Giáo án Thể dục lớp 7 Bài 23 : Thể thao tự chọn , Chạy nhanh

 GATD7PKT
Bài 23 : TTTC , Chạy nhanh.
 Tuần 12, tiết 23.
 Ngày dạy…………………, ngày soạn……………………
♦♦♦
 A. Mục tiêu :
 I. Nhiệm vụ :
 1. TTTC ( Đá cầu) : Ôn :di chuyển sang bên, chuyền cầu theo nhóm hai người.
 2. Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp 
 sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30m – 40m.
 II. Yêu cầu :
 1. Kiến thức :
 - Biết một số động tác bổ trợ chạy nhanh.
 - Biết và thực hiện đúng kỹ thuật tâng cầu. 
 2. Kỹ năng : 
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ.
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác di chuyển , chuyền cầu.
 - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày và thi đấu TDTT.
 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể 
 trong tập luyện.
 B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ , giáo án, cầu (HS chuẩn bị)…..
 C. Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung 
Định lượng 
Phương pháp tổ chức giảng dạy
Thời gian
Số
lần
I. Phần mở đầu :
 - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học.
- Khởi động :
 + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang.
 + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông.
II. Phần cơ bản :
 1. TTTC ( Đá cầu): Ôn : tâng cầu bằng hai chân, chuyền cầu theo nhóm hai người. 
 Yêu cầu HS đoán điểm rơi tốt và tích cực di chuyển theo cầu.
2. Chạy nhanh :Luyện tập : Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao – chạy nhanh 30m - 50m.
 Yêu cầu HS Thực hiền tốt kỹ thuật xuất phát cao, đạp chân và đánh tay tích cực khi chạy.
 * Hệ thống chạy nhanh :
III. Phần kết thúc :
 - Hồi tĩnh : cúi gập hít thở sâu, rung chân , lắc đùi……
- Nhận xét – đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà.
6’ – 8’ 
30’ – 32’
10’ – 12’ 
13’ – 15’
4’ – 5’ 
5 phút
2Lx8N
2-3lần
- GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. 
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
 Xcs
 OGV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang.
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
 Xcs OGV
- GV cho HS tâng cầu theo 4 hàng ngang. GV quan sát để sửa chữa và giúp đỡ .
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
OGV
X X X X X X X X X X 
X X X X X X X X X X
- GV cho lớp chạy theo 4 hàng dọc mỗi lượt chạy 4 HS. 
OGV
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
- GV gọi 2 – 4 HS kiểm tra thử xuất phát cao – chạy nhanh 30m.
- GV điều khiển hồi tĩnh theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX
 XXXXXXXXX
 XXXXXXXXX
 XXXXXXXXX
 OGV
- GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại các nội dung đá cầu , xuất phát cao.
 * Rút kinh nghiệm :