Giáo án Thể dục 8 Tiết 20 : chạy nhanh - Nhảy xa

Ngày dạy : ..../..../2010
Tiết 20 : chạy nhanh - Nhảy xa 
I/ Mục tiêu
1. Chạy nhanh : - Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao.
- Trò chơi “ Chạy đuổi ”
2. Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi; trò chơi và các động tác bổ trợ ( do GV chọn )
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Địa điểm : Sân tập 
- Phương tiện : Còi, đồng hồ, tranh nhảy xa.
III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức 
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức
A. Mở đầu 
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học 
- Khởi động 
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi động
+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :
 - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
B. Cơ bản
1. Chạy nhanh
- Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao.
- Trò chơi “ Chạy đuổi ”
2. Nhảy xa
- Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ”
- Trò chơi “ Bật xa tiếp sức ”
- Các động tác bổ trợ 
C. Kết thúc 
- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học 
- Rặn dò BTVN
1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N
2 lần
2 lần
2 lần
31phút
4phút 
LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV
Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn
Từ hàng 1 - 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )
GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai.
Giáo viên củng cố lại kiến thức – cho hs tập luyện 
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
 XP Đ
GV điều khiển cho HS chơi
6 – 8m
XP
Giáo viên củng cố lại kỹ thuật.
 Sau đó cho HS tập luyện
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai
GV phổ biến cách chơi luật chơi, tổ chức cho HS chơi
GV điều khiển một số động tác 
Ưu, nhược điểm giờ học
Hướng dẫn một số BTVN