Giáo án Thể dục 8 - Tiết 1 đến tiết 4

Ngày soạn:	 16/8/2009
Ngày giảng:	 17/8/2009
Tiết 1 
một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 1)
những yêu cầu của môn học
I . Mục tiêu: 
- HS nắm được một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh; nắm được những yêu cầu của môn học.
II. Địa điểm -Phương tiện .
- Địa điểm : Trên lớp.
- Phương tiện : Chuẩn bị giáo án.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp tổ chức
1. phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
4-5phút
Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số
2. Phần cơ bản:
- Sức nhanh là gì?
Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác nhanh. 
a. Một số phương pháp tập luyện:
- nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh. VD như chạy biến tốc, xuất phát ở nhiều tư thế khác nhau hoặc chơi các môn thể thao…
- Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác. VD như chạy nhanh tại chỗ hoặc di chuyển trong 5s, nhảy dây, chạy nhanh ở cự ly ngăn 15m,20m
VD như bật nhảy nhanh, đứng lên ngồi xuống…
- 
b. Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản.
- Tập bằng trò chơi vận động hoặc một số bài tập như: nhảy dây bền, tâng cầu tối đa...
- Tập bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên...
- Tập bằng các môn có tác dụng rền luyện sức bền như: đi bộ thể thao, chạy cự ly trung bình, chạy cự ly dài...
- Có thể tập cá nhân hoặc tập theo nhóm.
b. Những yêu cầu của môn học: 
- Yêu cầu về kiến thức, kỹ năng và thái độ hành vi. (SGV 9 tr3,4)
- Yêu cầu HS đi giày vải hoặc dép có quai hậu trong giờ học TD.
34-35phút
GV đặt câu hỏi, HS trả loi.
GV đưa ra các câu hỏi, gợi ý cho HS thảo luận và trả lời.
Phổ biến cụ thể cho HS những yêu cầu của môn học.
. Phần kết thúc.
- Nhận xet đánh giá kết quả tiết học.
- Giao nhiệm vụ và hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.
4-5 phút
- HS trật tự chú ý lắng nghe.
     @&? œ œ œ œ œ œ
Ngày soạn: 16 /08/09
Ngày dạy: 18/08/09
tiết 2 
thể dục - Chạy ngắn
I. Mục tiêu.
- Thể dục: 	Học từ nhịp 1 đến nhịp 8. Yêu cầu HS nhớ và thực hiện cơ bản đúng động tác.
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “chạy đuổi”; Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn. Yêu cầu HS thực hiện đúng.
II. Địa điểm và phương tiện:
- Địa điểm:	 SVĐ trường THCS Vạn Linh
- Phương tiện	 Tranh TD từ nhịp 1-8; kẻ sân chơi trò chơi.
III. Nội dung và phương pháp tổ chức:
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp tổ chức
1. phần mở đầu:
GV nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,trang phục học sinh
GV phổ biến nội dung ,yêu sầu bài học
- khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ
+ Tại chỗ xuay các khớp,ép dây chằng
8-10phút
2x8 nhịp
 đội hình nhận lớp
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
 €GV
-Học sinh chạy vòng quanh SVĐ
2: phần cơ bản.
a/ Thể dục: 
* Học từ nhịp 1 đến nhịp 8:
 GV cho HS xem tranh, giới thiệu, làm mẫu và phân tích động tác.
b/ chạy ngắn: 
- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Chơi trò chơi “chạy đuổi” :
Cách chơi, luật chơi (xem SGV TD8 tr29).
28-30 phút
14-15 phút
4-5 phút
5-6 phút
4-5 phút
14-15 phút
6-7 phút
7-8 phút
GV làm mẫu, phổ biến lại các khẩu lệnh
- HS xem tranh, tập theo hướng dẫn của giáo viên. 
- Chia lớp theo 3 tổ tự tập luyện.
- Tập hợp lớp gọi 2-4 em lên tập sau đó nhận xét và sửa cho HS.
- GV hướng dẫn HS ôn theo từng hàng ngang di chuyển khoảng 8m – 10m.
- GV phổ biến cách chơi và luât chơi.
Cho HS chơi thử 1 lần sau đó cho chơi thật.
3: phần kết thúc.
Học sinh thả lỏng
GV nhận xét, đánh giá
4-5 phút
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€GV
Học sinh chú ý,trật tự lắng nghe kết thúc giờ học
     @&? œ œ œ œ œ œ
Ngày soạn: 23/08/09
Ngày dạy: 24/08/09
tiết 3
Thể dục - Chạy ngắn – chạy bền
I. Mục tiêu.
- Thể dục: Ôn từ nhịp 1-8. Học từ nhịp 9-17. Yêu cầu HS nhớ và thực hiện cơ bản đúng động tác.
- Chạy ngắn: - Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “chạy đuổi”; Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật, chơi trò chơi tích cực.
- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
II. Địa điểm và phương tiện:
- Địa điểm: SVĐ trường THCS Vạn Linh
- Phương tiện: Tranh TD từ nhịp 9-17; kẻ sân chơi trò chơi.
III. Nội dung và phương pháp tổ chức: 
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
1. phần mở đầu:
GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục học sinh
GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học
+ khởi động
-chạy nhẹ nhàng một vòng sân vận động
-tậi chỗ xuay các khớp,ép dây chằng
8-10phút
2x8 nhịp
 Đội hình nhận lớp
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
 €GV
-Học sinh chạy vòng quanh SVĐ
2: phần cơ bản.
a/ Bài Thể dục: 
* Ôn từ nhịp 1-8.
* Học từ nhịp 9-17: 
- GV cho HS xem tranh, giới thiệu, làm mẫu và phân tích động tác.
b/ chạy ngắn. 
* Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
* Chơi trò chơi “chạy đuổi” :
Cách chơi, luật chơi (xem SGV TD8 tr29).
c. Chạy bền: 
* Chạy dích dắc tiếp sức 
Cách chơi: (xem SGV TD8 tr37) 
* Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
- Vừa đi vừa hít thở sâu kết hợp với động tác tay dang ngang hoặc đưa lên cao: hít vào, buông tay xuống: thở ra.
- Thả lỏng cơ cẳng chân, bắp đùi.
- Nhún nhảy thả lỏng.
- Cúi người thả lỏng.
28-30phút
8-10 phút
2-3 lần 
8-10 phút
1-2 lần
8’-10’
- HS đồng loạt ôn lại từ nhịp 1-8 theo đội hình 3 hàng ngang
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
 €GV
GV quan sát sửa cho HS
- HS xem tranh, tập theo hướng dẫn của giáo viên. 
- Chia lớp theo 3 tổ tự tập luyện từ nhịp 1-17.
- Tập hợp lớp gọi từng nhóm lên tập sau đó nhận xét và sửa cho HS.
- GV hướng dẫn HS ôn theo từng hàng ngang di chuyển khoảng 8m – 10m.
- GV phổ biến cách chơi và luât chơi. 
- Tổ chức cho HS chơi.
- Hướng dẫn cho HS thực hiện.
- HS thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.
3. phần kết thúc.
- GVnhận xét ,đánh giá
- Giao bài về nhà.
 4-5 phút
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
 €GV
Học sinh trật tự, chú ý lắng nghe kết thúc giờ học
     @&? œ œ œ œ œ œ
 Ngày soạn: 	25/08/09
 Ngày dạy: 	27/08/09
tiết 4
thể dục - Chạy ngắn
I. Mục tiêu.
- Thể dục: Ôn từ nhịp 1-17. Học từ nhịp 18-25. Yêu cầu HS nhớ và thực hiện cơ bản đúng động tác.
- Chạy ngắn: - Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “chạy đuổi”; Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật, chơi trò chơi tích cực.
II. Địa điểm và phương tiện:
- Địa điểm: SVĐ trường THCS Vạn Linh
- Phương tiện: Tranh TD từ nhịp 18-25; kẻ sân chơi trò chơi.
III. Nội dung và phương pháp tổ chức:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
1. phần mở đầu:
GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục học sinh
GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học
+ khởi động
-chạy nhẹ nhàng một vòng sân vận động
-tậi chỗ xuay các khớp,ép dây chằng
8-10phút
2x8 nhịp
 Đội hình nhận lớp
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
 €GV
-Học sinh chạy vòng quanh SVĐ
2: phần cơ bản.
a/ Bài Thể dục: 
* Ôn từ nhịp 1-17.
* Học từ nhịp 18-25: 
- GV cho HS xem tranh, giới thiệu, làm mẫu và phân tích động tác.
b/ chạy ngắn. 
* Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
* Chơi trò chơi “chạy đuổi” :
Cách chơi, luật chơi (xem SGV TD8 tr29).
28-30phút
14-15 phút
2-3 lần 
14’-15’
8’-9’
8’-10’
- HS đồng loạt ôn lại từ nhịp 1-8 theo đội hình 3 hàng ngang
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
 €GV
GV quan sát sửa cho HS
- HS xem tranh, tập theo hướng dẫn của giáo viên. 
- Chia lớp theo 3 tổ tự tập luyện từ nhịp 1-25.
- Tập hợp lớp gọi từng nhóm lên tập sau đó nhận xét và sửa cho HS.
- GV hướng dẫn HS ôn theo từng hàng ngang di chuyển khoảng 8m – 10m.
- GV phổ biến cách chơi và luât chơi. 
- Tổ chức cho HS chơi.
- Hướng dẫn cho HS thực hiện.
3. phần kết thúc.
* Thả lỏng:
Thả lỏng cơ cẳng chân, bắp đùi.
Nhún nhảy thả lỏng.
Cúi người thả lỏng.
- GVnhận xét ,đánh giá
- Giao bài về nhà.
 4-5 phút
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
 €GV
Học sinh trật tự, chú ý lắng nghe kết thúc giờ học
     @&? œ œ œ œ œ œ