Giáo án Thể dục lớp 7 Bài 47 :bài thể dục , bật nhảy, chạy bền

 GATD7PKT
Bài 47 :Bài TD , Bật nhảy, Chạy bền.
 Tuần 24, tiết 47.
 Ngày dạy……………………, ngày soạn…………………
 ♦♦♦
 A. Mục tiêu :
 I. Nhiệm vụ :
 1.Bài thể dục ( TD ) : Luyện tập nâng cao chất lượng bài TD 9 động tác, cod thể kiểm tra thử
 ( do GV chọn). 
 2. Bật nhảy : 
 - Ôn : Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ ngồi”.
 3. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 II. Yêu cầu :
 1. Kiến thức :
 - Biết được chín động tácbài thể dục với cờ .
 - Biết được động tác chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
 2. Kỹ năng :
 - Thực hiện tốt 9 động tác( bài TD với cờ). 
 - Thực hiện đúng động tác chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
 - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ.
 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong 
 tập luyện.
 B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, tranh minh hoạ, còi, cờ (HS 
 chuẩn bị)….
 C. Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu :
 - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học.
- Khởi động :
 + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang.
 + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông.
II. Phần cơ bản :
 1.Bài TD : 
 - Ôn bài TD 9 động tác.
 Yêu cầu học sinh thực hiện tốt biên độ và nhịp độ động tác.
2. Bật nhảy : 
 - Ôn : Chạy đà( tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”.
 Yêu cầu HS giậm nhảy bằng một chân , rơi xuống bằng hai chân.
* Hệ thống : Bài TD 
3. Chạy bền : Nam 500m , nữ 450m.
III. Phần kết thúc :
 - Thả lỏng : rung – lắc đùi, cúi gập hít thở sâu.
- Nhận xét, dặn dò.
6’ – 8’ 
30’-32’ 
5 phút 
12’-14’ 
6’ – 8’ 
5 phút
5 phút
- GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
 OGV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang.
X X X X X X X X X X 
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
Xcs OGV
- GV( cán sự) hô nhịp cho cả lớp tập theo đội hình khởi động .
 X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
 OGV
- Tập phân nhóm quay vòng một nhóm chạy đà tự do nhảy xa, một nhóm tập bài TD.
XXXXXXXXX 
XXXXXXXXX 
 OGV
 X X X X X X X X
X
 X X X X X X X X 
X
- GV gọi 4 – 6 HS thực hiện bài TD để GV kiểm tra thử. XXXXXXXXX
 XXXXXXXXX
 XXXXXXXXX
 XXXXXXXXX
 X
 OGV
- GV cho lớp chạy theo đường vòng.
- GV viên điều khiển lớp thả lỏng theo 4 hàng ngang.
X X X X X X X X X X 
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
Xcs OGV
- GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại bài TD đẻ chuẩn bị tiết sau kiểm tra.
 * Rút kinh nghiệm :