Giáo án thể dục lớp 6 Tuần 23 - Tiết 45 - bật nhảy - đá cầu - chạy bền

Tuần 23 - tiết 45
Ngày soạn: 10/01/2011
 Bài: - BẬT NHẢY
 - ĐÁ CẦU
 - CHẠY BỀN
I/. Mục tiêu, yêu cầu:
1. Mục tiêu:
	*Bật nhảy: 
- Ôn tập, trò chơi và bài tập phát triển sức mạnh chân.
- Học: Bật chạy đà 1 đến 3 bước - giậm nhảy vào hố cát.
* Đá cầu: Tiếp tục luyện tập chuyền cầu bằng mu chính bàn chân..
	* Chạy bền: Luyện tập chay bền trên địa hình tự nhiên.
2. Yêu cầu:
	- Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên.
	- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể (bật xa).…
	- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường……
II/. Địa điểm – Phương tiện:
Địa điểm: Sân trường THPT VHH Bắc.
Phương tiện: Giáo án, còi, trang phục …
III/. Thời gian: 45 phút.
IV/. Nội dung & Phương pháp lên lớp:
Phần & Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Mở đầu:
1. Nhận lớp điểm danh.
2. Kiểm tra bài củ.
3. Phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học.
4. Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
5. Khởi động 
* Chung:
- Xoay khớp cổ
- Xoay khớp vai
- Xoay cánh tay
- Tay - ngực
- Xoay hông
- Lưng bụng
- Xoay khớp gối (Trái- phải ; Trong - ngoài)
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
- Ép dọc
- Ép ngang.
- Bước nhỏ - nâng cao đùi – gót chạm mông.
* Chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đá chân lăng
8 phút
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
GV
X X X X X X X X 
 X X X X X X X X
X X X X X X X X 
 X X X X X X X X
GV
XXXX ------------------------------ XXXX
XXXX ------------------------------ XXXX
XXXX ------------------------------ XXXX
II.Phần cơ bản
1. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân.
2. Đá cầu: Ôn kĩ thuật chuyền cầu bằng mu chính bàn chân. 
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền theo vòng số 8.
30 phút
2lx8m
- Giáo viên làm mẫu và phân tích..
- HS quan sát.
- Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp quan sát (GV nhận xét)
- Lớp tập luyện
- Giáo viên làm mẫu.
- Giáo viên phân tích động tác.
- HS quan sát.
- Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp quan sát.
- Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực hiện.
- Lớp tập luyện
III. Kết thúc:
1. Thả lỏng – Hồi tỉnh. 
2. Củng cố bài học.
3. Nhận xét buổi học.
4. Giao bài tập về nhà, giới thiệu bài sau.
5. Xuống lớp.
5 phút
X X X X X X X X
 X X X X X X X X
X X X X X X X X
 X X X X X X X X
GV
VHH Bắc: ngày……. /…….. / ………….
 Người duyệt	 Người soạn:
Nguyễn Thanh Tùng Huỳnh Ngọc Phong