Giáo án: Thể Dục 9 - Năm học: 2012 - 2013

ho học sinh khởi động
B. CƠ BẢN :
1. Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra chạy bền 500m cho cả nam, nữ 
2. Cách cho điểm:
Bảng thành tích
Giỏi
Khá
Đạt
Nam
1’35”
1’45”
1’55”
Nữ
1’50”
1’56’
2’08”
+ Loại ( Đ ): 
- Chạy hết cự li quy định; thành tích đạt mức đạt RLTT trở lên.
+ Loại ( CĐ ): 
- Chạy hết cự li quy định; thành tích đạt dưới mức đạt RLTT.
- Chưa chạy hết cự li quy định.
30’- 32’
5’ - 8’
- GV thông báo biểu điểm và yêu cầu kiểm tra.
- Kiểm tra Nam riêng ; Nữ riêng
- Mỗi đợt từ 3 - 4 học sinh
 XP/Đ
- Chú ý đảm bảo an toàn cho HS
- Trường hợp đặc biệt do GV quyết định.
C. PHẦN KẾT THÚC:
1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng
 	 + Rung lắc tay chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học:
3- Về nhà: 
- Ôn Nhảy cao kiểu bước qua và luyện chạy bền chuẩn bị kiểm tra học kỳ II.
5’
2l X 8n
2l X 8n
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng
- Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm:
Ngày 19 tháng 4 năm 2013
Duyệt giáo án của tổ CM
---------------------------------†-------------------------------
Tuần 35 	Soạn: 25/ 4/ 2013
Tiết 67: ÔN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA HỌC KÌ II VÀ RLTT 
 NHẢY CAO - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
- Nhảy cao: * Ôn một số động tác bổ trợ:	
+ Động tác đá lăng trước - sau - tại chỗ bật cao
+ Đá lăng sang ngang	
+ Đà 3 - 5 bước giậm nhảy - đá lăng 
+ Chạy đà - giậm nhảy chân lăng đá song song với xà.
+ Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
II. Yêu cầu: * HS nghiêm túc, tự giác, tích cực tập luyện. Thực hiện tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao kĩ thuật nhảy cao. Thực hiện tốt các kĩ thuật chạy bền, nghiêm túc trên đường chạy. 
III. Phương pháp: - Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa sai
IV. Địa điểm - Phương tiện : - Sân tập, cột - xà - đệm, vôi, còi, đồng hồ thể thao
V. Nội dung:
1. Nhận lớp:	- Ổn định tổ chức lớp
Thứ
Ngày, tháng
Tiết
Lớp
Sĩ số
Ghi chú
A
B
C
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: 
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số: 
- GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD phát triển chung.
- Ép dây chằng hông ngang dọc
6’ - 8’
1’ - 2’
5’ - 6’
1vòng
4l X 8n
2l X 8n
4l X 8n
- Giáo viên cho học sinh khởi động
B. CƠ BẢN :
1. Nhảy cao :
* Ôn :	 + Đà 3 - 5 bước giậm nhảy - đá lăng 
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà
+ Phối hợp 4 giai đoạn ( chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất ) kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.
- 2 HS thực hiện giai đoạn chạy đà giậm nhảy - trên không và tiếp đất.
- GV cho HS tập, quan sát sửa sai
3. Chạy bền:
 + Nam 800m + Nữ 600m
30’- 32’
10’- 12’
5l - 6l
5l - 6l
5l - 6l
4l - 6l
3’ - 5’
- GV quan sát HS tập luyện và sửa sai cho từng học sinh
- GV cho HS tập, quan sát sửa sai
- GV hướng dẫn, quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS.
- GV hướng dẫn và nhắc nhở HS rên đường chạy.
C. PHẦN KẾT THÚC:
1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng
 	 + Rung lắc tay chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học:
3- Về nhà: 
- Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà, giậm nhảy, qua xà; Luyện chạy bền.
5’
2l X 8n
2l X 8n
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng
- Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm:
 -----------------------------†-------------------------------
Soạn: 25/ 4/ 2013
Tiết 68: ÔN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA HỌC KÌ II VÀ RLTT 
 NHẢY CAO - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
- Nhảy cao: * Ôn một số động tác bổ trợ:	
+ Động tác đá lăng trước - sau - tại chỗ bật cao
+ Đá lăng sang ngang	
+ Đà 3 - 5 bước giậm nhảy - đá lăng 
+ Chạy đà - giậm nhảy chân lăng đá song song với xà.
+ Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
II. Yêu cầu: * HS nghiêm túc, tự giác, tích cực tập luyện. Thực hiện tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao kĩ thuật nhảy cao. Thực hiện tốt các kĩ thuật chạy bền, nghiêm túc trên đường chạy. 
III. Phương pháp: - Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa sai
IV. Địa điểm - Phương tiện : - Sân tập, cột - xà - đệm, vôi, còi, đồng hồ thể thao
V. Nội dung:
1. Nhận lớp:	- Ổn định tổ chức lớp
Thứ
Ngày, tháng
Tiết
Lớp
Sĩ số
Ghi chú
A
B
C
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: 
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số: 
- GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD phát triển chung.
- Ép dây chằng hông ngang dọc
6’ - 8’
1’ - 2’
5’ - 6’
1vòng
4l X 8n
2l X 8n
4l X 8n
- Giáo viên cho học sinh khởi động
B. CƠ BẢN :
1. Nhảy cao :
* Ôn :	 + Đà 3 - 5 bước giậm nhảy - đá lăng 
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà
+ Phối hợp 4 giai đoạn ( chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất ) kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.
- 2 HS thực hiện giai đoạn chạy đà giậm nhảy - trên không và tiếp đất.
- GV cho HS tập, quan sát sửa sai
3. Chạy bền:
 	+ Nam 800m 
	+ Nữ 600m
30’- 32’
10’- 12’
5l - 6l
5l - 6l
5l - 6l
4l - 6l
3’ - 5’
- GV quan sát HS tập luyện và sửa sai cho từng học sinh
- GV cho HS tập, quan sát sửa sai
- GV hướng dẫn, quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS.
- GV hướng dẫn và nhắc nhở HS rên đường chạy.
C. PHẦN KẾT THÚC:
1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng
 	 + Rung lắc tay chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học:
3- Về nhà: 
- Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà, giậm nhảy, qua xà; Luyện chạy bền.
5’
2l X 8n
2l X 8n
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng
- Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm:
Ngày 26 tháng 4 năm 2013
Duyệt giáo án của tổ CM
Tuần 36 	Soạn: 02/ 5/ 2013
Tiết 69: 	KIỂM TRA HỌC KỲ II
 NHẢY CAO KIỂU “ BƯỚC QUA ”
I. Mục tiêu :
* Kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện của học sinh về nội dung nhảy cao 
II. Yêu cầu : 
Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” ; Cố gắng đạt thành tích cao. Giữ trật tự trước và sau khi kiểm tra.
III. Phương pháp : Kiểm tra nam, nữ riêng. 2 - 4 HS/ nhóm
IV. Địa điểm - Phương tiện :	
- Sân tập, bàn ghế GV, cột - xà - đệm, thước mét.
V. Nội dung:
1. Nhận lớp:	- Ổn định tổ chức lớp
Thứ
Ngày, tháng
Tiết
Lớp
Sĩ số
Ghi chú
A
B
C
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: 
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số: 
- GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD phát triển chung.
- Ép dây chằng hông ngang dọc
6’ - 8’
1’ - 2’
5’ - 6’
1vòng
4l X 8n
2l X 8n
4l X 8n
- Giáo viên cho học sinh khởi động
B. CƠ BẢN:
1. Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua”.
- Nam 0.95m; Nữ 0.80m trở lên
2. Cách cho điểm:
+ Loại ( Đ ): Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai đoạn, qua xà ở mức quy định
- Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không, qua xà ở mức quy định.
- Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không, qua xà ở mức quy định nhưng kĩ thuật có nhiều sai sót.
+ Loại ( CĐ ):
- Kĩ thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích mức qui định.
30’- 32’
- Kiểm tra nam riêng, nữ riêng
- Cho HS nhảy thử 1 - 2 lần
- Mức xà tối thiếu:
 Nam 0.95m; Nữ 0.80m
- Chú ý đảm bảo an toàn cho HS 
GV
*
C. KẾT THÚC:
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Về nhà : Ôn các kĩ thuật bổ trợ cho chạy bền.
- Luyện chạy bền, giờ sau kiểm tra.
5’
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng
- Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm:
Ngày 03 tháng 5 năm 2013
Duyệt giáo án của tổ CM
---------------------------------†-------------------------------
Tuần 37 	Soạn: 02/ 5/ 2013
Tiết 70: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ
CHẠY BỀN 
I. Mục tiêu:
* Kiểm tra để đánh giá kết quả tập luyện của học sinh, kết hợp tiêu chuẩn RLTT, yêu cầu HS thực hiện hết cự li và đạt thành tích cao.
II. Yêu cầu :
	- Học sinh thực hiện hết cự li và đạt thành tích cao.
- Học sinh có tinh thần tự giác giữ trật tự trong quá trình kiểm tra và sau khi được kiểm tra xong.
III. Phương pháp: Kiểm tra nam, nữ riêng 3 - 4 HS/ nhóm
IV. Địa điểm - Phương tiện : 
Sân tập, bàn ghế GV, đồng hồ, dây đích, vôi.
V. Nội dung:
1. Nhận lớp:	- Ổn định tổ chức lớp
Thứ
Ngày, tháng
Tiết
Lớp
Sĩ số
Ghi chú
A
B
C
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: 
- Cán sự lớp báo cáo sỹ số: 
- GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD phát triển chung.
- Ép dây chằng hông ngang dọc
6’ - 8’
1’ - 2’
5’ - 6’
1vòng
4l X 8n
2l X 8n
4l X 8n
- Giáo viên cho học sinh khởi động
B. CƠ BẢN :
1. Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra chạy bền 500m cho cả nam, nữ 
2. Cách cho điểm:
Bảng thành tích
Giỏi
Khá
Đạt
Nam
1’35”
1’45”
1’55”
Nữ
1’50”
1’56’
2’08”
+ Loại ( Đ ): 
- Chạy hết cự li quy định; thành tích đạt mức đạt RLTT trở lên.
+ Loại ( CĐ ): 
- Chạy hết cự li quy định; thành tích đạt dưới mức đạt RLTT.
- Chưa chạy hết cự li quy định.
30’- 32’
5’ - 8’
- GV thông báo biểu điểm và yêu cầu kiểm tra.
- Kiểm tra Nam riêng ; Nữ riêng
- Mỗi đợt từ 3 - 4 học sinh
 XP/Đ
- Chú ý đảm bảo an toàn cho HS
- Trường hợp đặc biệt do GV quyết định.
C. PHẦN KẾT THÚC:
1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng
 	 + Rung lắc tay chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học:
3- Về nhà: 
- Ôn Nhảy cao kiểu bước qua và luyện chạy bền chuẩn bị kiểm tra học kỳ II.
5’
2l X 8n
2l X 8n
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng
- Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm:
Ngày 03 tháng 5 năm 2013
Duyệt giáo án của tổ CM
---------------------------------†-------------------------------