Giáo án thể dục 10 Tiết 25: - Cầu lông: học: + kĩ thuật phát cầu cao xa + luật phát cầu ôn: kĩ thuật lùi về hai góc cuối sân. - tttc: (đẩy tạ) ôn: hoàn thiện kĩ thuật đẩy tạ "vai hướng ném"

Ngày giảng: A1: A2: A3: 
 A4: A5: A6:
Tiết 25:
- CẦU LÔNG:
Học: + Kĩ thuật phát cầu cao xa
 + Luật Phát cầu
Ôn: Kĩ thuật lùi về hai góc cuối sân.
- TTTC: 
(Đẩy tạ)
Ôn: Hoàn thiện kĩ thuật đẩy tạ "Vai hướng ném"
I. MỤC TIÊU
1. Kiến Thức
- Cầu lông: Ôn kĩ thuật lùi về hai góc cuối sân. cơ bản nắm được kĩ thuật phát cầu cao xa.
- Đẩy tạ: Phối hợp hoàn thiện kĩ thuật đẩy tạ vai hướng ném.
2. Kĩ năng
- CL: Biết cách và thực hiện cơ bản đúng KT di chuyển, kĩ thuật phát cầu cao xa. Nắm được luật phát cầu.
- ĐT: Biết cách thực hiện kĩ thuật đúng phương hướng và kĩ thuật trượt đà.
3. Thái độ
- Có thái độ tự giác tích cực và tình thần đoàn kết, kỉ luật trong tập luyện. Đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân TD, sạch, đảm bảo an toàn.
2. Phương tiện: Giáo án, còi, vợt 12 đôi, cầu 12 quả. Tạ 12 quả
II. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC
Nội dung
Định lượng
Hoạt động của GV-HS
 PHẦN I- CHUẨN BỊ
1. Nhận lớp : 
- Ổn định tổ chức.
- Kiểm tra sĩ số:
A1:
A4:
A2:
A5:
A3:
A6:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động
* Khởi động chung
- Chạy thường một vòng sân bóng đá
- Tập bài TD tay không (6ĐT)
- Xoay các khớp : Cồ tay,cổ chân, hông, gối, gập với tay.
- Ép dây chằng ( Dọc – ngang)
- Chạy bước nhỏ-Nâng cao đùi-đá lăng sau.
* Khởi động chuyên môn
- Khởi động với vợt và tạ
8-10'
2x8N
2x8N
2x8N
2L
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp
- GV phổ biến nội dung,yêu cầu giờ học, theo đội hình 4 hàng ngang.
ĐHNL:
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 €ƒƒƒƒƒƒƒƒ 
 ‚GV
-> Giáo viến hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác khởi động.
ĐHKĐ: ¤ gv
 € € € € € €
 € € € € € €
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
 € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
PHẦN II - CƠ BẢN
1. Cầu lông:
*Ôn: KT di chuyển lùi về 2 góc cuối sân:
* Học: Kĩ thuật phát cầu cao xa.
- TTCB: Đứng chân trái ở phía trước, mũi bàn chân hướng về lưới, chân phải ở phía sau, mũi bàn chân hướng chếch sang phải.
- Động tác: Đồng thời với tay trái buông cầu, tay phải đưa vợt từ trên – xuống dưới – ra trước. Mặt vợt đi hơi thấp hơn bàn tay cầm vợt và ở phía sau, tiếp xúc cầu bằng mặt phải và điểm chếch phái trước, bên phải cơ thể.
+ Phát cầu cao –xa:
Khi tiếp xúc cầu cần gập mạnh cổ tay, mặt vợt ngửa nhiều, hướng ra trước và lên cao. Sau khi tiếp xúc cầu, Vợt theo quán tính được đưa lên trên và ra trước.
 - Luật phát cầu:
+ Mỗi hiệp đấu, quả cầu đầu tiên phải từ khu vực bên phải sân mình phát chéo sang khu phát cầu bên phải sân đối phương được giới hạn bởi các đường chéo qui định.
+ Điểm số chẵn 0, 2, 4, … đứng bên phải.
+ Điểm lẻ 1, 3, 5, … đứng bên trái.
+ Chỉ phát cầu khi đội bạn đã sẵn sàng.
+ Kết thúc mỗi hiệp, bên thắng ở hiệp trước được phát cầu trước ở hiệp tiếp theo.
2. Đẩy tạ: Hoàn thiện KT đẩy tạ:
Củng cố:
- Cầu lông: Kĩ thuật di chuyển về hai góc cuối sân.
- Đẩy tạ: Phối hợp kĩ thuật trượt đà - ra sức cuối cùng.
* Đổi tập:
28-30'
GV chia lớp thành 2 nhóm, nhóm nam tập Đẩy tạ, nhóm nữ tập cầu lông. sau đó đổi nội dung tập.
- GV làm mẩu nhanh động tác kĩ thuật di chuyển về hai góc cuối sân lại một lần.
- GV cho học sinh ôn theo hàng theo nhịp hô của cán sự lớp.
- GV quan sát sửa sai từng cá nhân – tập thể.
 - GV làm mẩu nhanh, chậm, làm mẩu từng phần động tác .
- GV cho từng hàng tập không vợt – có vợt.
- Cho từng nhóm 4 em tập phát cầu.
- GV quan sát sửa sai từng cá nhân – tập thể.
 Đội hình tập 
 €€€ 
€
- GV hướng dẫn cách tập cho HS nắm.
- Từng nhóm 4 em tập theo sự điều khiển của GV.
 - GV quan sát sửa sai KT.
- GV làm mẫu lại toàn bộ kĩ thuật đẩy tạ kiểu vai hướng ném.
- HS chú ý quan sát năm được động tác kĩ thuật.
- GV cho học sinh tập không tạ ngoài sân đẩy tạ theo nhịp hô sau đó tập có tạ trong sân.
- GV quan sát sửa sai và uấn nắn kĩ thuật cho học sinh.
- GV cho HS lần lượt thực hiện với tạ trong sân đẩy tạ.
- GV-HS chú ý quan sát đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- GV gọi 2 em lên thực hiện lại kĩ thuật.
- GV gọi học sinh nhận xét sau đó GV kết luận lại.
-> GV cho 2 nhóm đổi tập nhanh gọn, đảm bảo thời gian.
PHẦN III - KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh
- Nhận xét
- Dặn dò
4-6'
- HS tập bài TD điều hòa, dũ chân tay.
- GV nhận xét tinh thần,thái độ học tập của học sinh.
- Về nhà ôn tập thuộc động tác.
ĐHXL:
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 €ƒƒƒƒƒƒƒƒ 
 ‚GV