Giáo án Thể dục lớp 7 năm học 2011- 2012

I/ Mục tiêu:

- Giúp HS củng cố những kết quả đã học và một số hiểu biết về TDTT và nội dung chương trình để học sinh tích cực rèn luyện thân thể.

- HS hiểu được ý nghĩa một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT và thi đấu.

- HS biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu.

II/ Địa điểm - phương tiện:

- Phòng học, vở ghi.

III/ Nội dung bài dạy:

1/ Mục tiêu:

- Chương trình TD lớp 7 nhằm giúp HS củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chương trình lớp 7, góp phần từng bước thực hiện mục tiêu môn học thể dục ở THCS.

2/ Nội dung chương trình thể dục lớp 7:

- Lý thuyết chung: Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.

- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN)

+ Ôn tập những nội dung đã học ở lớp 6; Học đội hình 0 - 2 - 4 và 0 - 3 - 6 - 9

+ Cách điều khiển một số bài tập đội hình đội ngũ đã học.

- Bài thể dục phát triển chung: Bao gồm 9 động tác tập với cờ.

- Trò chơi và động tác bổ trợ Chạy nhanh:

+ Ôn và học mới một số trò chơi phát triển Sức nhanh, một số động tác bổ trợ kỹ thuật, chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng - xuất phát, ngồi xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 30 m - 60 m.

36 trang | Chia sẻ: nguyenoanh | Lượt xem: 1186 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục lớp 7 năm học 2011- 2012, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên

các khớp, chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. Ép dọc, ép ngang.
10p

GV
Đội hình nhận lớp

CS
Đội hình khởi động
II/ PHẦN CƠ BẢN:
a/ ĐHĐN:
Ôn Đi đều - đứng lại, Đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn).
b/ CHẠY NHANH:
- Ôn Tư thế sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau.
- Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
c/ CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
30p
- Giáo viên làm mẫu, học sinh quan sát, sau đó tiến hành tập luyện.
Đội hình đi đều
Tư thế sẵn sàng – xuất phát
Xuất phát cao – chạy nhanh
- Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
1/ Thả lỏng:
2/ Nhận xét:
3/ Dặn dò: Về nhà ôn các nội dung đã học.
5p
* Đội hình thả lỏng: Như đội hình khởi động.
* Đội hình nhận xét, dặn dò: Như đội hình nhận lớp.
TUẦN: 07 NGÀY SOẠN: 01/ 10/ 2011
TIẾT: 14 NGÀY DẠY: 03 - 08/ 10/ 2011
ĐHĐN - CHẠY NHANH
I/ MỤC TIÊU:
- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ năng đã học. Chuẩn bị kiểm tra.
- CHẠY NHANH: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn), tư thế sẵn sàng – xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 30m.
II/ YÊU CẦU:
- ĐHĐN: Thực hiện tương đối tốt các yêu cầu của giáo viên đề ra.
- CHẠY NHANH: Thực hiện đúng các bài tập bổ trợ, xuất phát đúng.
III/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1/ Địa điểm:
Tại sân trường
2/ Phương tiện:
Còi, cờ.
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
Đ L
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu và nội dung giờ học.
- Khởi động: Xoay các khớp, chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. Ép dọc, ép ngang.
10p

GV
Đội hình nhận lớp

CS
Đội hình khởi động
II/ PHẦN CƠ BẢN:
a/ ĐHĐN:
Ôn Đi đều - đứng lại, Đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.
b/ CHẠY NHANH:
- Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.
- Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
- Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.
30p
- Giáo viên làm mẫu, học sinh quan sát, sau đó tiến hành tập luyện.
Đội hình đi đều
Tư thế sẵn sàng – xuất phát
Xuất phát cao – chạy nhanh
- Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
1/ Thả lỏng:
2/ Nhận xét:
3/ Dặn dò: Về nhà ôn các nội dung đã học.
5p
* Đội hình thả lỏng: Như đội hình khởi động.
* Đội hình nhận xét, dặn dò: Như đội hình nhận lớp.
TUẦN: 08 NGÀY SOẠN: 18/9/2011
TIẾT: 15 NGÀY DẠY: 19-24/9/2011
KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I/ MỤC TIÊU:
Kiểm tra kỹ năng biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9.
II/ YÊU CẦU:
Thực hiện kỹ thuật động tác từ tương chính xác đến chính xác.
III/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1/ Địa điểm:
Tại sân trường
2/ Phương tiện:
Còi, ghế giáo viên.
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
Đ L
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu và nội dung giờ kiểm tra.
- Khởi động: Xoay các khớp, chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. Ép dọc, ép ngang.
10p

GV
Đội hình nhận lớp

CS
Đội hình khởi động
II/ PHẦN CƠ BẢN
a/ Nội dung:
Kiểm tra đội hình 0 – 3 – 6 – 9. Theo hàng ngang.
b/ Tổ chức và phương pháp:
- Mỗi đợt 04 học sinh.
- Thực hiện một lần dàn hàng và dồn hàng.
c/ Cho điểm:
- 9 – 10: (Giỏi): Thực hiện đúng, đều, đẹp.
- 7 – 8 (Khá): Thực hiện tương đối đúng, nhưng chưa đều.
- 5 – 6 (Tb): Cơ bản biết cách thực hiện, có sai sót.
- 3 – 4 (Yếu): Không thực hiện đúng điểm số và dàn, dồn hàng.
- 1 – 2 (Kém): Các trường hợp còn lại.
30p

Đội hình kiểm tra
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng:
2/ Nhận xét: Nhận xét chất lượng buổi kiểm tra và thông báo điểm.
3/ Dặn dò: Tiết sau học môn TTTC (nhảy dây). Về chuẩn bị dây nhảy cá nhân.
5p
* Đội hình thả lỏng: Như đội hình khởi động.
* Đội hình nhận xét, dặn dò: Như đội hình nhận lớp.
TUẦN: 08 NGÀY SOẠN: 18/9/2011
TIẾT: 16 NGÀY DẠY: 19-24/9/2011
CHẠY NHANH - TTTC
I/ MỤC TIÊU:
- CHẠY NHANH: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.
- TTTC: Giới thiệu kỹ thuật trao dây, nhảy dây chụm chân có nhịp đệm.
II/ YÊU CẦU:
- CHẠY NHANH: Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ theo yêu cầu của giáo viên đề ra.
- TTTC: Thực hiện đúng kỹ thuật, đều nhịp.
III/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1/ Địa điểm:
Tại sân trường
2/ Phương tiện:
Còi, dây nhảy cá nhân.
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
Đ L
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu và nội dung giờ kiểm tra.
- Khởi động: Xoay các khớp, chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. Ép dọc, ép ngang.
10p

GV
Đội hình nhận lớp

CS
Đội hình khởi động
II/ PHẦN CƠ BẢN
1/ TTTC:
- Cách chọn dây phù hợp cơ thể mỗi HS:
Hai tay cầm 2 đầu dây, một chân dẫm lên giữa đoạn đó, kéo được chếch thẳng lên ngang 2 vai là vừa.
- Kỹ thuật nhảy dây:
+ Sử dụng cổ tay để tạo lực quất dây (không dùng cả cánh tay).
+ Tạo lực bật và tiếp xúc đất bằng nửa trước bàn chân.
+ Sau một lần quất dây lại tạo một nhịp đệm trước khi quất dây lần tiếp theo.
2/ CHẠY NHANH:
Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.
30p
- GV làm mẫu thị phạm cách chọn dây và kỹ thuật nhảy dây chụm chân có bước đệm cho HS quan sát.

Đội hình làm mẫu thị phạm

Đội hình tập luyện nhảy dây
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng:
2/ Nhận xét: Nhận xét chất lượng buổi kiểm tra và thông báo điểm.
3/ Dặn dò: Về nhà ôn các kỹ thuật đã học.
5p
* Đội hình thả lỏng: Như đội hình khởi động.
* Đội hình nhận xét, dặn dò: Như đội hình nhận lớp.
TUẦN: 09 NGÀY SOẠN: 15/ 10/ 2011
TIẾT: 17 NGÀY DẠY: 17- 22/ 10/ 2011
CHẠY NHANH – TTTC – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
- CHẠY NHANH: Luyện tập phát triển sức nhanh.
- TTTC: Ôn nhảy dây chụm chân có nhịp đệm.
- CHẠY BỀ: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II/ YÊU CẦU:
- CHẠY NHANH: Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ theo yêu cầu của giáo viên đề ra.
- TTTC: Thực hiện đúng kỹ thuật, đều nhịp.
- CHẠY BỀN: Chạy đủ cự giáo viên đề ra.
III/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1/ Địa điểm:
Tại sân trường
2/ Phương tiện:
Còi, dây nhảy cá nhân.
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
Đ L
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu và nội dung giờ kiểm tra.
- Khởi động: Xoay các khớp, chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. Ép dọc, ép ngang.
10p

GV
Đội hình nhận lớp

CS
Đội hình khởi động
II/ PHẦN CƠ BẢN
1/ TTTC:
- Kỹ thuật nhảy dây:
+ Sử dụng cổ tay để tạo lực quất dây (không dùng cả cánh tay).
+ Tạo lực bật và tiếp xúc đất bằng nửa trước bàn chân.
+ Sau một lần quất dây lại tạo một nhịp đệm trước khi quất dây lần tiếp theo.
2/ CHẠY NHANH:
Luyện tập phát triển sức nhanh.
3/ CHẠY BỀN:
Chạy trên địa hình tự nhiên.
30p
- GV làm mẫu thị phạm cách chọn dây và kỹ thuật nhảy dây chụm chân có bước đệm cho HS quan sát.

Đội hình làm mẫu thị phạm

Đội hình tập luyện nhảy dây
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng:
2/ Nhận xét: Nhận xét chất lượng buổi kiểm tra và thông báo điểm.
3/ Dặn dò: Về nhà ôn các kỹ thuật đã học.
5p
* Đội hình thả lỏng: Như đội hình khởi động.
* Đội hình nhận xét, dặn dò: Như đội hình nhận lớp.
TUẦN: 09 NGÀY SOẠN: 15/ 10/ 2011
TIẾT: 18 NGÀY DẠY: 17- 22/ 10/ 2011
CHẠY NHANH - TTTC
I/ MỤC TIÊU:
- CHẠY NHANH: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m.
- TTTC: Kỹ thuật nhảy dây chụm chân không nhịp đệm.
II/ YÊU CẦU:
- CHẠY NHANH: Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ theo yêu cầu của giáo viên đề ra.
- TTTC: Thực hiện đúng kỹ thuật, đều nhịp.
III/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1/ Địa điểm:
Tại sân trường
2/ Phương tiện:
Còi, dây nhảy cá nhân.
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
Đ L
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu và nội dung giờ kiểm tra.
- Khởi động: Xoay các khớp, chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. Ép dọc, ép ngang.
10p

GV
Đội hình nhận lớp

CS
Đội hình khởi động
II/ PHẦN CƠ BẢN
1/ TTTC:
Kỹ thuật nhảy dây chụm chân không có nhịp đệm:
+ Sử dụng cổ tay để tạo lực quất dây (không dùng cả cánh tay) liên tục.
+ Tạo lực bật và tiếp xúc đất bằng nửa trước bàn chân.
+ Chân chỉ tiếp xúc đất một lần sau khi dây đi qua.
2/ CHẠY NHANH:
Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m.
30p
- GV làm mẫu thị phạm cách chọn dây và kỹ thuật nhảy dây chụm chân có bước đệm cho HS quan sát.

Đội hình làm mẫu thị phạm

File đính kèm:

GIAO AN THE DUC 7 (2011-2012).doc