Giáo án Thể dục lớp 12 TRƯỜNG THPT CẨM GIÀNG

Tập trung, kiểm tra quân số, phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu bài học.
2- Khởi động:
- Chạy khởi động nhẹ nhàng quanh sân trường.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai...
- Thực hiện một số các bài tập khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao gối, đạp sau, tăng tốc. 
- Kiểm tra bài cũ: 
+ 
2x8
1lần
6-8’
I- phần cơ bản:
1. Đá cầu:
+ Ôn kĩ thuật đã học
+ áp dụng các kĩ thuật đã học vào đấu tập
* Củng cố:
2. Bóng chuyền:
+ Ôn Đệm bóng, chuyền 2
+ Kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà
+ Nhảy chắn bóng
+ Đấu tập
* Củng cố:
2- Chạybền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam: 700m
Nữ: 500m
* Củng cố:
30-32’
10’
15’
7’
- GV chia Hs thnàh nhiều nhóm nhoe ôn các kĩ thuật đã học.
- GV có thể cho HS tự sắp xếp cặp thi đấu hoặc tự GV xếp cặp cho thi đấu với nhau, áp dụng theo đúng diều luật. Số HS còn lại có thể ngồi xem hoặc có thể ôn tập, sau khi các cặp đấu kết thúc thì xếp cặp vào thi đấu.
- GV củng cố 1 số chiến thuật hiệu quả để HS để ý áp dụng trong thhi đấu.
- GV là người tổ chức và hướng dẫn cho hs cách chơi, chia nhóm hs, xếp đội thi đấu. Đội thua lò cò 1 đoạn 20m.
- GV củng cố lại những KT hs thực hiện còn yếu.
- Củng cố lại những nội dung hs thực hiện còn yếu.
- Chia lớp thành nhiều nhóm mỗi nhóm 10-12 hs nam nữ riêng
Y/c: chạy nhịp nhàng phối hợp với thở trong khi chạy, giữ đội hình chạy không xô đẩy nhau trong khi chạy, chạy hết cự li.
- Giáo viên củng cố 1 tồn tại sau khi quan sát hs thực hiện xong nội dung chạy bền.
III- phần kết thúc
II- phần kết thúc:
- Thả lỏng hồi tĩnh.
- Nhận xét ưu nhược điểm giờ học
- Xuống lớp , giao bài tập về nhà.
5-7’
Chạy nhẹ nhàng thực hiện các động tác thả lỏng chân, tay, thân người theo hướng dẫn của giáo viên.
- Chuyển về 4 hàng ngang cho học sinh dồn hàng lại giáo viên nhận xét ưu nhược điểm giờ học. 
- Ôn Đá cầu
- Ôn chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Ôn các kĩ thuật bóng chuyền đã học
Ngày .....tháng.......năm 201..
Người kiểm tra
Vũ Thị Tuyến
Trường thpt cẩm giàng
Môn: Thể Dục- K11
Tuần: 29 – Tiết : 58
Ngày soạn: 10 / 03 /2013
Tên bài dạy
Kiểm tra 45’
đá cầu :
Kiểm tra 15 ’ 
A. Mục tiêu:
1- Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện tâng cầu nhịp 1- đá tấn công cầu bằng mu bàn chân
+ Hiểu 1 số điểm trong luật đá cầu
2- Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu nhịp 1- đá cầu tấn công bằng mu bàn chân
3- Thái độ, hành vi:
+ Tập trung , trật tự chú ý quan sát các nhóm kiểm tra trước
+ Ngồi đúng vị trí quy định để giáo viên kiểm tra
+ Biết rút kinh nhiệm cho nhóm của mình.
B. Địa điểm – phương tiện:
- Sân trường, sân đá cầu, lưới, cầu 15 -20 quả
C. Tiến trình lên lớp:
Nội dung bài học
định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
I- phần mở đầu:
1- Nhận lớp: 
Tập trung, kiểm tra quân số, phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu bài học.
2- Khởi động:
- Chạy khởi động nhẹ nhàng quanh sân trường.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai...
- Thực hiện một số các bài tập khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao gối, đạp sau, tăng tốc. 
+ Kiểm tra bài cũ: không
2x8
1lần
6-8’
II- phần cơ bản:
1- Kiểm tra kĩ thuật đá cầu
a- Nội dung kiểm tra:
b- Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
c- Cách cho điểm:
+ Điểm 9 - 10:------ -à (Đ)
+ Điểm 7-8: ------ -à (Đ)
+ Điểm 5-6: ------ -à (Đ)
+ Điểm 3-4: ------ -à (CĐ)
+ Điểm 1-2: ------ -à (CĐ)
30-32’
Kiểm tra kĩ thuật tang cầu nhịp 1 - đá cầu tấn công bằng mu bàn chân
- GV tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 2 học sinh:
+ Người số 1: vào vị trí để ktra phát cầu theo yêu cầu của giáo vien
+ Người số 2: chuẩn bị bên kia sân quan sát bạn mình thực hiện nội dung, đồng thời nhặt luôn số cầu mà người vừa kiểm tra vừa thực hiện rồi trở về vị trí để ktra
+ Người số 3: tiếp theo là người chuẩn bị sẽ sang đứng bên kia sân như người số 2 vừa làm
+ Người số 4…đến hết: thực hiện tương tự
- Mỗi hs được thực hiện 10 quả.
- Thực hiện đúng kĩ thuật động tác và số lần đá qua lưới và ở trong sân ít nhất 8 lần
- Thực hiện đúng kĩ thuật động tác và số lần đá qua lưới và ở trong sân ít nhất 6 lần.
-- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác và số lần đá qua lưới và ở trong sân ít nhất 4lần
- Thực hiện đúng kĩ thuật động tác còn sai sót và số lần đá qua lưới và ở trong sân ít nhất 2 lần
- Thực hiện đúng kĩ thuật động tác còn sai sót nhiều và số lần đá qua lưới và ở trong sân ít nhất 1 lần
II- phần kết thúc:
- Thả lỏng hồi tĩnh.
- Nhận xét ưu nhược điểm giờ học
- Xuống lớp , giao bài tập về nhà.
5-7’
- Chạy nhẹ nhàng thực hiện các động tác thả lỏng chân, tay, thân người theo hướng dẫn của giáo viên.
- Chuyển về 4 hàng ngang cho học sinh dồn hàng lại giáo viên nhận xét ưu nhược điểm giờ kiểm tra. + Công bố điểm
- Ôn chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Giờ sau kiểm tra các em hs còn lại
Ngày .....tháng.......năm 201..
Người kiểm tra
Vũ Thị Tuyến
Trường thpt cẩm giàng
Môn: Thể Dục- K12
Tuần: 30 – Tiết : 59
Ngày soạn: 10 / 03 /2013
Tên bài dạy
Kiểm tra 45’
Chạy bền :
Kiểm tra 45 ’ 
(Dành cho Nam)
A. Mục tiêu:
1- Kiến thức:
+ Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên
+ Hiểu 1 số điểm trong luật đá cầu
2- Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và đạt theo thành tích TC TLTT
3- Thái độ, hành vi:
+ Tập trung , trật tự chú ý quan sát các nhóm kiểm tra trước
+ Ngồi đúng vị trí quy định để giáo viên kiểm tra
+ Biết rút kinh nhiệm cho nhóm của mình.
B. Địa điểm – phương tiện:
- Sân trường, đường chạy bền, Bàn ghế cho GV ngồi ktra, còi cờ XP, băng đích.
C. Tiến trình lên lớp:
Nội dung bài học
định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
I- phần mở đầu:
1- Nhận lớp: 
Tập trung, kiểm tra quân số, phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu bài học.
2- Khởi động:
- Chạy khởi động nhẹ nhàng quanh sân trường.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai...
- Thực hiện một số các bài tập khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao gối, đạp sau, tăng tốc. 
+ Kiểm tra bài cũ: không
2x8
1lần
6-8’
II- phần cơ bản:
1- Kiểm tra kĩ thuật đá cầu
a- Nội dung kiểm tra:
b- Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
c- Cách cho điểm:
+ Điểm Đ:
+ Điểm CĐ: 
30-32’
Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên
+ Nam: 1000m
- GV tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 5-6 học sinh:
-Trước khi vào kiểm tra GV tìm hiểu về tình trạng sức khoẻ và trình độ tập luyện của hs để đảm bảo an toàn. Kiểm tra đường chạy để tránh rủi ro có thể xảy ra
_ Khi có đợt chạy trừ các HS sẽ chạy ở đợt kế tiếp đc tự do để chờ xuất phát số còn lại giúp GV xác định thức tự về đích ghi thành tích và giúp đỡ các bạn quá mệt đi chuyển tiếp hồi tĩnh khi qua đích 
- GV theo dõi đồng hồ đọc thời gian mỗi khi có HS về đích.
- Tổ chức áp dụng luật thi đấu
- HS chăm chỉ tập luyện, có ý thức rèn luyện, thành tích 3’15 à 4’10
- Không chịu khó tập luyện hoặc tập luyện theo cách lấy lệ. Thành tích cao 4’11 trở lên.
- Đối với các em HS yếu về thể chất, GV căn cứ vào tinh thần tập luyện và sự tiến bộ so với lớp 11 để cho điểm.
II- phần kết thúc:
- Thả lỏng hồi tĩnh.
- Nhận xét ưu nhược điểm giờ học
- Xuống lớp , giao bài tập về nhà.
5-7’
- Chạy nhẹ nhàng thực hiện các động tác thả lỏng chân, tay, thân người theo hướng dẫn của giáo viên.
- Chuyển về 4 hàng ngang cho học sinh dồn hàng lại giáo viên nhận xét ưu nhược điểm giờ kiểm tra. + Công bố thành tích
- Ôn chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Giờ sau kiểm tra các em hs còn lại
Ngày .....tháng.......năm 2013
Người kiểm tra
Vũ Thị Tuyến
Trường thpt cẩm giàng
Môn: Thể Dục- K12
Tuần: 30 – Tiết : 60
Ngày soạn: / /2013
Tên bài dạy
Kiểm tra 45’
Chạy bền :
Kiểm tra 45 ’ 
(Dành cho Nữ)
A. Mục tiêu:
1- Kiến thức:
+ Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên
+ Hiểu 1 số điểm trong luật đá cầu
2- Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và đạt theo thành tích TC TLTT
3- Thái độ, hành vi:
+ Tập trung , trật tự chú ý quan sát các nhóm kiểm tra trước
+ Ngồi đúng vị trí quy định để giáo viên kiểm tra
+ Biết rút kinh nhiệm cho nhóm của mình.
B. Địa điểm – phương tiện:
- Sân trường, đường chạy bền, Bàn ghế cho GV ngồi ktra, còi cờ XP, băng đích.
C. Tiến trình lên lớp:
Nội dung bài học
định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
I- phần mở đầu:
1- Nhận lớp: 
Tập trung, kiểm tra quân số, phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu bài học.
2- Khởi động:
- Chạy khởi động nhẹ nhàng quanh sân trường.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai...
- Thực hiện một số các bài tập khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao gối, đạp sau, tăng tốc. 
+ Kiểm tra bài cũ: không
2x8
1lần
6-8’
II- phần cơ bản:
1- Kiểm tra kĩ thuật đá cầu
a- Nội dung kiểm tra:
b- Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
c- Cách cho điểm:
+ Điểm Đ:
+ Điểm CĐ: 
30-32’
Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên
+ Nam: 500m
- GV tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 5-6 học sinh:
-Trước khi vào kiểm tra GV tìm hiểu về tình trạng sức khoẻ và trình độ tập luyện của hs để đảm bảo an toàn. Kiểm tra đường chạy để tránh rủi ro có thể xảy ra
_ Khi có đợt chạy trừ các HS sẽ chạy ở đợt kế tiếp đc tự do để chờ xuất phát số còn lại giúp GV xác định thức tự về đích ghi thành tích và giúp đỡ các bạn quá mệt đi chuyển tiếp hồi tĩnh khi qua đích 
- GV theo dõi đồng hồ đọc thời gian mỗi khi có HS về đích.
- Tổ chức áp dụng luật thi đấu
- HS chăm chỉ tập luyện, có ý thức rèn luyện, thành tích 1’50 à 2’15
- Không chịu khó tập luyện hoặc tập luyện theo cách lấy lệ. Thành tích cao 2’16 trở lên.
- Đối với các em HS yếu về thể chất, GV căn cứ vào tinh thần tập luyện và sự tiến bộ so với lớp 11 để cho điểm.
II- phần kết thúc:
- Thả lỏng hồi tĩnh.
- Nhận xét ưu nhược điểm giờ học
- Xuống lớp , giao bài tập về nhà.
5-7’
- Chạy nhẹ nhàng thực hiện các động tác thả lỏng chân, tay, thân người theo hướng dẫn của giáo viên.
- Chuyển về 4 hàng ngang cho học sinh dồn hàng lại giáo viên nhận xét ưu nhược điểm giờ kiểm tra. + Công bố thành tích, điểm
- Ôn chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Giờ sau kiểm tra các em hs còn lại
Ngày .....tháng.......năm 2013
Người kiểm tra
Vũ Thị Tuyến