Thể dục sáng tuần 4 - Chủ đề Nghề nghiệp - Lớp lá

Từ ngày 03/12/2012 đến 07/12/2012
THỂ DỤC SÁNG
 I- Mục đích yêu cầu:
- Cháu tập đúng các động tác của bài tập nhịp nhàng.
- Rèn luyện sự vận động của cơ bắp giúp phát triển cơ thể hài hòa, cân đối.
- Cháu hứng thú tham gia tập luyện và biết được lợi ích của việc tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe.
II- Chuẩn bị: 
Sân sạch thoáng.
CÁCH TIẾN HÀNH
Lưu ý
* KHỞI ĐỘNG:
* Hoạt động 1: Khởi động.
- Cho trẻ đi vòng tròn vừa đi vừa hát bài “Cháu yêu cô chú công nhân” kết hợp với nhiều kiểu đi khác nhau.
* Hoạt động 2: Trọng động.
 BÀI TẬP SỐ 6:
- Hô hấp 1: Gà gáy ò ó o
+ TTCB: Đứng thẳng, khép chân, tay thả xuôi, đầu không cúi.
+ TH: Bước chân trái lên phía trước, chân phải kiểng gót, 2 tay
khum trước miệng, vươn người về bên trái giả tiếng gà gáy. Sau khi hạ tay xuống đưa chân trái về tư thế chuẩn bị. Đổi bên và thực hiện như trên.
Tay 1: Tay đưa ra phía trước, gập trước ngực.
+ TTCB: Đứng thẳng, tay dọc thân.
+ Nhịp 1: Bước chân trái lên trái một bước nhỏ, chân phải 
kiễng gót, tay đưa ra trước, lòng bàn tay sấp.
	 + Nhịp 2: Hai tay gập trước ngực, khuỷu tay ngang vai.
	 + Nhịp 3: Đưa thẳng hai tay ra phía trước.
	 + Nhịp 4: Về TTCB
 + Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên, đổi chân.
- Chân 3: Đứng đưa chân ra phía trước, lên cao.
+ TTCB: Đứng thẳng, tay chống hông.
+ Nhịp 1: Đưa thẳng chân trái ra phía trước, lên cao.
+ Nhịp 2: Về TTCB.
+ Nhịp 3: Như nhịp 1, đổi chân.
+ Nhịp 4: Về TTCB.
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên.
- Bụng 4: Đứng đan tay sau lưng, gập người về phía trước.
+ TTCB: Đứng thẳng, tay thả xuôi.
+ Nhịp 1: Bước chân tái sang bên một bước, tay để sau lưng đan 
các ngón tay vào nhau.
	+ Nhịp 2: Gập người ra phía trước, ưỡn lưng, tay đưa cao về phía sau, chân thẳng.
	+ Nhịp 3: Như nhịp 2 nhưng cúi sâu hơn.
	+ Nhịp 4: Về TTCB
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên, đổi chân.
 - Bật 4: bật luân phiên chân trước chân sau.
 + TTCB: Đứng thẳng, tay chống hông.
+ TH: Bật tách chân trái ra phía trước, chân phải phía sau, ngược lại theo nhịp đếm 1,2.
Nhận xét:
..
Giáo viên
Bùi Thị Phượng Loan