Giáo án Thể dục 8 Tiết 43 : nhảy cao - Chạy bền

Ngày dạy :.../.../2011
Tiết 43 : Nhảy Cao - Chạy Bền
I/ Mục tiêu
1. Nhảy cao : 
- Luyện tập hoàn thiện, nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua”. Trò chơi phát triển sức mạnh chân (nhảy dây).
- HS hoàn thiện được kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, thực hiện được trò chơi nhảy dây.
2.Chạy bền : 
- Luyện tập chạy bềncự ly 600m (nam), 550m ( nữ) hoặc tính giờ
- HS thực hiện được hết cự ly đường chạy, thực hiện được các động tác thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy.
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Địa điểm : Sân tập 
- Phương tiện : Còi, đồng hồ, cột, xà nhảy cao.
III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức 
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức
A. Mở đầu 
1. ổn định tổ chức
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học 
2. Khởi động 
a. Khởi động chung
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi động
+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
b. Khởi động chuyên môn
+ 3 động tác bổ trợ :
 - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
B. Cơ bản
1. Nhảy cao 
Luyện tập hoàn thiện, nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua”. 
Trò chơi (doGV chọn).
2. Chạy bền
- Luyện tập chạy bềncự ly 600m (nam), 550m ( nữ)
C. Kết thúc 
- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học 
- Rặn dò BTVN
1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N
2 lần
2 lần
2 lần
31
phút
20 phút
10
phút
4phút
LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV
Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn
Từ hàng 1 - 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )
GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai.
Giáo viên củng cố lại kỹ thuật sau đó cho học sinh tập luyện.
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai.
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai.
- Nhảy dây: GV chia nhóm HS thực hiện
- GV thị phạm, hướng dẫn HS
Chạy vòng quanh sân trường
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện
GV điều khiển một số động tác 
Ưu, nhược điểm giờ học
Hướng dẫn một số BTVN