Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 51: Nhảy xa - Chạy bền

Ngày soạn: 26/ 02/2011 Ngày dạy: 01/03/2011 dạy lớp: 9A, 9C
	 03/03/2011 dạy lớp: 9B 
tiết 51
 nhảy xa - chạy bền
1. Mục tiêu.
 	a. Kiến thức:
 * Nhảy xa: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
 	* Chạy bền: Biết cách chơi Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
 	b. Kỹ năng:
	- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”
	- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi
 	c.Thái độ: Học sinh tham gia học tập tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn.
2. chuẩn bị của giáo viên và học sinh : 
 	a. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa, còi, cầu.
 	b. Chuẩn bị của HS: Vệ sinh sân bãi, hố cát, trang phục gọn gàng theo quy định 
3. Tiến trình bài dạy 45’:
a. Kiểm tra bài cũ ( Sau phần khởi động )
b. Dạy nội dung bài mới
Hoạt động của giáo viên
Định lượng
Hoạt động của học sinh
Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp điểm số báo cáo.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động tác, Tay cao, tay ngực, bước với
+ Xoay khớp cổ, xoay khớp cổ tay, cổ chân. xoay khớp bả vai, cẳng tay, xoay khớp hông: 2 tay chống hông, xoay khớp gối.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn, nhịp 4 đổi chân.
3. Kiểm tra bài cũ: 
Thực hiện KT: Nhảy xa kiểu ngồi
Phần cơ bản
 1. Nhảy xa:
* Ôn: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “ kiểu ngồi” và nâng cao thành tích.
 2. Chạy bền:
 Chơi trò chơi: Nhảy ô tiếp sức 
*. Củng cố:
 - Thực hiện KT: Nhảy xa kiểu ngồi
Phần kết thúc
- Thả lỏng: Cúi người vung tay, thở sâu.
- Giáo viên nhận xét giờ học
8’
2lx8nh
2lx8nh
28’
3’
4’
đh nhận lớp
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
p
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến ND, yêu cầu bài học
- Lớp trưởng điều hành, hô nhịp .
 p
- Giáo viên bao quát nhắc nhở HS thực hiện.
- Học sinh lên thực hiện.
- Lớp quan sát nhận xét.
- GV nhận xét và cho điểm.
GV triển khai cho lớp tập.
HS lần lượt vào thực hiện KT.
GV quan sát chung và sửa sai.
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€
 p
- HS cố gắng hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa.
- GV phổ biến luật và điều hành trò chơi.
- HS tham gia trò chơi nhiệt tình, sôi nổi, an toàn.
- GV gọi 1 hs nam và 1 hs nữ lên thực hiện
- Lớp quan sát, nhận xét
- Gv nhận xét và hệ thống lại KT
đh kết thúc
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
p
- HS cúi người, vung nhẹ 2 tay hít thở sâu.
c. Hướng dẫn học sinh học bài ở nhà 2’
	Về nhà: Tập luyện tốt các động tác bổ trợ của nhảy xa 
 chuẩn bị cho tiết sau kiểm tra