Kế hoạch giáo dục thể chất Thể dục 8
1- MỤC TIÊU :
- Biết được một số kiển thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT
- Biết vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường.
2 – YÊU CẦU
2.1) Kiến thức
- Có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
- Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực
- Biết cách thực hiện những kỹ năng đội hình đội ngũ; bài thể dục phát triển chung áp dụng chung cho nam, nữ; chạy bền trên địa hình tự nhiên và tiếp tục học kỹ thuật chạy cự ly nhanh (60m); nhảy xa kiểu “Ngồi”; nhảy cao kiểu “Bước qua”; Đá cầu. Tiếp tục học kỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn thể thao tự chọn đã học.
- Biết một số điểm cơ bản luật thi đấu các môn thể thao đã học.
2.2) Kĩ năng
- Thực hiện ở mức độ cơ bản đúng, đều, đẹp những kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao "Bước qua", nhảy xa kiểu "Ngồi", chạy cư ly ngắn, chạy bền, đá cầu và môn TT tự chọn.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Kế hoạch giáo dục thể chất Thể dục 8, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Chạy bền -Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản được kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi” - Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. -Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. Kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi” Chuyến cầu theo nhóm 2-3 người. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm 23 45 Nhảy xa - TTTC Đá cầu -Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản được kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi” - Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. Kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi”. Trọng tâm Chạy đà- giậm nhảy. Chuyến cầu theo nhóm 2-3 người.. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm 46 Nhảy xa - TTTC Đá cầu Chạy bền -Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản được kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi” - Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. -Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. Hoàn thiện kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi”. Trọng tâm Chạy đà- giậm nhảy. Chuyến cầu theo nhóm 2-3 người. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 24 47 Nhảy xa - TTTC Đá cầu -Biết cách thực hiện và thực hiện được chạy đà-giậm nhảy đầu chạm bóng trên cao (hoặc với tay chạm vật trên cao); chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật. - Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. Chạy đà- giậm nhảy đầu chạm bóng trên cao (hoặc với tay chạm vật trên cao); chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 48 Nhảy xa - TTTC Đá cầu Chạy bền -Biết cách thực hiện và thực hiện được chạy đà-giậm nhảy đầu chạm bóng trên cao (hoặc với tay chạm vật trên cao); chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật. - Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. -Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chạy đà-giậm nhảy đầu chạm bóng trên cao (hoặc với tay chạm vật trên cao); chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 25 49 Nhảy xa - TTTC Đá cầu -Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản hoàn thiện kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi” - Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. Hoàn thiện kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi”. Chuyến cầu theo nhóm 2-3 người. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 50 Nhảy xa - TTTC Đá cầu Chạy bền -Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản hoàn thiện kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi”; trò chơi phát triển sức mạnh chân. - Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. -Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. Hoàn thiện kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi”. Chuyến cầu theo nhóm 2-3 người. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 26 51 Nhảy xa - TTTC Đá cầu -Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản hoàn thiện kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi”; trò chơi phát triển sức mạnh chân. - Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. Hoàn thiện kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi”. Chuyến cầu theo nhóm 2-3 người. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 52 Nhảy xa - TTTC Đá cầu Chạy bền -Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản hoàn thiện kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi”; trò chơi phát triển sức mạnh chân. - Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. -Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. Hoàn thiện kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi”. Chuyến cầu theo nhóm 2-3 người. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 27 53 Nhảy xa - TTTC Đá cầu -Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản hoàn thiện kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi”; trò chơi phát triển sức mạnh chân. (kiểm tra thử). - Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. Hoàn thiện kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi”. Chuyến cầu theo nhóm 2-3 người. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 54 Nhảy xa: Kiểm tra Kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi”, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. Kiểm tra Kĩ thuật và thành tích nhảy xa. Chia nhóm 28 55 Nhảy cao - TTTC Đá cầu Chạy bền -Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ ở lớp 6.7. -Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. -Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. Các động tác bổ trợ nhảy cao. Chuyến cầu theo nhóm 2-3 người. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 56 Nhảy cao - TTTC Đá cầu -Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ ở lớp 6.7. -Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. Các động tác bổ trợ nhảy cao. Chuyến cầu theo nhóm 2-3 người. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 29 57 Nhảy cao - TTTC Đá cầu -Biết cách thực hiện và thực hiện được xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và chỉnh đà. -Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và chỉnh đà. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 58 Nhảy cao - TTTC Đá cầu Chạy bền -Biết cách thực hiện và thực hiện được xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và chỉnh đà. -Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. -Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và chỉnh đà. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 30 59 Nhảy cao - TTTC Đá cầu -Biết cách thực hiện và thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy); Đà 1-3 bước giậm nhảy- đá lăng. -Biết cách chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. Kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy); Đà 1-3 bước giậm nhảy- đá lăng. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 60 Nhảy cao - TTTC Đá cầu Chạy bền -Biết cách thực hiện và thực hiện được chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng. Giai đoạn trên không và tiếp đất (nhảy cao kiểu (Bước qua). -Biết cách chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. -Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng. Giai đoạn trên không và tiếp đất (nhảy cao kiểu (Bước qua). Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 31 61 Nhảy cao - TTTC Đá cầu -Biết cách thực hiện và thực hiện được cơ bản chạy đà 3-5 bước giậm nhảy- đá lăng qua xà và tiếp đất -Biết cách chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy- đá lăng qua xà và tiếp đất Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 62 Nhảy cao - TTTC Đá cầu Chạy bền -Biết cách thực hiện và thực hiện hoàn thiện cơ bản các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. -Biết cách chuyền cầu theo nhóm 2-3 người. -Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên của trường. Hoàn thiện cơ bản các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 32 63 TTTC Đá cầu: Kiểm tra Đỡ cầu bằng ngực hoặc đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Kiểm tra mức độ đạt được của học sinh. Chia nhoùm Kieåm tra 64 Nhảy cao - Chạy bền -Biết cách thực hiện và thực hiện hoàn thiện cơ bản các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích (kiểm tra thử).. -Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên của trường. Hoàn thiện cơ bản các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 33 65 Nhảy cao - Chạy bền -Biết cách thực hiện và thực hiện hoàn thiện cơ bản các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích (kiểm tra thử).. -Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên của trường. Hoàn thiện cơ bản các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 66 Nhảy cao - Chạy bền -Biết cách thực hiện và thực hiện hoàn thiện cơ bản các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích (kiểm tra thử).. -Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên của trường. Hoàn thiện cơ bản các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 34 67 Nhảy cao - Chạy bền -Biết cách thực hiện và thực hiện hoàn thiện cơ bản các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích (kiểm tra thử).. -Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên của trường. Hoàn thiện cơ bản các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm Trò chơi 68 Nhảy cao: kiểm tra -Biết cách thực hiên và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, kết hợp kiểm tra thành tích theo tiêu chuẩn RLTT. Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Kiểm tra thành tích tiêu chuẩn RLTT Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm 35 69 Chạy bền: Kiểm tra Cự ly 500m hoặc tính theo thời gian 3- 5 phút. Kiểm tra thành tích từng cá nhân. Giảng giải Chia nhóm 70 Ôn tập học kì II:Nhảy cao kiểu “Bước qua” -Biết cách thực hiện và thực hiện hoàn thiện cơ bản các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích (kiểm tra thử). Hoàn thiện cơ bản các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Giảng giải Chia nhóm 36 71 Kiểm tra học kì II Nhảy cao -Biết cách thực hiên và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, kết hợp kiểm tra thành tích theo tiêu chuẩn RLTT Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Kiểm tra thành tích tiêu chuẩn RLTT Giảng giải Chia nhóm 72 Ôn tập và kiểm tra TC-RLTT -Biết cách thực hiện chạy con thoi 4 x 10m (tính bằng giây). Chạy con thoi 4 x 10m (tính bằng giây). Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm 37 73 Ôn tập và kiểm tra TC-RLTT -Biết cách thực hiện chạy con thoi 4 x 10m (tính bằng giây). Chạy con thoi 4 x 10m (tính bằng giây). Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm 74 Tổng kết cuối năm Nhận xét đánh giá Đánh giá thể lực học sinh về công tác giáo dục thể chất. Tổng kết kế hoạch Giáo dục Thể chất. Thuyết trình Hiệu trưởng Duyệt của tổ/nhóm bộ môn Lập kế hoạch Nguyễn Thanh Long
File đính kèm:
KE HOACH BO MON 8.doc
