Giáo án Thể dục 8 Tiết 37 : nhảy cao - Chạy bền

Ngày Dạy:.../.../2011
Tiết 37 :
 Nhảy Cao - Chạy Bền
I/ Mục tiêu
Nhảy cao : - Chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà tiếp đất
 - HS thực hiện được động tác bổ trợ giai đoạn giậm nhảy, qua xà và tiếp đất.
2. Chạy bền : 
- Trò chơi chạy rích rắc tiếp sức sức chạy 300m nữ, 350m nam, một số động tác thả lỏng, thư giãn.
HS Nắm và thực hiện được trò chơi : Chạy ríc rắc tiếp sức. tgực hiện được một số động tác thả lỏng.
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Địa điểm : Sân tập 
- Phương tiện : Còi, đồng hồ, tranh nhảy cao.
III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức 
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức
A. Mở đầu 
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học 
- Khởi động 
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi động
+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :
 - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
B. Cơ bản
1. Nhảy cao 
- Ôn chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà tiếp đất
2. Chạy bền
- Trò chơi chạy rích rắc tiếp sức 
- Chạy 300m nữ, 350m nam, một số động tác thả lỏng, thư giãn.
C. Kết thúc 
- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học 
- Rặn dò BTVN
1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N
2 lần
2 lần
2 lần
31phút
4phút 
LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV
Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn
Từ hàng 1 - 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )
GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai.
Giáo viên củng cố lại kỹ thuật sau đó cho học sinh tập luyện.
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai.
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai.
GV phổ biến cách chơi luật chơi – tổ chức cho HS chơi
Chạy vòng quanh sân trường
GV điều khiển một số động tác 
Ưu, nhược điểm giờ học
Hướng dẫn một số BTVN