Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 42: Nhảy xa - Đá cầu - chạy bền

Ngày soạn: Ngày dạy: 
tiết 42
 nhảy xa - đá cầu - chạy bền
1. Mục tiêu.
 	a. Kiến thức:
 * Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất. Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
* Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi, má trong, mua bàn chân, chuyền cầu theo nhóm, đỡ cầu bằng ngực, tâng “ búng ” cầu, tâng “ giật ” cầu, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, đá cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình. Biết cách thực hiện các KT tâng cầu và chuyền cầu.
 	* Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên.
 	b. Kỹ năng:
	* Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
	* Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng các KT tâng cầu và chuyền cầu.
	* Chạy bền: Chạy bền đúng tư thế kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lý trong quá trình chạy, biết thư giãn sau khi chạy.
 	c.Thái độ: Học sinh tham gia học tập tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn.
2. chuẩn bị của giáo viên và học sinh : 
 	a. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa, còi, cầu.
 	b. Chuẩn bị của HS: Vệ sinh sân bãi, hố cát, trang phục gọn gàng theo quy định .
3. Tiến trình bài dạy 45’:
a. Kiểm tra bài cũ: ( Sau phần khởi động )
b. Dạy nội dung bài mới 
Hoạt động của giáo viên
Định lượng
Hoạt động của học sinh
Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động tác, Tay cao, tay ngực, bước với
+ Xoay khớp cổ, xoay khớp cổ tay, cổ chân. xoay khớp bả vai, cẳng tay, xoay khớp hông: 2 tay chống hông, xoay khớp gối.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn, nhịp 4 đổi chân.
3. Kiểm tra bài cũ: 
Thực hiện KT: chạy đà - giậm nhảy - trên không – tiếp đất
Phần cơ bản: Nhảy xa - Đá cầu- Chạy bền.
 1. Nhảy xa:
* Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
2. Đá cầu:
* Ôn Tâng cầu bằng đùi, má trong, mua bàn chân, chuyền cầu theo nhóm, đỡ cầu bằng ngực, tâng “ búng ” cầu, tâng “ giật ” cầu, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, đá cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình 
3. Chạy bền:
* Luyện tập trên địa hình tự nhiên.
 *. Củng cố:
 - Thực hiện KT: chạy đà - giậm nhảy - trên không – tiếp đất 
Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Cúi người vung tay, thở sâu.
- Giáo viên nhận xét giờ học
8’
2lx8nh
2lx8nh
28’
3’
4’
- Lớp trưởng tập trung lớp điểm số báo cáo.
đh nhận lớp
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
p
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến ND, yêu cầu bài học
- Lớp trưởng điều hành, hô nhịp .
 p
- Giáo viên bao quát nhắc nhở HS thực hiện.
- Học sinh lên thực hiện
- Lớp quan sát nhận xét
- GV nhận xét và cho điểm
- GV triển khai cho lớp tập
- HS lần lượt vào thực hiện KT
- GV quan sát chung và sửa sai
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€
 p
- Mỗi học sinh 1 quả cầu và thực hiện các kỹ thuật tâng cầu, chuyền cầu và phát cầu
- GV quan sát nhắc nhở học sinh tập luyện và sửa sai các KT học sinh thực hiện sai
* Học sinh luyện tập theo nhóm giới tính
- Giáo viên điều hành, nhắc nhở hs trong quá trình chạy
- GV gọi 1 hs nam và 1 hs nữ lên thực hiện
- Lớp quan sát, nhận xét
- Gv nhận xét và hệ thống lại KT
đh kết thúc
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
p
- HS cúi người, vung nhẹ 2 tay hít thở sâu.
c. Hướng dẫn học sinh học bài ở nhà. ( 2’ )
- Tập các ĐT bổ trợ cho nhảy xa.
- Tập tâng cầu cá nhân, chuyền cầu theo nhóm.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.