Giáo án Thể dục 8 - Tiết 26

Ngày soạn:
Tiết 26
Ngày giảng:
- Chạy ngắn: Ôn tập.
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
 Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật: Xuất phát thấp – chạy lao- chạy giữa quãng. chạy về đích.
2. Kĩ năng: 
- Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật: Xuất phát thấp – chạy lao- chạy giữa quãng và chạy về đích đạt thành tích theo quy định.
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Sân tập: Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị 3 cờ, còi, đường chạy, đồng hồ, dây đích.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện.
III. Tiến trình bài dạy- giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp: 
- Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động: 
+ Khởi động chung.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ (không).
B. Phần cơ bản:
* Chạy ngắn:
- Kiểm tra 15phút: Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy nhanh 60m. 
* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và thành tích của từng HS.
+. Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 gđ kỹ thuật,thành tích đạt: Nam 8-8,5s; Nữ 9-9,5s.
+. Điểm 7-8:Thực hiện đúng 3 gđ kỹ thuật thành tích đạt; Nam 9,5-10s;Nữ 10-11s.
+. Điểm 5- 6: Thực hiện sai sót một đến 2gđ kỹ thuật thành tích đạt: Nam 10s; Nữ 11s trở lên.
+. Điểm 3-4: Thực hiện sai 2 gđ kỹ thuật trở lên không tính thành tích.
+. Điểm 1-2: không thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật.
- Y/c thực hiện tương đối đúng 4gđ kỹ thuật chạy nhanh và đạt thành tích theo qui định.
- Ôn một số động tác bổ trợ:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Luyện tập hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn kết hợp nâng cao thành tích. 
- Xuất phát thấp chạy lao 
-Y/c HS thực hiện tương đối đúng 4 gđ kỹ thuật động tác.
* Củng cố: Gv hệ thống lai kiến thức chạy ngắn.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh.
- Một số động tác thả lỏng. 
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ ,
kết quả bài học. 
3. GV hướng dẫn HS ôn tập ở nhà: Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng, về đích, một số động tác bổ trợ.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
3lx8N
3lx8N
2lx20m
28-30p
15p
15p
2lx20m
2lx20m
2lx30m
3 lần
2lx60m
2p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
HS chúc sức khoẻ Gv – Gv chúc HS
- Đội hình 3 hàng ngang, cự li giãn cách 1 sải tay, cán sự điều khiển lớp,
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 •cs
- Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
* Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mổi đợt 2 em (nam, nữ riêng) xác định thành tích bằng đồng hồ.
- Mỗi em chỉ được tham ra kiểm tra 1 lần.
- Hs đến lượt đứng sau vạch xuất phát khi có lệnh tiến vào vạch xuất phát để chạy.
 ĐH kiểm tra.
x x
 x
"- - - --- - - - - -
x x
 x
"- - - --- - - - - - 
x x
 x
"- - - -- - - - - - - 
 CB
GV
Xp1 60m Đ
- GV quan sát nhắc nhở HS trong khi kiểm tra.
- GV nêu lại kĩ thuật, tổ chức tập luyện.
 ĐH tập luyện chạy ngắn.
x x
 x
"- - - --- - - - - -
x x
 x
"- - - --- - - - - - 
x x
 x
"- - - -- - - - - - - 
 CB
GV
Xp1 50m Đ
- Cho cả lớp tập luyên đồng loạt theo lệnh của GV. Chú ý qs sửa sai động tác chưa chính xác cho HS.
- GV nhắc lại các gđ chạy ngắn, cho HS tập chạy theo nhóm, 4 em chạy một đợt GV qs sửa sai cho HS.
- Gv gọi một vài hs lên thực hiện một số động tác cơ bản đã học, GV+ HS hệ thống lại kiến thức. 
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ” 
IV. Rút kinh nghiệm:
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................