Giáo án Thể dục 9 từ tuần 7 đến tuần 14
I.Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nâng cao kỹ năng rèn luyện về sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ.
- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính thông qua bài thể dục.
- Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục 9 từ tuần 7 đến tuần 14, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
ắn I.Mục đích, yêu cầu: - Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng qua nội dung chạy nhanh - Qua đó để đánh giá phân lọai HS II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi, đồng hồ… III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp 1.Phần chuẩn bị - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học a. Khởi động: - Khởi động chuyên môn: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. 10P 2 lần 8 nhịp Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay HS tự khởi động. 2.Phần cơ bản a. Kiểm tra Thang điểm: Điểm Nam Nữ Kỹ Thuật Đạt Đúng 4 giai đoạn kỹ thuật đúng KT xuất phát Chưa đạt không đúng KT Tất cả các trường hợip còn lại 30 P 1 Lần Kiểm tra mỗi lần 2 em . GV hô XP và bấm thành tích cho HS 3.Phần kết thúc Thả lõng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. Xuống lớp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học. - Thông báo kết quả cho HS 3(P) 2(P) Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng Kết quả giảng dạy: Lớp TSHS 9-10 7-8 5-6 3-4 1-2 SL % SL % SL % SL % SL % 9 9 Ngày soạn Tuần 11 Tiết: 22 Ngày dạy Tên bài: Nhảy cao: - Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng ngang. - Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, trò chơi “Lò co tiếp sức” Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS cũng cố và nâng cao một số hiểu biết về kỹ năng, kiến thức nhảy cao để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II.Địa điểm phương tiện: Sân TD trường, Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp 1.Phần chuẩn bị - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học a. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: 8P 2 lần 8 nhịp - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động 2.Phần cơ bản a.Nhảy cao: - Ôn động tác đá lăng trước. - Đá lăng sau. - Đá lăng ngang. - Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Trò chơi “Lò co tiếp sức” c. Chạy bền Luyện tập chạy bền 30 P 20p 30 lần 10 p GV tổ chức hướng dẫn cho HS ôn tập. - Lớp chia nhóm tập luyện - GV quan sát sửa sai chi HS Cho HS chạy trên địa hình tự nhiên Nam 800m. Nữ 500m. Cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ Nhóm sức khoẻ yếu chạy hết cự ly không tính thời gian 3.Phần kết thúc Thả lõng:. - Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ, rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. Xuống lớp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. 7p 5 2p - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Rút kinh nghiệm Tổ trưởng duyệt…./……./20 Ngày soạn Tuần 12 Tiết: 23 Ngày dạy Tên bài: Nhảy cao: - Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng ngang. - Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Chạy đà chính diện –giậm nhảy co chân qua xà. - Trò chơi “Lò co tiếp sức”. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS cũng cố và nâng cao một số hiểu biết về kỹ năng, kiến thức nhảy cao để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp 1.Phần chuẩn bị - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học a. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. b. Bài củ: Gọi 2 HS thực hiện Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. 8(P) 2 lần 8 nhịp 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) Gv nhận xét đánh giá cho điểm 2.Phần cơ bản a. Nhảy cao: Ôn động tác + Đá lăng trước. + Đá lăng sau. + Đá lăng sang ngang. + Trò chơi lò cò tiếp sức. 32(P) (12p) GV Hướng dẫn cho HS tập luyện °(GV) Giáo viên quan sát sữa sai kỹ thuật cho HS - Chạy đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Chạy đà chính diện –giậm nhảy co chân qua xà. c. Chạy bền Luyện tập chạy bền: Nam 800m. Nữ 500m. 8p 1x800m 1x500m Chia HS thành 4 tổ tập luyện , GV quan sát vừ sửa sai cho từng nhóm Cho HS chạy trên địa hình tự nhiên Cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ Nhóm sức khoẻ yếu chạy hết cự ly không tính thời gian 3.Phần kết thúc Thả lõng:. - Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5P 3 2p - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Rút kinh nghiệm Ngày soạn Tuần 12 Tiết: 24 Ngày dạy Tên bài: Nhảy cao: - Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, - Giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà, đo đà và hoàn chỉnh đà) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS cũng cố và nâng cao một số hiểu biết về kỹ năng, kiến thức nhảy cao để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp 1.Phần chuẩn bị - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học a. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. b. Bài củ: Gọi 2 HS thực hiện Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. 8P 2 lần 8 nhịp 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) Gv nhận xét đánh giá cho điểm 2.Phần cơ bản a. Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ + Đá lăng trước. + Đá lăng sau. + Đá lăng ngang. + Chạy đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà chính diện –giậm nhảy co chân qua xà. 32P 12p 10 lần GV Hướng dẫn cho HS tập luyện Giáo viên quan sát sữa sai kỹ thuật cho HS + Giai đoạn chạy đà: Điểm giậm nhảy và hướng chạy đà Giai đoạn chạy đà và chuẩn bị đặt chân giậm nhảy Cho HS hoàn chỉnh giai đoạn chạy đà Cách đo đà 2 bước đi thường =1 bước chạy đà. Chạy đà từ 7-9 bước chạy đà b. Chạy bền Luyện tập chạy bền: Nam 800m. Nữ 500m. học sinh thực hiện hết nhóm này đến nhóm khác 8p 1x800m 1x500m GV tổ chức cho HS tập luyện GV quan sát và sửa sai cho từng HS Cho HS chạy trên địa hình tự nhiên Cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ Nhóm sức khoẻ yếu chạy hết cự ly không tính thời gian 3.Phần kết thúc Thả lõng:. - Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5P 3 2p - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Rút kinh nghiệm Tổ trưởng duyệt…./……./20 Ngày soạn Tuần 12 Tiết: 24 Ngày dạy Tên bài: Nhảy cao: - Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, giai đoạn chạy đà. - Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy; phối hợp chạy đà -giậm nhảy. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS cũng cố và nâng cao một số hiểu biết về kỹ năng, kiến thức nhảy cao để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp 1.Phần chuẩn bị - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học a. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. b. Bài củ: Gọi 2 HS thực hiện cách đo đà và điểm giạm nhảy 8P 2 lần 8 nhịp 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) Gv nhận xét đánh giá cho điểm 2.Phần cơ bản a.Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ + Đá lăng trước, lăng sau, lăng ngang. + Chạy đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà chính diện –giậm nhảy co chân qua xà. 32p 12p 10 lần GV Hướng dẫn cho HS tập luyện Giáo viên quan sát sữa sai kỹ thuật cho HS + Giai đoạn chạy đà: + Giai đoạn: đặt chân giậm nhảy và giậm nhảy - Cho HS Chạy đà từ 7-9 bước chạy đà phối hợp chạy đà đạt chân giậm và thực hiện động tác giậm nhảy b. Chạy bền Trò chơi Chạy Zích Zắctiếp sức học sinh thực hiện hết nhóm này đến nhóm khác 8p GV tổ chức cho HS tập luyện GV quan sát và sửa sai cho từng HS 3.Phần kết thúc Thả lõng:. - Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5P 3 2p Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Rút kinh nghiệm Tổ trưởng duyệt…./……./20
File đính kèm:
GA TD 9 tuan 7-12 13-14.doc
