Giáo án Thể dục lớp 7 Bật nhảy đá cầu chạy bền

Giáo viên: Đỗ Văn Sáng Ôn đà 3 bước bật nhảy bắng một chân vào hố cát, đệm.; Học nhảy bước bộ trên không, Học chạy đà tự do nhảy xa kiểu” ngồi”( Trọng tâm: giai đoạn trên không và giậm nhảy) Đội hình bật nhảy ******** ******** ******** GV Giới thiệu về kích thước của sân đơn và sân đôi Ôn một số động tác kỹ thuật di chuyển và động tác phát triển sự khéo léo (do GV chọn), ôn động tác tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân. Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích Đội hình chạy bền *