Giáo án- Bài 55: đá cầu – chạy bền

∙Tuần : 28; Tiết PPCT : 55
BÀI : 55
ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I. 	MỤC TIÊU:
Đá cầu: Ôn kĩ thuật Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân; Ôn một số chiến thuật; ; Đấu tập. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật, nắm thực hiện được một số chiến thuật và đấu tập tương đối tốt.
Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu vận dụng những điều đã học để chạy trên đoạn đường. Chạy hết cự li 1000m nam, 500m nữ.
II. 	ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
Địa điểm: Trên sân đá cầu trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
Phương tiện: Chuẩn bị 1 – 2 còi, mỗi HS có 1 trái cầu.
III.	TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
CS cho lớp tập hợp, điểm danh, báo cáo sỉ số.
GV kiểm tra trang phục. Phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội dung của bài học.
2. Khởi động: 
Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, đánh tay cao ra sau, lườn, vặn mình, gập bụng mũi tay này chạm mũi chân kia, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
Chạy tại chỗ đá lăng trước, lăng chân má ngoài, lăng chân má trong.
3. KTBC: 
Một số chiến thuật đá đôi. 
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Đá cầu:
Ôn kĩ thuật Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
Ôn một số chiến thuật đá đôi:
Phát cầu có người che.
Phân chia khu vực kiểm soát trên sân.
Đấu tập
* Củng cố: Từng phần các nội dung trên.
3. Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên. Chạy hết cự li 1000m nam, 500m nữ.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh:
Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân, nhảy thả lỏng, rũ tay, rũ chân …
Nhận xét đánh giá kết quả giờ học
3. Dặn dò: 
Đá cầu: Ôn c ác nội dung đã học
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 1000m nam, 500m nữ.
8 – 10’
1’
1’
5’
Mỗi động tác
2 x 8 nhịp
1’
1’
3 – 5’
28 – 30’
25’
5’
5’
5’
3 – 5’ 
5’
5’
3’
1’
1’
5 – 10’
1 – 2 lần
Tập hợp lớp theo 4 hàng ngang.
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ♀Cs
 pGv
 (H.1)
Hướng dẫn HS khởi động. Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô tại chỗ.
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
 ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
 ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ♀Cs
 pGv (H. 2)
Gọi 2 – 3 HS trả lời.
Cả lớp theo dõi nhận xét.
Nhận xét đánh giá cho điểm.
Làm mẫu và phân tích lại.
HS thực hành: một người tập, một người phục vụ, …
GV theo dõi uốn nắn, sửa sai kĩ thuật động tác.
GV nhắc lại ngắn gọn một số chiến thuật đá đôi.
Lần lượt cho HS thực hành. 
Theo dõi chỉnh và sửa sai cho HS.
GV chỉ dẫn cho HS đấu tập. Lần lượt từng cặp ra đấu tập. Luôn theo dõi uốn nắn chỉnh sửa.
Hệ thống kiến thức các nội dung ôn
Gọi 1 - 2 HS thực hiện.
Cả lớp quan sát theo dõi nhận xét.
Nhận xét đánh giá chung
Kiểm tra tình hình sức khoẻ.
Hướng dẫn HS chạy bền trên địa hình tự nhiên, chạy theo hàng dọc, nhắc nhỡ hô hấp khi chạy và hồi tĩnh sau chạy. Không quá gắng sức … Chạy hết cự li.
GV hướng dẫn thả lỏng (H.2).
Dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. Giáo dục tư tưởng.
GV hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.
GV làm thủ tục xuống lớp
CS chỉnh đốn trang phục báo cáo GV xuống lớp. Chúc GV “Khoẻ”. GV chúc HS “Khoẻ”. “Giải tán”.
	Ngày …… tháng …… năm 200 …
	DUYỆT