Giáo án Thể dục lớp 8 - Bài 30

 GATD8PKT
Baøi 30 : Ñaù caàu , chaïy beàn.
 Tuaàn 15, tieát 30.
 Ngaøy daïy……………………………, ngaøy soaïn……………………………
♦♦♦
 A. Muïc tieâu :
 I. Nhieäm vuï :
 1. Ñaù caàu :
 - OÂn taâng caàu ( do GV choïn ), Ñôõ caàu baèng ngöïc; Phaùt caàu cao chaân chính dieän
 baèng ; Ñaù caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân ; Moät soá chieán thuaät thi ñaáu
 ñôn; Ñaáu taäp.
 2 . Chaïy beàn :Chaïybeàn treân ñòa hình töï nhieân. 
 II. Yeâu caàu :
 1. Kieán thöùc : Bieát ñöôïc kỹ thuật tâng cầu , đñaù caàu cao chaân baèng chính dieän baøn chaân , đỡ cầu 
 bằng ngực, chiến thuật thi đấu đơn .
 2. Kyõ naêng :
 - Thöïc hieän đúng kỹ thuật, đỡ cầu bằng ngực, đñaù caàu cao chaân baèng chính dieän baøn 
 chaân .
 - Vaän duïng caùc kyõ naêng treân ñeå taäp luyeän haøng ngaøy ñeå naâng cao söùc khoeû.
 3. Thaùi ñoä hoïc taäp : hoïc sinh luoân coù yù thöùc toå chöùc kæ luaät, töï giaùc, tích cöïc vaø tính taäp theå 
 trong taäp luyeän.
 B. Ñòa ñieåm - phöông tieän : Saân tröôøng THCS Caùi Taøu Haï, giaùo aùn, caàu ñaù( caàu kieãng) HS 
 chuaån bị. 
 C. Noäi dung vaø phöông phaùp leân lôùp :
NOÄI DUNG – YEÂU CAÀU
Ñònh löôïng
PHÖÔNG PHAÙP-TOÅ CHÖÙC
Thôøi gian
Soá laàn
I. Phaàn môû ñaàu :
 - Nhaän lôùp kieåm tra só soá. Phoå bieán noäi dung hoïc – yeâu caàu baøi hoïc.
- Khôûi ñoäng :
 + Chung : caùc khôùp :vai hoâng goái, coå tay – chaân, eùp doïc, ngang.
 + Chuyeân moân : chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy ñaù goùt chaïm moâng.
II. Phaàn cô baûn :
 1.Ñaù caàu :
 - OÂân taâng caàu baèng mu baøn chaân, ñôõ caàu baèng ngöïc; Phaùt caàu vaø ñaù caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Yeâu caàu thöïc hieän toát caùc kyõ thuaät oân.
- Moät soá chieán thuaät thi ñaáu ñôn. Khoeùt ñieåm yeáu cuûa ñoái phöông :
 Tuyø theo ñoái phöông ñöùng gaàn löôùi hay xa löôùi maø phaùt caàu thaáp gaàn hay cao saâu.
 Neáu ñoái phöông coù kyõ thuaät chuaån thì phaùt caàu seät ngang ñaàu hoaëc ngöïc ñoái phöông.
 Phaùt caàu cao saâu veà phía chaân khoâng thuaän cuûa doái phöông nhaèmtieâu hao theå löïc .
* Heä thoáng ñaù caàu 
2. Chaïy beàn : Chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân nam 500m, nöõ 400m.
III. Phaàn keát thuùc :
 - Thaû loûng : rung laéc ñuøi, cuùi gaäp hít thôû saâu.
- Nhaän xeùt, daën doø.
6 -8 phuùt
32 phuùt
6 – 8 phuùt
12 - 14 phuùt
5 phuùt
5 phuùt
5 phuùt
2Lx8N
2-3 laàn
- GV vaø caùn söï laøm thuû tuïc nhaän lôùp theo 4 haøng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
 OGV
- Caùn söï ñieàu khieån lôùp khôûi ñoäng theo 4 haøng ngang.
 X X X X X X X X X X 
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
 Xcs OGV
- GV chia 4 nhoùm cho HS töï oân 
 ( hai HS 1 quaû caàu), 
X X X X X X X X
 X X X X X X X X 
 OGV 
 X X X X X X X X
 X X X X X X X X 
 - GV giôùi thieäu moät soá chieán thuaät trong thi ñaáu ñôn, sau ñoù chia 2 nhoùm cho HS thöïc hieân kyõ thuaät ñaù caàu cao chaân chính dieän( phaùt thaáp - gaàn hoaëc cao – saâu )
X X X X X X X X
 ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
 X X X X X X X X 
 OGV 
 X X X X X X X X
 ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
 X X X X X X X X 
Sau khi thöïc hieän caùc kyõ thuaät oân xong GV cho moät soá HS ñaáu taäp( ñaù ñôn vaø ñaù ñoâi).
 OGV
 x
 x 
 x
 x
 XXXXXXXXXXX
 XXXXXXXXXXX
 XXXXXXXXXXX
 XXXXXXXXXXX
-Goïi 4 – 6 HS thöïc hieän kyõ thuaät ñôõ 
caàu baèng ngöïc, phaùt caàu cao chaân chính dieän ñeå caû lôùp vaø GV nhaän xeùt.
- GV cho caû lôùp chaïy theo ñöôøng voøng.
 OGV
-GV ñieàu khieån lôùp thaû loûng theo 4 haøng ngang.
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
 OGV
- GV nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc, daën HS veà nhaø oân laïi caùc kyõ thuaät ñaù caàu.
* Ruùt kinh nghieäm :