Giáo án Thể dục lớp 8 Tiết 8- Bài thể dục – chạy ngắn
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
* Bài thể dục: Biết thực hiện từ nhịp 1 - 35 .
* Chạy ngắn: Biết một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức”, Học cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp - chạy lao.
2. Kỹ năng:
* Bài TD: Thực hiện được bài thể dục liên hoàn (nam và nữ).
* Chạy ngắn: - Thực hiện tương đối đúng caccs động tác bổ trợ
- Thực hiện được xuất phát thấp, đo và đóng bàn đạp; trò chơi.
3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật.
II. Địa điểm, phương tiện.
- Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: Chuẩn bị 01 còi, kẻ các vạch giới hạn cho chạy ngắn và trò chơi.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục lớp 8 Tiết 8- Bài thể dục – chạy ngắn, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Ngày soạn: 12 / 9 / 2010 Ngày giảng: L8A: 15 / 9 / 2010 Tiết 8 L8B: / 9 / 2010 bài thể dục – chạy ngắn L8C: 13 / 9 / 2010 I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: * Bài thể dục: Biết thực hiện từ nhịp 1 - 35 . * Chạy ngắn: Biết một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức”, Học cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp - chạy lao. 2. Kỹ năng: * Bài TD: Thực hiện được bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). * Chạy ngắn: - Thực hiện tương đối đúng caccs động tác bổ trợ - Thực hiện được xuất phát thấp, đo và đóng bàn đạp; trò chơi. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật. II. Địa điểm, phương tiện. - Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Chuẩn bị 01 còi, kẻ các vạch giới hạn cho chạy ngắn và trò chơi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Tổ chức – phương pháp 1) Phần mở đầu a)Nhận lớp Lớp 8A: / Lớp 8B: / Lớp 8C: / b) Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng. - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tập 7 động tác TD khởi động. c) Kiểm tra: 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. -HS chạy quanh sân tr ờng->vòng tròn->thực hiện các động tác khởi động. Cán sự điều khiển tập. ( GV) 2. Phần cơ bản a) Bài thể dục : * Ôn từ nhịp 1 – 35 của bài thể dục liên hoàn nam và nữ. - Chia tổ tập luyện. * Củng cố : b) Chạy ngắn : - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” - Cách đo và đóng bàn đạp. Bàn đạp trước cách vạch XF 1,5 bàn chân, góc độ bàn đạp khoảng 45 – 50o. Bàn đạp sau cách vạch XF 3 bàn chân, góc độ bàn đạp khoảng 75 – 80o. Hai bàn đạp cách nhau theo chiều ngang 10 – 20cm. - Xuất phát thấp – chạy lao. 28 – 30p 13 – 14p 15- 16p - Cán sự điều khiển tập, Gv quan sát, sửa chữa sai sót cho h/s. ( Cs ) (Gv ) - Chia tổ tập luyện Gv quan sát, sửa chữa sai sót cho h/s. ( ( - Gv gọi 3 – 4 h/s lên thực hiện cho cả lớp quan sát để củng cố, Gv chốt lại. ( Cs ) (GV ) (h/s thực hiện) - Gv điều khiển tập. (Gv ) - Gv nêu tên, nhắc lại cách chơi, sau đó điều khiển cho h/s chơi. (theo đội hình như trên ). - Gv hướng dẫn cho h/s cách đo và đóng bàn đạp. ( Cs ) (GV ) (h/s thực hiện) - Gv làm mẫu cho h/s quan sát sau đó điều khiển cho h/s tập. (Gv ) 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “ lớp giải tán !”, hs hô “ khoẻ !”
File đính kèm:
TIET 8.doc
