Giáo án Thể dục lớp 7 - Tuần 1 đến tuần 35
A. Mục tiêu
- Giúp học sinh có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện sức bền. Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hàng ngày.
B. Địa điểm – Phương tiện
- Học trên lớp, HS có vở ghi.
- Thuyết trình, giảng giải
C. Nội dung và phương pháp lên lớp.
I. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp: 9A:
- Phổ biến mục tiêu tiết học.
II. Phát triển bài.
Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có sức bền con người vừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, như vậy sẽ không bao giờ làm được việc gì có hiệu quả cao.
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục lớp 7 - Tuần 1 đến tuần 35, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
nhaûy co chaân qua xaø thaáp + Chaïy ñaø chính dieän giaäm nhaûy duỗi thẳng chaân lăng qua xaø thaáp . Kieåm tra baät nhaûy: + Noäi dung: - Kieåm tra baøi baät nhaûy. + Caùch xeáp loaïi: - 9 - 10ñ: Caû hai laàn nhaûy ñeàu ñuùng ñoäng taùc vaø ñaït thaønh tích (do GV quy ñònh) - 7 -8ñ ù: Trong hai laàn nhaûy coù moät laàn nhaûy chæ töông ñoái ñuùng. - 5 -6ñ: Caû hai laàn nhaûy chæ thöïc hieän ñöôïc ñoäng taùc töông ñoái ñuùng. -3 -4ñ: Caû hai laàn nhaûy ñeàu khoâng thöïc hieän ñöôïc ñoäng taùc. 3. Chaïy beàn: + Thö giaõn sau khi luyeän taäp chaïy beàn. + Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân. 60-65 phuùt 45 phuùt 15 phuùt - GV toå chöùc ñieàu khieån troø chôi. -GV laøm maãu phaân tích kó thaät ñoäng taùc (GV) Hoá nhaûy Ñoäi hình luyeän taäp - Chaïy ñaø chính dieän duoãi thaúng chaân laêng qua xaø - Moãi HS chæ ñöôïc thöïc hieän hai laàn nhaûy. - Kieåm tra thaønh nhieàu ñôït, moãi ñôït 5 – 6 HS. Töøng HS khoâng nhaûy hai laàn lieân tieáp nhau. (GV) Hoá nhaûy - HS luyeän taäp theo söï ñieàu khieån cuûa GV. HS chaïy theo nhoùm, löu yù phoái hôïp nhòp hít thôû. C / Phaàn keát thuùc. + Thaû loûng tay, chaân, toaøn thaân, phoái hôïp hít thôû. + Nhaän xeùt, ñaùnh giaù buoåi hoïc. + Giao baøi taäp veà nhaø. + Xuoáng lôùp. 8-10 phuùt 2 nhòp GV LT - GV hoâ “giaûi taùn” HS ñoàng thanh hoâ “khoûe”. Tuaàn 33 Tieát : 65 + 66 Teân baøi : BAÄT NHAÛY(kieåm tra ) – CHAÏY BEÀN. I. Muïc tieâu. - Nhaèm reøn luyeän cho HS tö theá ñuùng, taùc phong khoeû maïnh, nhanh nheïn, kæ luaät vaø tinh thaàn taäp theå, goùp phaàn hình thaønh nhaân caùch . - Tieáp tuïc trang bò cho HS moät soá hieåu bieát, kó naêng caàn thieát ñeå reøn luyeän vaø phaùt trieån söùc nhanh, söùc beàn vaø thi ñaáu. - Yeâu caàu: Lôùp traät töï, nghieâm tuùc, töï giaùc vaø tích cöïc taäp luyeän . II. Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc. - Ñòa ñieåm: Saân tröôøng -Thieát bò: Coøi, tranh theå duïc . III. Noäi dung vaø phöông phaùp leân lôùp. Noäi dung Ñònh löôïng Phöông phaùp-toå chöùc A / Phaàn môû ñaàu. 1. Nhaän lôùp: - GV nhaän lôùp, ñieåm danh, kieåm tra taùc phong. - Giôùi thieäu baøi môùi: Phoå bieán nhieäm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy. 2. Khôûi ñoäng: - Khôûi ñoäng chung : HS chaïy nheï nhaøng 1 voøng saân tröôøng, daøn haøng cöï ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm khôùp, caùc nhoùm cô. 12-15 phuùt 1 phuùt 7 phuùt 7 phuùt 2x8 nhòp - Lôùp tröôûng (caùn söï lôùp) taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV. GV LT - Ñoäi hình daøn haøng khôûi ñoäng (GV) B / Phaàn cô baûn. 1. Baät nhaûy: + Troø chôi “ Loø coø choïi gaø ”. +Chaïy ñaø töï do nhaûy xa kieåu ngoài + Chaïy ñaø chính dieän giaäm nhaûy co chaân qua xaø thaáp + Chaïy ñaø chính dieän giaäm nhaûy duỗi thẳng chaân lăng qua xaø thaáp . Kieåm tra baät nhaûy: + Noäi dung: - Kieåm tra baøi baät nhaûy. + Caùch xeáp loaïi: - 9 - 10ñ: Caû hai laàn nhaûy ñeàu ñuùng ñoäng taùc vaø ñaït thaønh tích (do GV quy ñònh) - 7 -8ñ ù: Trong hai laàn nhaûy coù moät laàn nhaûy chæ töông ñoái ñuùng. - 5 -6ñ: Caû hai laàn nhaûy chæ thöïc hieän ñöôïc ñoäng taùc töông ñoái ñuùng. -3 -4ñ: Caû hai laàn nhaûy ñeàu khoâng thöïc hieän ñöôïc ñoäng taùc. 3. Chaïy beàn: + Thö giaõn sau khi luyeän taäp chaïy beàn. + Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân. 60-65 phuùt 15 phuùt 35 phuùt 10 phuùt - GV toå chöùc ñieàu khieån troø chôi. -GV laøm maãu phaân tích kó thaät ñoäng taùc (GV) Hoá nhaûy Ñoäi hình luyeän taäp - Chaïy ñaø chính dieän co chaân qua xaø - Moãi HS chæ ñöôïc thöïc hieän hai laàn nhaûy. - Kieåm tra thaønh nhieàu ñôït, moãi ñôït 5 – 6 HS. Töøng HS khoâng nhaûy hai laàn lieân tieáp nhau. (GV) Hoá nhaûy - HS luyeän taäp theo söï ñieàu khieån cuûa GV. HS chaïy theo nhoùm, löu yù phoái hôïp nhòp hít thôû. C / Phaàn keát thuùc. + Thaû loûng tay, chaân, toaøn thaân, phoái hôïp hít thôû. + Nhaän xeùt, ñaùnh giaù buoåi hoïc. + Giao baøi taäp veà nhaø. + Xuoáng lôùp. 8-10 phuùt 2 nhòp GV LT - GV hoâ “giaûi taùn” HS ñoàng thanh hoâ “khoûe”. Tuaàn 34 Tieát : 67+ 68 Teân baøi : OÂN TAÄP KIEÅM TRA HOÏC KÌ 2. BAÄT NHAÛY– CHAÏY BEÀN(kieåm tra ). I. Muïc tieâu. - Nhaèm reøn luyeän cho HS tö theá ñuùng, taùc phong khoeû maïnh, nhanh nheïn, kæ luaät vaø tinh thaàn taäp theå, goùp phaàn hình thaønh nhaân caùch . - Tieáp tuïc trang bò cho HS moät soá hieåu bieát, kó naêng caàn thieát ñeå reøn luyeän vaø phaùt trieån söùc nhanh, söùc beàn vaø thi ñaáu. - oân taäp chuaån bò kieåm tra hoïc kì - Yeâu caàu: Lôùp traät töï, nghieâm tuùc, töï giaùc vaø tích cöïc taäp luyeän . II. Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc. - Ñòa ñieåm: Saân tröôøng -Thieát bò: Coøi, tranh theå duïc . III. Noäi dung vaø phöông phaùp leân lôùp. Noäi dung Ñònh löôïng Phöông phaùp-toå chöùc A / Phaàn môû ñaàu. 1. Nhaän lôùp: - GV nhaän lôùp, ñieåm danh, kieåm tra taùc phong. - Giôùi thieäu baøi môùi: Phoå bieán nhieäm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy. 2. Khôûi ñoäng: - Khôûi ñoäng chung : HS chaïy nheï nhaøng 1 voøng saân tröôøng, daøn haøng cöï ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm khôùp, caùc nhoùm cô. 12-15 phuùt 1 phuùt 7 phuùt 7 phuùt 2x8 nhòp - Lôùp tröôûng (caùn söï lôùp) taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV. GV LT - Ñoäi hình daøn haøng khôûi ñoäng (GV) B / Phaàn cô baûn. 1 .Oân Baät nhaûy: + Chaïy ñaø chính dieän giaäm nhaûy duỗi thẳng chaân lăng qua xaø thaáp + Chaïy ñaø chính dieän giaäm nhaûy co chaân qua xaø thaáp. + Nhaûy böôùc boä treân khoâng. 2 Kieåm tra . Chaïy beàn: + Noäi dung: Kieåm tra chaïy 500m coù tính thôøi gian vaø khoâng tính thôøi gian. + Caùch xeáp loaïi: - Gioûi: Chaïy ñaït thaønh tích möùc “Gioûi” theo tieâu chuaån RLTT. - Khaù: Chaïy ñaït thaønh tích möùc “Khaù” theo tieâu chuaån RLTT. - Ñaït: Chaïy heát cöï li quy ñónh khoâng tính thôøi gian. * Caùc tröôøng hôïp khaùc do GV quy ñònh. 60-65 phuùt 30 phuùt 35 phuùt -GV laøm maãu phaân tích kó thaät ñoäng taùc (GV) Hoá nhaûy Ñoäi hình luyeän taäp - Kieåm tra laøm nhieàu ñôït, moãi ñôït 5 – 8 HS - Moãi HS tham gia kieåm tra 1 laàn. Tröôøng hôïp ñaëc bieät, GV coù theå cho kieåm tra laàn 2 vaøo moät buoåi hoïc khaùc. Nhöõng HS coù theå löïc keùm hoaëc söùc khoeû khoâng bình thöôøng, GV cho chaïy 200 – 400m khoâng tính thôøi C / Phaàn keát thuùc. + Thaû loûng tay, chaân, toaøn thaân, phoái hôïp hít thôû. + Nhaän xeùt, ñaùnh giaù buoåi hoïc. + Giao baøi taäp veà nhaø. + Xuoáng lôùp. 8-10 phuùt 2 nhòp GV LT - GV hoâ “giaûi taùn” HS ñoàng thanh hoâ “khoûe”. Tuaàn 35 Tieát : 69+ 70 Teân baøi : KIEÅM TRA HOÏC KÌ 2. KIEÅM TRA REØN LUYEÄN THAÂN THEÅ. I. Muïc tieâu. - Nhaèm reøn luyeän cho HS tö theá ñuùng, taùc phong khoeû maïnh, nhanh nheïn, kæ luaät vaø tinh thaàn taäp theå, goùp phaàn hình thaønh nhaân caùch. - Kieåm tra hoïc kì 2. Kieåm tra tieâu chuaån RLTT vaø nhöõng HS chöa ñaït. - Yeâu caàu: Lôùp traät töï, nghieâm tuùc, töï giaùc vaø tích cöïc taäp luyeän, coá gaéng thi ñaït keát quaû toát. II. Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc. - Ñòa ñieåm: Saân tröôøng -Thieát bò: Coøi, baøn, gheá GV kieåm tra. III. Noäi dung vaø phöông phaùp leân lôùp. Noäi dung Ñònh löôïng Phöông phaùp-toå chöùc A / Phaàn môû ñaàu. 1. Nhaän lôùp: - GV nhaän lôùp, ñieåm danh, kieåm tra taùc phong. - Giôùi thieäu baøi môùi: Phoå bieán nhieäm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy, caùch thöùc tieán haønh buoåi kieåm tra. 2. Khôûi ñoäng: - Khôûi ñoäng chung : HS chaïy nheï nhaøng 1 voøng saân tröôøng, daøn haøng cöï ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm khôùp, caùc nhoùm cô. 12-15 phuùt 1 phuùt 7 phuùt 7 phuùt 2x8 nhòp - Lôùp tröôûng (caùn söï lôùp) taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV. GV LT - Ñoäi hình daøn haøng khôûi ñoäng (GV) B / Phaàn cô baûn. 1. Kieåm tra baät nhaûy: + Noäi dung: - Kieåm tra baät nhaûy. + Caùch xeáp loaïi: - 9 -10ñ: Caû hai laàn nhaûy ñeàu ñuùng ñoäng taùc vaø ñaït thaønh tích (do GV quy ñònh) -7 – 8 ñ: Trong hai laàn nhaûy coù moät laàn nhaûy chæ töông ñoái ñuùng. - 5 – 6ñ: Caû hai laàn nhaûy chæ thöïc hieän ñöôïc ñoäng taùc töông ñoái ñuùng. - 3 – 4ñ: Caû hai laàn nhaûy ñeàu khoâng thöïc hieän ñöôïc ñoäng taùc. 2. Kieåm tra tieâu chuaån RLTT: + Nhöõng moân chöa kieåm tra ( chaïy 500m). + Nhöõng HS chöa ñaït. + Toång keát tieâu chuaån kieåm tra reøn luyeän thaân theå. 60-65 phuùt 40 phuùt 25 phuùt + Chaïy ñaø chính dieän giaäm nhaûy duỗi thẳng chaân lăng qua xaø thaáp - Moãi HS chæ ñöôïc thöïc hieän hai laàn nhaûy. - Kieåm tra thaønh nhieàu ñôït, moãi ñôït 5 – 6 HS. Töøng HS khoâng nhaûy hai laàn lieân tieáp nhau. (GV) Hoá nhaûy - GV thoáng keâ soá HS chöa kieåm tra vaø kieåm tra chöa ñaït ñeå tieán haønh kieåm tra laïi. - Sau khi keát thuùc GV coâng boá xeáp loaïi caùc noäi dung, ruùt kinh nghieäm cho HS. C / Phaàn keát thuùc. + Thaû loûng tay, chaân, toaøn thaân, phoái hôïp hít thôû. + Nhaän xeùt, ñaùnh giaù buoåi hoïc. + Coâng boá xeáp loaïi. + Xuoáng lôùp. 8-10 phuùt 2x8 nhòp GV LT - GV hoâ “giaûi taùn” HS ñoàng thanh hoâ “khoûe”.
File đính kèm:
GIAO AN TD K7 MOI.doc
