Thể dục sáng tuần 4 - Chủ đề Gia đình - Lớp lá
THỂ DỤC SÁNG
I- Mục đích yêu cầu:
- Cháu tập đúng các động tác của bài tập nhịp nhàng.
- Rèn luyện sự vận động của cơ bắp giúp phát triển cơ thể hài hòa, cân đối.
- Cháu hứng thú tham gia tập luyện và biết được lợi ích của việc tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe.
II- Chuẩn bị:
Sân sạch thoáng.
Từ ngày 28/10/2013 đến 01/11/2013 THỂ DỤC SÁNG I- Mục đích yêu cầu: - Cháu tập đúng các động tác của bài tập nhịp nhàng. - Rèn luyện sự vận động của cơ bắp giúp phát triển cơ thể hài hòa, cân đối. - Cháu hứng thú tham gia tập luyện và biết được lợi ích của việc tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe. II- Chuẩn bị: Sân sạch thoáng. CÁCH TIẾN HÀNH Lưu ý * KHỞI ĐỘNG: - Cho trẻ đi vòng tròn vừa đi vừa hát bài “ Bé quét nhà”, kết hợp với nhiều kiểu đi khác nhau. - Cho trẻ chuyển thành 3 hàng ngang. * BÀI TẬP SỐ 3: - Hô hấp 3: Thổi nơ bay + TTCB: Đứng chân rộng bằng vai,, tay thả xuôi. + TH: Trẻ đưa nơ ra phía trước và thổi mạnh để nơ bay xa. - Tay 5: Tay thay nhau quay dọc thân. + TTCB: Đứng chân rộng bằng vai, tay để dọc thân. + TH: Tay thay nhau đưa thẳng ra phía trước, xuống dưới, ra sau, lên cao, ra trước. Thực hiện 4 nhịp, quay ngược lại. - Chân 3: Đứng đưa chân ra phía trước, lên cao. + TTCB: Đứng thẳng, tay chống hông. + Nhịp 1: Đưa thẳng chân trái ra phía trước, lên cao. + Nhịp 2: Về TTCB. + Nhịp 3: Như nhịp 1, đổi chân. + Nhịp 4: Về TTCB. + Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên. - Bụng 4: Đứng đan tay sau lưng, gập người về phía trước. + TTCB: Đứng thẳng, tay thả xuôi. + Nhịp 1: Bước chân tái sang bên một bước, tay để sau lưng đan các ngón tay vào nhau. + Nhịp 2: Gập người ra phía trước, ưỡn lưng, tay đưa cao về phía sau, chân thẳng. + Nhịp 3: Như nhịp 2 nhưng cúi sâu hơn. + Nhịp 4: Về TTCB + Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên, đổi chân.. - Bật 2: Bật tách, khép chân. + TTCB: Đứng khép chân, tay thả xuôi. + Nhịp 1: Bật tách chân sang hai bên, tay đưa ngang, lòng bàn tay sấp. + Nhịp 2: Bật khép hai chân, tay thả xuôi. + Nhịp 3, 4, 5, 6, 7, 8: Thực hiện như nhịp 1,2. * HỒI TỈNH: Cho trẻ hít thở nhẹ nhàng. Nhận xét: . Giáo viên Bùi Thị Phượng Loan
File đính kèm:
- TD SÁNG BÀI3.doc