Tổng hợp các đề thi giáo viên giỏi thể dục

n qua xµ. LuyÖn tËp ch¹y bÒn)
0,5®
b/ X¸c ®Þnh träng t©m vµ ph©n chia thêi gian:
- Träng t©m tiÕt líp 8: Hoµn thiÖn KT ch¹y ®µ giËm nh¶y qua xµ thÊp 
1,0®
- Ph©n chia thêi gian:
Líp 8: Më ®Çu: 2’; Khëi ®éng: 8’; C¬ b¶n: 30’; KÕt thóc; 5’( Trong ®ã nh¶y cao (22’) cã 4 néi dung chia ®Òu giµnh néi dung ch¹y ®µ 3 b­íc qua xµ thÊp 10’. Ch¹y bÒn 8’).
0,5®
C©u 2:
- Nªu ®­îc môc tiªu ch­¬ng tr×nh kiÕn thøc, kü n¨ng, GDTC 
* KiÕn thøc; 6,7 biÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c trß ch¬i, ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn thÓ lùc. 8,9 tiÕp tôc thùc hiÖn c¸c trß ch¬i, ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, ph¸t triÓn thÓ lùc, häc vµ thùc hiÖn kû thuËt nh¶y cao,nh¶y xa. 
- ..
1,0®
- Nªu ch­¬ng tr×nh 6,7 kh¸c ch­¬ng tr×nh 8,9:
6,7 lÊy søc khoÎ lµ chÝnh kÕt hîp rÌn luyÖn n©ng cao c¸c tè chÊt.
8,9 ngoµi n©ng cao søc khoÎ cßn ph¶i cã kû thuËt.
0,5®
Gi¶i thÝch: Ch­¬ng tr×nh 6,7 bËt nh¶y v× môc tiªu ch­¬ng tr×nh ch­a ®ßi hái kû thuËt, kh«ng cã c¸c giai ®o¹n cô thÓ, tËp luyÖn chñ yÕu rÌn luyÖn søc bËt (tè chÊt søc m¹nh) (1,5).
Ng­îc l¹i ch­¬ng tr×nh 8,9 ®ßi hái häc ®i s©u vµo kû thuËt, cã c¸c kû thuËt cô thÓ nh­ KT nh¶y xa hoÆc KT nh¶y cao. Gi¸o viªn khi d¹y ph¶i ph©n chia 4 giai ®o¹n cô thÓ: Ch¹y ®µ bao nhiªu mÐt, giËm nh¶y nh­ thÕ nµo, kû thuËt trªn kh«ng ra sao? Do vËy ®Ó thùc hiÖn tÝnh chÊt kû thuËt tªn gäi kh¸c ®i: tõ bËt nh¶y lªn “nh¶y xa” hay “nh¶y cao”.
1,0®
C©u 3:
a/ VÏ s©n ®¸ cÇu:
§­êng biªn däc 11,88m. §­êng biªn ngang 6,1m. §­êng giíi h¹n khu vùc tÊn c«ng c¸ch ®­êng ng¨n ®«i gi÷a s©n 1,98m. §­êng (t­ëng t­îng) giíi h¹n khu vùc ph¸t cÇu kÐo dµi 0,2m vÒ phÝa sau n¨m gi÷a ®­êng biªn ngang cã kho¶ng c¸ch lµ 2,00m (cã ®øt qu¶ng 0,04m),
VÏ 0,75®.
Chó thÝch 0,75®
b/ L­íi:
- L­íi réng 0,75m, dµi tèi thiÓu 7,10m. m¾t l­íi 0,019mx0,019m. MÐp trªn cña l­íi ®­îc viÒn bëi mét b¨ng v¶i gÊp ®«i réng 0,04 – 0,04m.
L­íi cao: §èi víi n÷ vµ n÷ trÎ = 1,50m
 §èi víi nam, vµ nam trÎ = 1,60m
 §èi víi thiÕu niªn = 1,40m
 §èi víi nhi ®ång = 1,30m
 - ChiÒu cao cña ®Ønh l­íi ë gi÷a l­íi ®­îc phÐp cã ®é vâng kh«ng qu¸ 0.02m.
1,0®
C©u 4 (2.5 ®iÓm)
C¸c nguyªn t¾c cÇn tu©n thñ:
- Nguyªn t¾c tËp phï hîp víi søc khoÎ cña mçi ng­êi.
- Nguyªn t¾c tËp tõ nhÑ ®Õn nÆng dÇn.
- Nguyªn t¾c tËp th­êng xuyªn h»ng ngµy hoÆc 3 - 4 lÇn/tuÇn mét c¸ch kiªn tr×, kh«ng nãng véi.
- Nguyªn t¾c tËp søc bÒn ph¶i häc sau c¸c néi dung kh¸c.
- Nguyªn t¾c tËp ch¹y bÒn xong kh«ng dõng l¹i ®ét ngét, mµ cÇn thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c håi tØnh trong vµi phót.
- Song song víi tËp ch¹y, cÇn rÌn kû n¨ng b­íc ch¹y,c¸ch thë trong khi ch¹y,c¸ch v­ît ch­íng ngai vËt vµ c¸c ®éng t¸c håi tØnh...
1.5®
C¸c biÖn ph¸p ph¸t triÓn søc bÒn:
- TËp c¸c trß ch¬i vËn ®éng ph¸t trÓn søc bÒn, c¸c m«n cã t¸c dông ph¸t triÓn søc bÒn.
-Ch¹y t¹i chç hoÆc trong mét khu vùc nhÊt ®Þnh trong mét thêi gian quy ®Þnh.
-Ch¹y theo ®­êng gÊp khóc lµ h×nh thøc thay ®çi h­íng ch¹y trªn s©n tËp.
- Ch¹y vßng sè t¸m.
- Ch¹y viÖt d· (ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn) víi ®iÒu kiÖn ®Þa h×nh cã s¨n,
- Ch¹y theo ®Þa h×nh quy ®Þnh.
1,0®
Phoøng Giaùo duïc Tam Bình	 KIEÅM TRA TRAÉC NGHIEÄM
Tröôøng THCS Bình Ninh	 	 	 MOÂN: THEÅ DUÏC
Hoï vaø teân:…………………………………………………………….	 	 Thôøi gian: 15 phuùt
Lôùp 9a …….
ÑEÀ A:
Choïn caâu ñuùng nhaát, ñaùnh cheùo X moãi caâu ( 0,2 ñieåm). 
Caâu 1: Söùc beàn laø
a/ Khaû naêng choáng laïi meät moûi khi hoïc taäp, lao ñoäng hay taäp luyeän TDTT keùo daøi.
b/ Khaû naêng choáng laïi beänh taät.
c/ Söùc chòu ñöïng cuûa cô theå.
d/ Taát caû ñeàu sai.
Caâu 2: Khi chaïy beàn xong ta phaûi:
a/ Ngoài xuoáng thaû loõng, hoài tónh cô theå.	b/ Ñi boä, keát hôïp hít thôû saâu, thöïc hieän moät soá 
ñoäng taùc thaû loûng, hoài tónh cô theå.
c/ Ngoài, naèm, döïa caây nghæ meät ñeå cô theå hoài phuïc.	d/ caâu a, b ñuùng.
Caâu 3: Nhaûy cao coù caùc giai ñoaïn.
a/ Chaïy ñaø, giaäm nhaûy, tieáp ñaát.	b/ Giaäm nhaûy, tieáp ñaát.
c/ Chaïy nhanh, bay treân khoâng, tieáp ñaát.	d/ Chaïy ñaø, giaäm nhaûy, treân khoâng, tieáp ñaát.
Caâu 4: Nhaûy xa coù caùc giai ñoaïn.
 a/ Chaïy ñaø, giaäm nhaûy, tieáp ñaát.	b/ Giaäm nhaûy, tieáp ñaát.
c/ Chaïy nhanh, bay treân khoâng, tieáp ñaát.	d/ Chaïy ñaø, giaäm nhaûy, treân khoâng, tieáp ñaát.
Caâu 5: Trong nhaûy cao giai ñoaïn naøo quan troïng nhaát.
a/ Chaïy ñaø, giaäm nhaûy.	b/ Giaäm nhaûy, tieáp ñaát.
c/ Chaïy ñaø, bay treân khoâng, tieáp ñaát.	d/ Giaäm nhaûy.
Caâu 6: Trong nhaûy xa giai ñoaïn naøo quan troïng nhaát.
a/ Chaïy ñaø, giaäm nhaûy.	b/ Giaäm nhaûy, tieáp ñaát.
c/ Chaïy ñaø, bay treân khoâng, tieáp ñaát.	d/ Giaäm nhaûy.
Caâu 7: Saân ñaù caàu coù chieàu daøi, roäng laø.
a/ Daøi 12, 88m; roäng 6,10m	b/ Daøi 11, 88m; roäng 6,10m
c/ Daøi 12, 90m; roäng 5,10m	d/ Daøi 12,05m; roäng 5,15m	
Caâu 8: Neùm boùng coù caùc giai ñoaïn.
a/ Chuaån bò, chaïy ñaø, ra söùc cuoái cuøng.	b/ Chaïy ñaø, ra söùc cuoái cuøng.
c/ Ra söùc cuoái cuøng, giöõ thaêng baèng.	d/ Caùch caàm boùng vaø tö theá chuaån bò, chaïy ñaø,
 ra söùc cuoái cuøng vaø giöõ thaêng baèng. 
Caâu 9: Khi taäp hôïp haøng doïc ta hoâ khaåu leänh.
a/ Thaønh 1,2,3,4…..haøng doïc – taäp hôïp.	b/ Taäp hôïp 1,2,3,4…..haøng doïc.
c/ Taäp hôïp thaønh 1,2,3,4…..haøng doïc.	d/ Caâu b, c ñuùng.
Caâu 10: Nguyeân taéc taäp luyeän TDTT phaûi:
a/ Moãi tuaàn taäp luyeän 1 -2 laàn.	b/ Taäp caøng nhieàu caøng toát.
c/ Taäp caøng naëng caøng coù söùc khoeû cöôøng traùng.	d/ Taäp luyeän phuø hôïp vôùi söùc khoeû cuûa moãi ngöôøi
taäp töø nheï ñeán naëng daàn, ñôn giaûn ñeán phöùc taïp.
Caâu 11: Söùc nhanh laø
a/ Khaû naêng choáng laïi meät moûi khi hoïc taäp, lao ñoäng hay taäp luyeän TDTT keùo daøi.
b/ Naêng löïc thöïc hieän nhieäm vuï vaän ñoäng vôùi thôøi gian ngaén nhaát.
c/ Söùc chòu ñöïng cuûa cô theå.
d/ Caâu a, c ñuùng.
Caâu 12: Söùc nhanh ñöôïc bieåu hieän caùc hình thöùc.
a/ Khaû naêng choáng laïi meät moûi khi hoïc taäp, lao ñoäng hay taäp luyeän TDTT keùo daøi.
b/ Khaû naêng choáng laïi beänh taät.
c/ Söùc chòu ñöïng cuûa cô theå.
d/ Phaûn öùng nhanh, taàn soá ñoäng taùc nhanh, ñoäng taùc ñôn nhanh.
Caâu 13: Chaïy 100m hay chaïy cöï li ngaén coøn lieân quan ñeán.
a/ Khaû naêng kheùo leùo, söùc maïnh keùo daøi.
b/ Söùc maïnh toác ñoä vaø söùc beàn toác ñoä.
c/ Söùc chòu ñöïng cuûa cô theå.
d/ Caâu a, c ñuùng.
Caâu 14: Kieåm tra tieâu chuaån reøn luyeän thaân theå goàm coù caùc moân theo yeâu caàu.
a/ Neùm boùng truùng ñích, chaïy ngaén 60m, baät xa (tính baèng cm), chaïy 500m (tính baèng giaây)
b/ Nhaûy xa, nhaûy cao, baät xa, neùm boùng.
c/ Boùng ñaù, chaïy 500m, baät xa, neùm boùng truùng ñích.
d/ Caâu b, c ñuùng.
Phoøng Giaùo duïc Tam Bình	 kiểm tra trắc nghiệm
Tröôøng THCS Bình Ninh	 	 	 Môn: Thể dục
Hoï vaø teân:…………………………………………………………….	 	 Thôøi gian: 15 phuùt
Lôùp 9a …….
ÑEÀ B:
Choïn caâu ñuùng nhaát, ñaùnh cheùo X moãi caâu ( 0,2 ñieåm). 
Caâu 1: Söùc nhanh ñöôïc bieåu hieän caùc hình thöùc.
a/ Khaû naêng choáng laïi meät moûi khi hoïc taäp, lao ñoäng hay taäp luyeän TDTT keùo daøi.
b/ Khaû naêng choáng laïi beänh taät.
c/ Söùc chòu ñöïng cuûa cô theå.
d/ Phaûn öùng nhanh, taàn soá ñoäng taùc nhanh, ñoäng taùc ñôn nhanh.
Caâu 2: Chaïy 100m hay chaïy cöï li ngaén coøn lieân quan ñeán.
a/ Khaû naêng kheùo leùo, söùc maïnh keùo daøi.
b/ Söùc maïnh toác ñoä vaø söùc beàn toác ñoä..
c/ Söùc chòu ñöïng cuûa cô theå.
d/ Caâu a, c ñuùng.
Caâu 3: Trong nhaûy cao giai ñoaïn naøo quan troïng nhaát.
a/ Chaïy ñaø, giaäm nhaûy.	b/ Giaäm nhaûy, tieáp ñaát.
c/ Chaïy ñaø, bay treân khoâng, tieáp ñaát.	d/ Giaäm nhaûy.
Caâu 4: Trong nhaûy xa giai ñoaïn naøo quan troïng nhaát.
a/ Chaïy ñaø, giaäm nhaûy.	b/ Giaäm nhaûy, tieáp ñaát.
c/ Chaïy ñaø, bay treân khoâng, tieáp ñaát.	d/ Giaäm nhaûy.
Caâu 5: Saân ñaù caàu coù chieàu daøi, roäng laø.
a/ Daøi 12, 88m; roäng 6,10m	b/ Daøi 11, 88m; roäng 6,10m
c/ Daøi 12, 90m; roäng 5,10m	d/ Daøi 12,05m; roäng 5,15m	
Caâu 6: Neùm boùng coù caùc giai ñoaïn.
a/ Chuaån bò, chaïy ñaø, ra söùc cuoái cuøng.	b/ Chaïy ñaø, ra söùc cuoái cuøng.
c/ Ra söùc cuoái cuøng, giöõ thaêng baèng.	d/ Caùch caàm boùng vaø tö theá chuaån bò, chaïy ñaø,
 ra söùc cuoái cuøng vaø giöõ thaêng baèng. 
Caâu 7: Kieåm tra tieâu chuaån reøn luyeän thaân theå goàm coù caùc moân theo yeâu caàu.
a/ Neùm boùng truùng ñích, chaïy ngaén 60m, baät xa (tính baèng cm), chaïy 500m (tính baèng giaây)
b/ Nhaûy xa, nhaûy cao, baät xa, neùm boùng.
c/ Boùng ñaù, chaïy 500m, baät xa, neùm boùng truùng ñích.
d/ Caâu b, c ñuùng.
Caâu 8: Söùc beàn laø
a/ Khaû naêng choáng laïi meät moûi khi hoïc taäp, lao ñoäng hay taäp luyeän TDTT keùo daøi.
b/ Khaû naêng choáng laïi beänh taät.
c/ Söùc chòu ñöïng cuûa cô theå.
d/ Taát caû ñeàu sai.
Caâu 9: Khi chaïy beàn xong ta phaûi:
a/ Ngoài xuoáng thaû loõng, hoài tónh cô theå.	b/ Ñi boä, keát hôïp hít thôû saâu, thöïc hieän moät soá 
ñoäng taùc thaû loûng, hoài tónh cô theå.
c/ Ngoài, naèm, döïa caây nghæ meät ñeå cô theå hoài phuïc.	d/ caâu a, b ñuùng.
Caâu 10: Nhaûy cao coù caùc giai ñoaïn.
a/ Chaïy ñaø, giaäm nhaûy, tieáp ñaát.	b/ Giaäm nhaûy, tieáp ñaát.
c/ Chaïy nhanh, bay treân khoâng, tieáp ñaát.	d/ Chaïy ñaø, giaäm nhaûy, treân khoâng, tieáp ñaát.
Caâu 11: Nhaûy xa coù caùc giai ñoaïn.
 a/ Chaïy ñaø, giaäm nhaûy, tieáp ñaát.	b/ Giaäm nhaûy, tieáp ñaát.
c/ Chaïy nhanh, bay treân khoâng, tieáp ñaát.	d/ Chaïy ñaø, giaäm nhaûy, treân khoâng, tieáp ñaát.
Caâu 12: Khi taäp hôïp haøng doïc ta hoâ khaåu leänh.
a/ Thaønh 1,2,3,4…..haøng doïc – taäp hôïp.	b/ Taäp hôïp 1,2,3,4…..haøng doïc.
c/ Taäp hôïp thaønh 1,2,3,4…..haøng doïc.	d/ Caâu b, c ñuùng.
Caâu 13: Nguyeân taéc taäp luyeän TDTT phaûi:
a/ Moãi tuaàn taäp luyeän 1 -2 laàn.	b/ Taäp caøng nhieàu caøng toát.
c/ Taäp caøng naëng caøng coù söùc khoeû cöôøng traùng.	d/ Taäp luyeän phuø hôïp vôùi söùc khoeû cuûa moãi ngöôøi
taäp töø nheï ñeán naëng daàn, ñôn giaûn ñeán phöùc taïp.
Caâu 14: Sức nhanh là
a/ Khaû naêng choáng laïi meät moûi khi hoïc taäp, lao ñoäng hay taäp luyeän TDTT keùo daøi.
b/ Naêng löïc thöïc hieän nhieäm vuï vaän ñoäng vôùi thôøi gian ngaén nhaát.
c/ Söùc chòu ñöïng cuûa cô theå.
d/ Caâu a, c ñuùng.