Giáo án Thể dục lớp 9 Tuần 21 tiết 42 nhảy xa – đá cầu –chạy bền

Tuần : 21
Tiết : 42
NS : 26/12/2011
ND: 
 NHẢY XA – ĐÁ CẦU –CHẠY BỀN 
I. MỤC TIÊU :
1. Nhảy xa :
 -Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất (bằng 2 chân); Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân ( do Gv chọn).
 -Kĩ năng :Thực hiện được chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất; Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
2.Đá cầu :
 -Kiến thức: Biết cách thực hiện Tâng cầu – đá cầu tấn công bằng mu bàn chân; phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân và biết một số luật phát cầu lại .
 -Kĩ năng:Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu – đá cầu tấn công bằng mu bàn chân,phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Vận dụng vào trong thi đấu .
3.Chạy bền : 
 -Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện Trò chơi “Chạy tiếp sức “.
 -Kĩ năng : Thực hiện được Trò chơi “Chạy tiếp sức “.
 -Thái độ, hành vi: HS luôn có ý thức tổ chức kĩ luật, tự giác, tích cực, linh hoạt và có tính tập thể trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
 - HS vệ sinh sân tập , còi , cờ , tranh , hố cát, ván giậm ,quả cầu ,lưới.
III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY :
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU :
 1 .Nhận Lớp :
 - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ .
 - Phổ biến nội dung , mục tiêu .
 2. Khởi động: 
 a.Khởi động chung :
 -Xoay các khớp .
 b.Khởi động chuyên môn:
 -Chạy tại chổ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông .
 3. Kiểm tra bài cũ :
 -Em hãy thực hiện dỡ cầu bằng ngực ?
II. CƠ BẢN :
 1.Nhảy xa : 
 *Ôn một số động tác bổ trợ :
 - Bật cóc.
 - Nhảy lò cò .
 -Vượt chướng ngại vật.
 *Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi : 
 - Chạy đà 5-7 bước- giậm nhảy - trên không - tiếp đất .
 2.Đá cầu :
 a.Ôn :
 -Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân .
 -Tâng cầu – đá cầu tấn công bằng mu bàn chân.
 b.Một số luật phát cầu lại : (Sách GV trang 75).
*Củng cố :
 -Em hãy thực hiện Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân .
 -Em hãy thực hiện Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi “.
 3.Chạy bền :
 -Trò chơi “Chạy tiếp sức “.
II. KẾT THÚC :
 * Thả lỏng : 
 - Hít thở , cơ bắp . 
 * Nhận Xét :
 - Đánh giá tiết học .
 * Dặn dò : 
 -Về tập nhảy xa, đá cầu ,chạy bền.
8-10
Phút
2-3
Phút
5-7
phút
2lần*8N
2lần*8N
2-3
phút
30-32
Phút
10-15
Phút
1-3
Lần
3-6
Lần
10-15
Phút
6-10
Lần
6-10
Lần
2-3
Phút
4-6
phút
5-7
Phút
- Cán sự tập hợp lớp , báo cáo .
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn .
- Đội hình khởi động .
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 Lớp trưởng điều khiển .GV quan sát
-Gọi 2-4 HS thực hiện và nhận xét .GV nhận xét bổ sung .
* Chia lớp thành 2 tổ ;GV quan sát sửa sai .Tổ 1 tập bổ trợ ,tổ 2 ôn kĩ thuật.Tập xong đổi nội dung tập luyện.
- Tổ 1 ôn bổ trợ .
 ‚‚‚‚‚ 
 ‚‚‚‚‚ 
 Cán sự điều khiển.
-GV thị phạm 1-2 lần .Xong lớp tập .
- Tổ 2 học giậm nhảy .GV quan sát sữa sai. 
 Hố cát 
 ‚---à 
 ‚‚‚‚‚ 
 ‚‚‚‚‚
*Chia lớp thành 2 tổ .Tổ1 tâng búng cầu ,tâng giật cầu ,tổ 2 ôn phát cầu.Tập xong đổi nội dung tập luyện.
- Đội hình phát cầu trong sân(Xong đổi ).
-Đội hình ôn tâng cầu- đá cầu tấn công bằng mu bàn chân.GV thị pham lại 1-2 lần. 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 á á á á á
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
-Gọi 1 hoặc 2 học sinh thực hiện, lớp nhận xét , giáo viên nhận xét bổ sung .
- Đội hình trò chơi . 
 GH
 ‚‚‚‚‚ O
 ‚‚‚‚‚	 O
 HS làm trọng tài .GV quan sát 
- Đội hình thả lỏng .
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 Lớp trưởng điều khiển .GV quan sát
- Đánh giá ưu khuyết điểm của HS.
- GV dặn dò , xuống lớp .
Kiểm tra của tổ CM.Tuần 21
31/12/2011
Tổ trưởng 
Thạch Thị Va