Giáo án Thể dục lớp 7 Tiết 18: bài thể dục - Chạy nhanh

NS: 8/10/09 Tiết 18: Bài TD - chạy nhanh
ND: /10/09
I - Mục tiêu.
 1 - Bài TD: - Thuộc và thực hiện cơ bản đúng đ/tác: vươn thở, tay, chân , lườn, bụng, phối
 hợp.
 2 - Chạy nhanh: - Thực hiện đúng đ/tác: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất 
 phát cao chạy nhanh 60m.
 - Tích cực, tự giác trong LT.
II - Địa điểm - Phương tiện.
 1 - Địa điểm: sân TD.
 2 - Phương tiện: GV: còi. HS: chuẩn bị 2 lá cờ.
III - Tiến trình dạy và học.
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức.
1/ Phần chuẩn bị (Mở đầu)
 a/ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến mục tiêu bài học.
6 - 8'
2X8N
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
 €€€€€€€
ờ
 b/ Khởi động.
 - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
 - Xoay các khớp.
 - ép dây chằng dọc, ngang.
€ € € € € €
 € € € € € €
€ € € € € €
 € € € € € €
 ờ 
c/ Kiểm tra bài cũ: Thực hiện KT động tác: vươn thở, tay, chân, lườn.
2-3'
2/ Cơ bản.
 a/ Bài TD:
- Ôn: động tác vươn thở, động tác tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp.
32-34'
13-15'
4 - 5'
7 - 8'
* Nhóm 1: tổ 1 + tổ 2.
- Cán sự hô nhịp HS thực hiện đồng loạt.
€ € € € € €
 € € € € € €
 € 
+ GV sửa sai cho HS.
- Chia thành 2 tổ (HS luân phiên hô nhịp) cho tổ thực hiện.
+ GV quan sát, sửa sai.
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức.
b/ Chạy nhanh.
- Chạy bước nhỏ 10 - 15m.
- Chạy nâng cao đùi 10 - 15m.
- Chạy đạp sau 15 - 20m.
- Xuất phát cao - chạy nhanh 60m.
- Trò chơi: Người thừa thứ 3.
13-15'
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3lần
4 - 5'
* Nhóm 2: tổ 3 + tổ 4.
- GV điều khiển, HS lần lượt thực hiện 
> :
€€€€€€ " ù
€€€€€€ " ù 
< 8 
 ờ 
+ GV quan sát nhắc nhở, sửa sai.
 €
 € €
 €
 € €
 €
 € €
 € €
 € €
 €
* Củng cố: KT Chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh.
- Động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
4 - 5'
2 - 3hs
- HS thực hiện, nhận xét.
- GV nhận xét, sửa sai.
3/ Kết thúc.
 a/ Hồi tĩnh.
 b/ GV nhận xét ưu, nhược điểm giờ kiểm tra.
 c/ BTVN: Ôn các động tác bài TD đã học.
3 - 4'
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
 €€€€€€€
 ờ
 BGH duyệt