Giáo án Thể dục lớp 8 - Bài 26

 GATD8PKT
Bài 26 : Đá cầu , chạy bền.
 Tuần 13, tiết 26.
 Ngày dạy……………………………, ngày soạn……………………………
♦♦♦
 A. Mục tiêu :
 I. Nhiệm vụ :
 1. Đá cầu :
 - Ôân tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong, kỹ thuật di chuyển.
 - Học đỡ cầu bằng ngực.
 2 . Chạy bền :Chạybền trên địa hình tự nhiên. 
 II. Yêu cầu :
 1. Kiến thức : Biết được kỹ thuật tâng cầu , di chuyển, đỡ cầu bằng ngực .
 2. Kỹ năng :
 - Thực hiện đúng kỹ thuật di chuyển, tâng cầu , đỡ cầu bằng ngực .
 - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ.
 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể 
 trong tập luyện.
 B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, còi. 
 C. Nội dung và phương pháp lên lớp :
NỘI DUNG – YÊU CẦU
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu :
 - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học.
- Khởi động :
 + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang.
 + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông.
II. Phần cơ bản :
 1. Đá cầu :
 - Ôân tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong, đỡ cầu bằng ngực. Yêu cầu thực hiện đúng các kỹ thuật ôn.
* Hệ thống : đá cầu 
2. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 500m, nữ 400m. Yêu cầu hít thở đều trong khi chạy và thả lỏng sau khi chạy.
III. Phần kết thúc :
 - Thả lỏng : rung lắc đùi, cúi gập hít thở sâu.
- Nhận xét, dặn dò.
6 – 8 phút
32 phút
20 phút
5’
5 - 7phút
5 phút
2Lx8N
2-3 lần
 - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
 OGV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang, sau đó GV cho HS thực hiện di chuyển 3 bước tiến, 3 bước lùi.
 X X X X X X X X X X 
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
 Xcs OGV
- GV làm mẫu lại kỹ thuật (1 lần). Sau đó cho HS ôn theo 4 hàng ngang cự li 1 dang tay dàn hàng xen kẻ. 
 X X X X X X X X X X 
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
 OGV
Đỡ cầu bằng ngực
X X X X X X X X
 ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
 X X X X X X X X 
 OGV 
 X X X X X X X X
 ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
 X X X X X X X X 
 - Gọi 4 – 6 HS thực hiện kỹ 5 thuật tâng cầu và đỡ cầu bằng ngực để cả lớp và GV nhận xét
GV cho cả lớp chạy theo đường vòng.
- GV điều khiển lớp thả lỏng 
theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
OGV
- GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại các kỹ thuật tâng cầu.
* Rút kinh nghiệm :