Giáo án Thể dục 9 - Tiết 59

Giáo án thể dục 9
Tiết 59
Đối tượng: Học sinh lớp 8A1
Thời gian: 45 phút
Người thực hiện: Nguyễn Đức Long
Ngày thực hiện: tháng năm 2010
Nội dung bài dạy:	
Nhảy cao: Ôn đà 3 – 5 bước giậm nhẩy đá lăng qua xà và tiếp đất.
Thể thao tự chọn: Thực hiện kế hoạch giảng dạy của giáo viên
I. Mục Tiêu:
Nhảy cao: Qua bài tập yêu cầu học sinh thực hiện tốt kỹ thuật qua xà và tiếp đất, đồng thời phát triển sức mạnh của chân.
Thể thao tự chọn: Qua bài tập yêu cầu học sinh thuộc bài và hoàn thiện kỹ thuật động tác, thực hiện tốt các động tác bổ trợ, bắt đàu làm quen với nhịp. Đối với nội dung nhảy day tập thể các em tham gia nhiệt tinh vui vẻ và thực hiện nghiêm túc nội dung giáo viên yêu cầu .
* Qua giờ thể dục rèn cho hs tư thế đúng, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.
Học sinh biết vận dụng khi học giờ thể dục và các hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trường.
II. địa điểm - phương tiện:
1. Địa điểm: Tập tại sân trường Hà Huy Tập
2. Phương tiện:
Chuẩn bị của giáo viên: Còi, dây, đệm xà cột nhẩy cao.
Sân bãi sạch sẽ khu vực tập luyện an toàn.
Kẻ rõ các vạch vôi vị trí tập luyện của học sinh.
Chuẩn bị của học sinh: trang phục thể thao, đi giầy tập
III. tiến trình dạy học:
Nội Dung
Định Lượng
Phương Pháp - Tổ chức
Số lần
Thời gian
I. Mở đầu:
Nhận lớp:
cán sự kiểm tra sĩ số,trang phục, số học sinh kiến tập,báo cáo giáo viên
Cán sự lớp hô "cả lớp chúc giáo viên"
Toàn thể học sinh hô ".
Gviên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
Gviên cho học sinh chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân trường
a. Khởi động chung:
* Tập bài thể dục phát triển chung 5động tác:cổ,tay, vặn mình,bụng, chân.
* Xoay các khớp:khớp cổ tay, khớp cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
* ép dọc, ép ngang
* Các động tác bổ trợ:
Đá lăng trước, đá lăng ngang
b. Khởi động chuyên môn.
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao gối
Chạy gót chạm mông.
300m
Mỗi ĐT
2x8nhịp
2x8nhịp
7-9'
1-2'
6-7'
Cán sự tập trung thành 4 hàng ngang.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(x)
€
Gviên phổ biến ngắn gọn đúng yêu cầu.
Gv cho quay phải chạy kđộng về tập trung thành 1 vòng tròn,mỗi học sinh cách nhau 2m, quay mặt vào tâm
(x)
 €
Cán sự điều khiển, hô cho lớp khởi động
Giáo viên quan sát nhắc nhở chung.
Gviên cho quay phải thực hiện khởi động chuyên môn. Thực hiện theo tín hiệu của giáo viên.
Chạy di chuyển theo sự điều khiển của giáo viên.
II. cơ bản
Kiểm tra bài cũ:
Nhảy cáo chia làm máy giai đoạn, giai đoạn nào quan trọng nhất?
Nêu cách xác định điểm giậm nhẩy?
1. Nhảy cao:
a. Ôn một số động tác bổ trợ cho nhảy cao:
- M ột bước giậm nhẩy đá lăng kết hợp đánh tay.
- Đà 3 bước giậm nhảy đỏ lăng
- cho học sinh vào xà thực hiện với 3 bước đà qua xà và tiếp đất.
* Yêu cầu: học sinh thực hiện nghiêm túc không đùa nghịch khi thực hiện tránh chấn thương.
2. TTTC ( Nhảy day)
a. Ôn tập: 
Một số động tác bổ trợ cho bài nhẩy dây
+ Tại chỗ bật chụm chân thẳng gối có nhịp đêm
+ Tại chỗ bật chụm chân thẳng gối không nhịp đêm
+ Tại chỗ đá lăng trước có nhịp đêm.
+ Tại chỗ đá lăng trước không nhịp đệm.
+ Đá lăng trước sau
*hực hiện toàn bộ bài dây
Tại chỗ chao dây vào bài dây
Nhảy chụm chân co nhịp dệm vơi dây.
Nhảy chụm chân không nhịp dệm vơi dây.
Nhảy đa lăng trước có nhịp đệm với dây.
Nhảy đá lăng trước không nhịp đệm với dây.
Nhảy đá lăng trước sau
Tập liên kết cả bài dây
Y/cầu: Thực hiện liên kết bài dây mỗi động tác thực hiện 1 lần 8 nhịp và chỉnh động tác.
Thực hiện bài tập có nhịp điệu.
â Nhảy day tập thể.
Nhảy từng người theo hình số 8.
+ Mỗi người nhảy 3 nhịp là phảI ra và ngươI đứng tiếp theo lai vào ngay thực hiện liên tục như vậy.
Nhảy 2 người vào một lần theo hinh số 8.
 + hai người cùng vào một lúc một người vào bên phải một người vào bên trái và cung thực hiện 3 nhịp la ra và để đôi khác tiếp tục vào ngay sau nhịp ra.
Nhảy dây đôi.( yêu cầu học sinh vào và thực hiện được càng nhiều lần càng tốt.)
* Củng cố: ( dây, nhảy cao) 
3 lần
2lần
1 x 8 N
1 x 8 N
1 x 8 N
1 x 8 N
 1 x 8 n
1 x 8 N
1 x 8 N
1 x 8 N
1 x 8 N
1 x 8 N
30-32'
1-2’
13 - 15’
13-15’
2’
Gviên cho lớp tập trung thành 4 hàng ngang.
Gviên gọi 1 hs trả lời câu hỏi gviên đưa ra. lớp nhận xét. giáo viên nhận xét bổ xung nếu hs trả lời chưa hoàn thiện sau đó cho điểm.
Giấo viên hô nhăc lại động tác kỹ thuật sau đó cho học sinh tập luyện bằng hiệu lện còi
x x x x x x x x
x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
△
x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
△
 x x x x x x x x
trong khi hoc sinh thực hiện giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai cho học sinh.
- Chia lơp thành 2 nhóm dưới sự điều khiển của nhóm trưởng mà giáo viên phân công.
o
o
o
o
 xxxxxx € 
o
o
o
o
 xxxxxx
Giáo viên cho từng hàng thực hiện hàng còn lại quan sát. giáo viên nhắc nhở và sửa sai cho học sinh.
gviên nhắc lại một số y/cầu chính của động tác bổ trợ .
Gviên cho đứng so le rãn cách 1,5 m.
Gviên hô cho tập đồng loạt theo nhịp vỗ tay chua giáo viên.
ĐHTL: 
x x x x x x 
 x x x x x x
x x x x x x
 x x x x x x
€
Gviên quan sát nhắc nhở học sinh kết hợp sửa sai.
* một số sai: khi nhảy dây.
+ Khi nhảy vẫn còn trùng gối, tiếp đất bằng gót.
Sửa: Giáo viên chỉ ra lỗi sai của học sinh sau đó giáo viên làm mẫu động tác sai của hs sau đó thực hiện đúng.
Gviên, nhắc lại một số yêu cầu chính khi thực hiện động tác. gviên làm mẫu lại 1 lần sau đó bắt nhịp cho cả lớp thực hiện một lần sau khi thực hiện hết giáo viên nhắc nhở xửa sai chung cho ca lơp và cho cả lớp cùng tập luyện đồng thời quan sát nhắc nhở sửa sai cho học sinh.
ĐHTL:
x x x x x x 
 x x x x x x
x x x x x x
 x x x x x x
€
Giáo viên chia lớp thành 4 nhóm để thực hiện nội dung nhảy dây tập thẻ. Trong đó có 1 nhóm nhảy dây đôi( nhóm IV), ba nhóm còn lại nhảy dẩy đơn dưới sự điều khiển của giáo viên.
 € € € €
 xxx xxx xxx xxx
 Nhóm I Nhóm II
 € € € €
 Xxx xxx xxx xxx 
 Nhóm III Nhóm IV
*Gọi 2 học sinh lên một thực hiện bài dây và một người thực hiện chạy 3 bước nhảy cua xà cho lớp quan sát và nhận xét. Sau đó giáo viện nhận xét chung cho điểm.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
o o o o o o o o
o o o o o o o o
 x x
€
III. kết thúc
1. Thả lỏng: rũ chân,rũ tay thả lỏng.
Nhận xét giờ học.
Ra bài tập về nhà: tập cầu và dây ơ nhà chuẩn bi kiểm tra.
Xuống lớp:
Giáo viên hô: "Cả lớp giải tán".
Học sinh hô: "Khoẻ".
3-5'
Gviên cho di chuyển thành đội hình bốn hàng rãn cách rũ chân,tay thả lỏng
ĐHTL
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
€
Gviên hướng dẫn học sinh thả lỏng.
Gviên cho tập trung thành 4 hàng ngang
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(x)
€
sở giáo dục và đào tạo - hà nội
phòng giáo dụng và đào tạo - quận hai bà trưng
Trường trung học cơ sở - hà huy tập
--------š & ›---------
nội dung: 
"Nhảy cao – thể thao tự chon"
Người thực hiệN: Nguyễn Đức Long
hà nội – 2007 - 2008