Kế hoạch dạy học môn Thể dục lớp 11 năm học: 2013-2014

KẾ HOẠCH DẠY HỌC MÔN THỂ DỤC LỚP 11
NĂM HỌC: 2013-2014
	Họ tên GV: Lê Văn Lăng
	Đơn vị: Tổ TD-GDQP&AN.Trường THPT Vĩnh Hưng.
MỤC TIÊU CHUNG:
Kiến thức: Có một số hiểu biết về nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT. Biết cách thực hiện bài TDNĐ Nữ, bài TDLH của Nam; kỹ htuaatj và hiểu biết một số điểm trong luật các môn TT như chạy tiếp sức, chạy bền, nhảy xa, nhảy cao, đá cầu, cầu lông và các môn TT tự chọn.
kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng, đẹp các bài TD của Nam và Nữ. thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức, chạy bền, nhảy xa kiểu “ưỡn thân”, nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”, đá cầu, cầu lông. Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các môn TTTC. Đạt TCRLTT theo lứa tuổi và giới tính.
Thái độ: Tự giác, tích cực, bước đầu có kế hoạch tập luyện hàng ngày. Biết ứng xử đúng trong hoạt động TDTT theo phương châm “Thể thao- đoàn kết – trung thực – cao thượng”. Có lối sống lành mạnh, luôn có ý thức phòng tránh HIV và các tệ nạn xã hội.
KẾ HOẠCH CỤ THỂ:
Tuần
(từ…đến…)
Tiết PPCT
Tên bài học
(Hoặc chương, phần)
Mục tiêu
Trọng tâm kiến thức
Phương pháp dạy học
Phương tiện dạy học
Điều chỉnh
Tuân 1
1-2
Lý thuyết chung:
Nguyên tắc vừ sức và hệ thống trong tập luyện TDTT.
- Biết những điểm cơ bản của nguyên tắc vừa sức, hệ thống trong tập luyện TDTT.
- Vận dụng hiểu biết vào tập luyện và thi đấu.
- Biết khái niệm, nội dung, yêu cầu của 2 nguyên tắc vừa sức và hệ thống.
- Lựa chon được một số bài tập dể vận dụng sao cho phù hợp với 2 nguyên tắc trên.
Lồng ghép dạy giữa lý thuyết với thực hành.
Tham khảo các tài liệu có liên quan tìm ví dụ minh họa để hs dễ hiểu và vận dụng.
SGV, phấn, bảng.
Tuần 2- 9
3-15
Bài TDNĐ và bài TDLH
- Biết cách thực hiện bài TDNĐ của Nữ và bài TDLH Nam.
- Thực hiện cơ bản đúng toàn bài; vận dụng tập hàng ngày
Thực hiện cơ bản đúng 9 ĐT của Nữ và 50 ĐT của Nam.
- Vận dụng vào tập hàng ngày để duy trì và nâng cao sức khỏe.
Giáo viên làm mẫu kết hợp phân tích, giảng giải.
- giáo viên vừa hô, vừa tập cùng hs.
- Giáo viên hô cho hs tập, kết hợp quan sát, sửa sai.
- chia nhóm và luân phiên cử hs hô để các bạn cùng tập; thi giữa các nhóm.
- kiểm tra dánh giá, theo yêu cầu.
Sân trường; ghế ngòi cho gv & hs.
Tuần 2 - 9
3-17
Chạy tiếp sức
- Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m; một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và pt sức nhanh.
- Hiểu một số điểm cơ bản trong luật thi đấu và PPTT trong “Luật Điền kinh” về chạy tiếp sức 4 x 100m.
- Biết cách thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật chạy TS 4 x 100m cũng như bài tập bổ trợ:
+ Cách trao- nhận gậy trong khu quy định ở tốc độ cao.
+ Phối hợp ăn ý toàn đội trên toàn cự ly.
+ Nắm các điểm cơ bản của luật thi đấu và PPTT.
- Hướng dẫn các bài tập bổ trợ.
- tại chỗ tập trao nhận tín gậy (tay không).
- như trên có trao nhận gậy từng cặp .
- Luyện tập bài tập 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 10 SGV TD 11 trang 49- 51.
- Sân trường; 3-4 tín gậy; dây đích; đồng hồ bấm giờ.
Tuần 9-16
18 -31
Nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”
- Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”,một số trò chơi vận động, bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân.
- Hiểu một số điểm trong Luật Điền kinh – phần nhảy cao.
- Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật; vận dụng hiểu biết vào tập luyện và thi đấu.
- Biết về kỹ thuật nhảy cao kiểu“Nằm nghiêng”
- Biết cách thực hiện động tác chân lăng, chân giậm, động tác giậm nhảy, trên không, tiếp đất.
- Biết cách thực hiện một số BT phát triển thể lực hỗ trợ chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất.
- Biết một số điểm co bản trong Luật Điền kinh -(nhảy cao).
- Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”
- Tập mô phỏng động tác chân giậm, chân lăng; động tác bước bộ trên không.
- tập bài tập bổ trợ PTTL.
- Phối hợp chạy đà, giậm nhảy, trên không.
- phối hợp 4 giai đoạn hoàn chỉnh.
- Giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật – phần nhảy cao.
- Ôn tập và kiểm tra đánh giá.
- Sân tập, xà, cột, nệm nhảy cao. Chổi quét sân…
Tuần 9-17
18 -34
TTTC (bóng chuyền)
- Biết cách thực hiện: Phát bóng thấp tay nghiêng mình (Nữ), cao tay chính diện (Nam). Một số bài tập phối hợp và đấu tập.
- Biết một số chiến thuật cũng như một số điểm cơ bản trong Luật Bóng chuyền.
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập; vận dụng vào tập luyện và thi đấu.
- Biết cách chuyền bóng cao bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay và cao tay chính diện.
- Một số bài tập phối hợp và đấu tập.
- Biết một số chiến thuật cũng như một số điểm cơ bản trong Luật Bóng chuyền.
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập; vận dụng vào tập luyện và thi đấu.
- Hướng dẫn thực hiện chuyền bóng cao bằng 2 tay.
- Đệm bống.
- Phát bóng thấp tay, cao tay chính diện.
- Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
- các bài tập phối hợp.
- Giới thiệu một số điểm cơ bản về luật Bóng chuyền.
- Đấu tập và trọng tài để rèn luyện kỹ năng.
- kiểm tra đánh giá theo TCRLTT.
San bóng chuyền; 10-15 quả bóng chuyền; dụng cụ làm vệ sinh sân tập.
Tuần 20-27
37-51
Nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”
- Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa “Ưỡn thân”, một số trò chơi vận động, bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân.
- Hiểu một số điểm trong Luật Điền kinh.
- Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật; vận dụng hiểu biết vào tập luyện và thi đấu.
- Biết về kỹ thuật nhảy xa “Ưỡn thân”
- Biết cách thực hiện động tác chân lăng, chân giậm, động tác giậm nhảy, trên không, tiếp đất.
- Biết cách thực hiện một số BT phát triển thể lực hỗ trợ chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất.
- Biết một số điểm co bản trong Luật Điền kinh -(nhảy xa).
- Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”
- Tập mô phỏng động tác chân giậm, chân lăng; động tác bước bộ trên không.
- tập bài tập bổ trợ PTTL.
- Phối hợp chạy đà, giậm nhảy, trên không.
- phối hợp 4 giai đoạn hoàn chỉnh.
- Giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật – phần nhảy xa.
- Ôn tập và kiểm tra đánh giá.
Sân tập; hố cát; xẻng để xới cát; chổi…
Tuần 20-26
37-49
Đá cầu
- Biết cách thực hiện di chuyển bước lướt, đánh đầu tấn công, tâng cầu – đá tấn công bằng mu chính diện.
- Đấu tập, chiến thuật đá đôi, các bài tập phối hợp.
-Hiểu một số điểm cơ bản trong Luật đá cầu, áp dụng được vào tập luyện và thi đấu.
- Biết và thực hiện được kỹ thuật: Di chuyển bước lướt; tâng cầu nhịp 1 đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Biết và thực hiện được kỹ thuật đánh đầu tấn công.
- Biết và áp dụng được các điều luật cơ bản của đá cầu vào tập luyện và thi đấu.
- Cho xem tranh hoặc phim ảnh về các kỹ thuật đá cầu.
- Hướng dẫn tập theo các bài tập SGV lớp 11, trang 96.
- Dấu tập kết hợp trọng tài thi đấu để thuộc luật.
- kiểm tra đánh giá kỹ thuật “Tâng cầu 1 nhịp kết hợp đá tấn công bằng mu bàn chân”.
Sân đá cầu đạt chuẩn. 15-20 quả cầu. Chổi để làm vệ sinh…
Tuần 27-34
52-65
Cầu lông
- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay; đập cầu chính diện; ,một số bài tập phối hợp
- Một số chiến thuật; đấu tập.
- Hiểu một số điều luật cơ bản trong Luật Cầu lông.
- Vận dụng vào tập luyện, thi đấu.
- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay; đập cầu chính diện; ,một số bài tập phối hợp
- Một số chiến thuật; đấu tập.
- Hiểu một số điều luật cơ bản trong Luật Cầu lông.
- Vận dụng vào tập luyện, thi đấu.
- Một số bài tập kỹ thuật.
- Đánh cầu cao thuận tay.
- Các bài tập phối hợp.
- Đập cầu chính diện; một số bài tập phối hợp.
- Dấu tập kết hợp trọng tài thi đấu để khắc sâu Luật Cầu Lông.
- Kiểm tra, đánh giá.
Sân cầu lông (7-10 cặp); 4-5 lố cầu lông.
Dụng cụ làm vệ sinh sân bãi tập.
Tuần 27-35
52-68
Bóng chuyền
- Biết cách thực hiện: Phát bóng thấp tay nghiêng mình (Nữ), cao tay chính diện (Nam). Một số bài tập phối hợp và đấu tập.
- Biết một số chiến thuật cũng như một số điểm cơ bản trong Luật Bóng chuyền.
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập; vận dụng vào tập luyện và thi đấu.
- Biết cách chuyền bóng cao bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay và cao tay chính diện.
- Một số bài tập phối hợp và đấu tập.
- Biết một số chiến thuật cũng như một số điểm cơ bản trong Luật Bóng chuyền.
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập; vận dụng vào tập luyện và thi đấu.
- Hướng dẫn thực hiện chuyền bóng cao bằng 2 tay.
- Đệm bống.
- Phát bóng thấp tay, cao tay chính diện.
- Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
- các bài tập phối hợp.
- Giới thiệu một số điểm cơ bản về luật Bóng chuyền.
- Đấu tập và trọng tài để rèn luyện kỹ năng.
- kiểm tra đánh giá theo TCRLTT.
San bóng chuyền; 10-15 quả bóng chuyền; dụng cụ làm vệ sinh sân tập.
36-37
Ôn v à kiểm tra học kỳ II