Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 39: Nhảy xa, đá cầu, chạy bền

Ngµy so¹n: 7/1/2011 Ngµy d¹y: 11/1/2011 d¹y líp: 9B 
 	13/01/2011 d¹y líp: 9C
14/01/2011 d¹y líp: 9A 
tiÕt 39
 nh¶y xa - ®¸ cÇu - ch¹y bÒn
1. Môc tiªu.
 	a. KiÕn thøc:
 * Nh¶y xa: ¤n phèi hîp ch¹y ®µ 5 – 7 b­íc ®µ giËm nh¶y “ b­íc bé” trªn kh«ngvµ tiÕp ®Êt b»ng ch©n l¨ng, mét sè ®éng t¸c bæ trî kü thuËt c¸c giai ®o¹n ch¹y ®µ - giËm nh¶y – b­íc bé trªn kh«ng.
 * §¸ cÇu: ¤n t©ng cÇu b»ng ®ïi, m¸ trong, mu bµn ch©n, chuyÒn cÇu theo nhãm, ®ì cÇu b»ng ngùc, t©ng “bóng” cÇu, t©ng “ giËt” cÇu, ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n; Häc míi ®¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n.
 * Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, 800m nam, 600m n÷. 
 	b. Kü n¨ng: Thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c bæ trî nh¶y xa ®· häc, thùc hiÖn tèt c¸c kü thuËt cña m«n ®¸ cÇu, ch¹y ®óng t­ thÕ kü thuËt, thë ®óng, ph©n phèi søc hîp lý, biÕt th­ gi·n sau ch¹y.
 	c.Th¸i ®é: Häc sinh tham gia häc tËp tÝch cùc, s«i næi, nghiªm tóc, an toµn.
2. chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh : 
 	a. ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi, bãng.
 	b. ChuÈn bÞ cña HS: VÖ sinh s©n b·i, hè c¸t, trang phôc gän gµng theo quy ®Þnh .
3. TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’:
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc
*. NhËn líp:
- Líp tr­ëng tËp trung líp ®iÓm sè b¸o c¸o.
- GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc.
*. Khëi ®éng:
- Ch¹y nhÑ nhµng vßng trßn tËp ®éng t¸c, Tay cao, tay ngùc, b­íc víi
+ Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n. xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: 2 tay chèng h«ng, xoay khíp gèi.
+ Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp 3 nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 4 ®æi ch©n.
1. KiÓm tra bµi cò:
Thùc hiÖn phèi hîp ch¹y ®µ 5 – 7 b­íc ®µ giËm nh¶y “ b­íc bé” trªn kh«ngvµ tiÕp ®Êt b»ng ch©n l¨ng 
2. Bµi míi
Nh¶y xa – NÐm bãng - Ch¹y bÒn.
 a. Nh¶y xa:
* ¤n phèi hîp 5 -7 b­íc ®µ giËm nh¶y b­íc bé trªn kh«ng tiÕp ®Êt b»ng 2 ch©n.
 + BËt nh¶y b»ng mét ch©n r¬i vµo hè c¸t.
 + Phèi hîp 5 -7 b­íc ®µ giËm nh¶y b­íc bé trªn kh«ng tiÕp ®Êt b»ng 2 ch©n.
b. §¸ cÇu:
¤n c¸c ®éng t¸c: t©ng cÇu b»ng ®ïi, m¸ trong, mu bµn ch©n, chuyÒn cÇu theo nhãm, ®ì cÇu b»ng ngùc, t©ng “bóng” cÇu, t©ng “giËt” cÇu, ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n
* Häc míi: §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n
 c. Ch¹y bÒn:
* LuyÖn tËp trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, 800m nam, 600m n÷. 
3. Cñng cè:
 - Thùc hiÖn KT: §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n
- Th¶ láng: Cói ng­êi vung tay, thë s©u.
- Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc
4. H­íng dÉn häc sinh häc bµi ë nhµ. VÒ nhµ: ¤n c¸c ®éng t¸c míi häc vµ c¸c §T bæ trî cho nh¶y xa, luyÖn tËp t©ng cÇu vµ ch¹y bÒn.
8-10’
2’
4-5’
2lx8nh
2lx8nh
3’
30’
10’
10’
7-8’
2-3’
2-3’
1-2’
®h nhËn líp
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
p
- Líp tr­ëng b¸o c¸o sÜ sè.
- GV nhËn líp phæ biÕn ND, yªu cÇu bµi häc
- Líp tr­ëng ®iÒu hµnh, h« nhÞp .
	 p
- Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn.
- Häc sinh lªn thùc hiÖn
- Líp quan s¸t nhËn xÐt
- GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm
? Thùc hiÖn ®µ 3 – 5 b­íc giËm nh¶y trªn kh«ng.
 * Häc sinh «n luyÖn c¸c ®éng t¸c bæ trî ch¹y ®µ nh¶y xa thªo l­ît tæ, gi¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c nhë vµ söa sai.
 ? Thùc hiªn ®µ 5–7 b­íc phèi hîp giËm nh¶y trªn kh«ng tiÕp ®Êt b»ng hai ch©n.
- Häc sinh nhËn xÐt, gi¸o viªn nhËn xÐt.
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€
 €
- Gv h­íng dÉn häc sinh tËp luyÖn 
- Mçi häc sinh 1 qu¶ cÇu vµ thùc hiÖn c¸c kü thuËt t©ng cÇu c¸ nh©n sau ®ã chuyÓn sang 4 em 1 nhãm thùc hiÖn c¸c kü thuËt chuyÒn cÇu, ®ì cÇu…
- Gv quan s¸t nh¾c nhë vµ söa sai chung.
- GV ph©n tÝch kü thuËt vµ thùc hiÖn mÉu KT§T cho hs quan s¸t
- Gäi 1 hs lªn thùc hiÖn, Gv nhËn xÐt sau ®ã triÓn khai cho líp tËp.
- Mçi nhãm 2 häc sinh vµ thùc hiÖn ®¸ qua l¹i cho nhau
- Gv quan s¸t chung vµ söa sai
* Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh
- Gi¸o viªn ®iÒu hµnh, nh¾c nhë hs trong qu¸ tr×nh ch¹y
- GV gäi 1 hs nam vµ 1 hs n÷ lªn thùc hiÖn
- Líp quan s¸t, nhËn xÐt
- Gv nhËn xÐt vµ hÖ thèng l¹i KT
®h kÕt thóc
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
p
- HS cói ng­êi, vung nhÑ 2 tay hÝt thë s©u.