từ nhịp 26 - 35
C. Kết thúc 
- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học 
- Rặn dò BTVN
1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N
2 lần
2 lần
2 lần
32phút
5 -7phút
12phút
5 lần
5 phút
7 Phút
4phút 
LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV
Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn
Từ hàng 1 - 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )
GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai.
Từ đội hình vòng tròn về tập trung thành 4 hàng ngang.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Giáo viên củng cố lại kiến thức – cho hs tập luyện 
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
 XP Đ
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai
Giáo viên hô cho HS thực hiện quan sát sửa sai
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
- Giáo viên mẫu 1 - 2 lần, kết hợp phân tích kỹ thuật 
- Hô cho HS tập – Quan sát sửa sai
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
GV điều khiển một số động tác 
Ưu, nhược điểm giờ học
Hướng dẫn một số BTVN