Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến tiết 38

uyện về nhà.
 + Bật nhảy 20 lần, đứng lên ngồi xuống 20 lần.
 + Luyện tập chạy bền.
6-8
phút
30-32’
2 - 4 L
2 – 3L
4-5’
1-2 L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv 
- Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 Hướng chạy
- Lớp chú ý nghe và tự sửa sai cho mình. 
Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. 
ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
 GV 
VI. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………….
 ……………………………………………………………………………………….
 Ngày tháng năm 2008
Ký duyệt của BGH
Tuần 18
Ngày soạn: 13/12/2008	
Tiết 35
ÔN tập học kì I
Chạy ngắn: Hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp.
Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
I.Mục tiêu:
1. Chạy ngắn: Hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp.
2. Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
II.Địa điểm - Phương tiện:
- Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, hố nhảy xa.
- HS chuẩn bị dụng cụ, vệ sinh sân bãi
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
I.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khỏe, đồng phục.
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
2. Khởi động:
* Khởi động chung.
- Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
*Khởi động chuyên môn.
- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông.
- ép dây chằng trước sau.
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trước, lăng sau, chạy đạp sau.
II. Phần cơ bản.
a.Chạy ngắn: 
- Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích; chạy 100 m
Phối hợp tốt giữa các giai đoạn chạy ngắn.
b. Nhảy xa
Luyện tập nhảy xa
*Củng cố bài: 
Gv nhắc lại 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.
III.Phần kết thúc:
1.Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, dũ chân - tay.
2. Xuống lớp:
 - Nhận xét - đánh giá giờ học.
 - Bài tập ôn luyện về nhà.
 + Bật nhảy 20 lần, đứng lên ngồi xuống 20 lần.
 + Luyện tập chạy bền.
6-8
phút
30-32’
2 - 4 L
2 – 3L
4-5’
1-2 L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv 
- Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 Hướng chạy
- Lớp chú ý nghe và tự sửa sai cho mình. 
Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. 
ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
 GV 
VI. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………….
 ……………………………………………………………………………………….
Ngày soạn 13/12/2008
Tiết 36
ÔN tập học kì I
Chạy ngắn: Hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp.
Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
I.Mục tiêu:
1. Chạy ngắn: Hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp.
2. Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
II.Địa điểm - Phương tiện:
- Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, hố nhảy xa.
- HS chuẩn bị dụng cụ, vệ sinh sân bãi
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
I.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khỏe, đồng phục.
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
2. Khởi động:
* Khởi động chung.
- Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
*Khởi động chuyên môn.
- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông.
- ép dây chằng trước sau.
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trước, lăng sau, chạy đạp sau.
II. Phần cơ bản.
a.Chạy ngắn: 
- Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích; chạy 100 m
Phối hợp tốt giữa các giai đoạn chạy ngắn.
b. Nhảy xa
Luyện tập nhảy xa
*Củng cố bài: 
Gv nhắc lại 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.
III.Phần kết thúc:
1.Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, dũ chân - tay.
2. Xuống lớp:
 - Nhận xét - đánh giá giờ học.
 - Bài tập ôn luyện về nhà.
 + Bật nhảy 20 lần, đứng lên ngồi xuống 20 lần.
 + Luyện tập chạy bền.
6-8
phút
30-32’
2 - 4 L
2 – 3L
4-5’
1-2 L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv 
- Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 Hướng chạy
- Lớp chú ý nghe và tự sửa sai cho mình. 
Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. 
ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
 GV 
VI. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………….
 ……………………………………………………………………………………….
 Ngày tháng năm 2008
Ký duyệt của BGH
Tuần 19
Ngày soạn:22/12/2008
 Tiết 37 
 Kiểm tra học kì i (Môn chạy ngắn)
 Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
I.Mục tiêu :
- Kiểm tra nhằm nâng cao thành tích và bổ sung nhưng kĩ năng còn yếu về tiêu chuẩn RLTT cho HS.
II. Địa điểm - Phương tiện :
- Sân tập vệ sinh sạch sẽ – HS trang phục gọn gàng - đường chạy nhanh, đồng hồ bấm giây, dây đích .
- Bàn ghế cho GV.
III.Tiến trình kiểm tra.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp
I.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khỏe, đồng phục.
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
2. Khởi động:
* Khởi động chung.
- Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
*Khởi động chuyên môn.
- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông.
- ép dây chằng trước sau.
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trước, lăng sau, chạy đạp sau.
II. Phần cơ bản
a.Nội dung kiểm tra. 
Thành tích và kĩ thuật chạy 60m.
-Điểm 9-10 : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức Giỏi RLTT.
-Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật XP thấp và chạy giữa quãng thành tích đạt mức Khá RLTT.
-Điểm 5-6: Thực hiện đúng KT chạy giữa quãng, có 1 số sai sót nhỏ khi thực hiện KT XP thành tích ở mức Đạt RLTT.
 -Điểm 3 - 4: Thực hiện tương đối đúng KT XP thấp và KT bước chạy thành tich ở mức Đạt RLTT.
 -Điểm 1-2: Thực hiện không đúng kĩ thuật, thành tích không Đạt RLTT.
 b.Củng cố bài: 
Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện.
III.Phần kết thúc:
1.Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, dũ chân- tay.
2. Xuống lớp
- Nhận xét - đánh giá giờ kiểm tra.
- Bài tập chuẩn bị tiết sau.
6-8'
30-32’
1L
5’- 7'
1-2 L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv 
GV gọi học sinh chạy theo tốp 2 người.
GV bấm đồng hồ tính thành tích
 * 
 * hướng chạy 
 - 2 em 1 nhóm chạy 
 ( Nam – nữ riêng )
- HS chú ý nghe và tự bổ sung những thiếu sót cho mình.
Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. 
ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
 GV 
VI. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………
Ngày soạn:22/12/2008
 Tiết 38
 Kiểm tra học kì i (Môn chạy ngắn)
 Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
I.Mục tiêu :
- Kiểm tra nhằm nâng cao thành tích và bổ sung nhưng kĩ năng còn yếu về tiêu chuẩn RLTT cho HS.
II.Địa điểm - Phương tiện :
- Sân tập vệ sinh sạch sẽ – HS trang phục gọn gàng - đường chạy nhanh, đồng hồ bấm giây, dây đích .
- Bàn ghế cho GV .
III.Tiến trình kiểm tra.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp
I.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khỏe, đồng phục.
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
2. Khởi động:
* Khởi động chung.
- Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
*Khởi động chuyên môn.
- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông.
- ép dây chằng trước sau.
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trước, lăng sau, chạy đạp sau
II. Phần cơ bản
a.Nội dung kiểm tra. 
Thành tích và kĩ thuật chạy 60m.
-Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức Giỏi RLTT.
-Điểm 7- 8: Thực hiện đúng kĩ thuật XP thấp và chạy giữa quãng thành tích đạt mức Khá RLTT.
-Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng KT chạy giữa quãng, có 1 số sai sót nhỏ khi thực hiện KT XP thành tích ở mức Đạt RLTT.
 -Điểm 3 - 4: Thực hiện tương đối đúng KT XP thấp và KT bước chạy thành tich ở mức Đạt RLTT.
 -Điểm 1 - 2: Thực hiện không đúng kĩ thuật, thành tích không Đạt RLTT.
b.Củng cố bài: 
Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện.
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, dũ chân- tay.
2. Xuống lớp
- Nhận xét - đánh giá giờ kiểm tra.
- Bài tập chuẩn bị tiết sau.
3’
35-38’
1L
5’
1-2 L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv 
Kiểm tra những học sinh theo.
 * 
 * hướng chạy 
 - 2 em 1 nhóm chạy 
 ( Nam – nữ riêng )
- HS chú ý nghe và tự bổ sung những thiếu sót cho mình.
Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. 
ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
 GV 
VI. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………
Ngày tháng năm 200
Ký duyệt của BGH