Giáo án Thể dục 8 Tiết 19 : chạy nhanh - Nhảy xa

Ngày dạy : .../.../2010
Tiết 19 : chạy nhanh - Nhảy xa 
I/ Mục tiêu
1. Chạy nhanh : 
- Ôn một số động tác bổ trợ, kỹ thuật xuất phát thấp; Học : chạy lao sau xuất phát.
- HS Thực hiện được các kỹ thuật xuất phát thấp, động tác bổ trợ, nắm được kỹ thuật chạy lao sau xuất phát. 
2. Nhảy xa: - Ôn chạy đà 5,7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân, chạy đà 5,7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Học kỹ thuật trên không và tiếp đất.
- Hs thực hiện đúng kỹ thuật chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Nắm và thực hiện được kỹ thuật trên không và tiếp đất.
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Địa điểm : Sân tập 
- Phương tiện : Còi, đồng hồ, tranh nhảy xa.
III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức 
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức
A. Mở đầu 
1. ổn định tổ chức
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học 
2. Khởi động 
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi động
+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :
 - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
B. Cơ bản
1. Chạy nhanh
- Ôn một số động tác bổ trợ
- Luyện tập :.
+ Chạy bước nhỏ 
+ Chạy nâng cao đùi 
+ Chạy đạp sau
Kỹ thuật xuất phát thấp; 
Học : chạy lao sau xuất phát.
2. Nhảy xa
- Ôn chạy đà 5,7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân, chạy đà 5,7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
C. Kết thúc 
- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học 
- Rặn dò BTVN
1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N
2 lần
2 lần
2 lần
31phút
15phút
16phút
4phút 
LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV
Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn
Từ hàng 1 - 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )
GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai.
Giáo viên củng cố lại kiến thức – cho hs tập luyện 
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
 XP Đ
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai
Giáo viên hô cho HS thực hiện quan sát sửa sai
xxxxxxxxxx x
xxxxxxxxxx x
xxxxxxxxxx x
xxxxxxxxxx x
 GV
GV làm mẫu 1 – 2 lần kết hợp phân tích kỹ thuật.
HS thực hiện theo sự điều khiển của GV – GV quan sát sửa sai.
Giáo viên củng cố lại kỹ thuật.
 Sau đó cho HS tập luyện
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai
Giáo viên quan sát nhắc nhở
GV điều khiển một số động tác 
Ưu, nhược điểm giờ học
Hướng dẫn một số BTVN