Giáo án Thể dục lớp 8 Tiết 26- Đá cầu – chạy bền
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
* Đá cầu: Biết tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển; đỡ cầu bằng ngực.
* Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
* Đá cầu: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu, chuyền cầu và thực hiện được kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực.
* Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền.
3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhen, khéo léo.
II. Địa điểm – phương tiện.
- Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: Mỗi h/s 1 quả cầu, Lưới và sân đá cầu.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục lớp 8 Tiết 26- Đá cầu – chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Ngày soạn: 08 / 11 / 2010 Ngày giảng: L8A: 17 /11/2010 L8B: 16/11/2010 L8C: /11/2010 Tiết 26 đá cầu – chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: * Đá cầu: Biết tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển; đỡ cầu bằng ngực. * Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: * Đá cầu: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu, chuyền cầu và thực hiện được kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực. * Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhen, khéo léo. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Mỗi h/s 1 quả cầu, Lưới và sân đá cầu. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / P …. KP …. Lớp 8B: / P …. KP …. Lớp 8C: / P …. KP …. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. - Ôn bài TD liên hoàn (nam và nữ). 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a. Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi. - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Ôn kỹ thuật di chuyển - Học đỡ cầu bằng ngực. + CB: TTCB của đá cầu. + Động tác: Khi cầu bay đến ngang tầm ngực hoặc hơn một chút, VĐV hơi ngả thân trên ra sau kết hợp với chùng gối chân sau nhiều hơn, 2 tay đưa về trước hơI co hướng ngực về phía cầu. Tiếp theo nhún chân, “hất” ngực lên cao phối hợp với 2 tay, đánh khuỷu tay ra sau banh ngực chạm cầu. Điểm chạm cầu có thể ở giữa ngực, nhưng tốt nhất nên chạm cầu một bên ngực vì như vậy có sự kết hợp dướn vai cùng bên sẽ có lực hơn. b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 28 – 30p 24 – 25p 5p 5p 5p 10p 4 – 5p Nam 6 vòng Nữ 4 vòng - GV làm mẫu lại kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập luyện cá nhân ( Hoặc theo nhóm tự nhiên ). (Gv ) - Cách tổ chức như trên. - Gv điều khiển cho h/s tập. (GV ) - Gv giải thích và làm mẫu động tác cho h/s quan sát, sau đó điều khiển cho h/s tập. (Gv ) - H/S chạy theo yêu cầu của Gv. (Gv) 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. -GV hô“lớp giải tán!”,hs hô “khoẻ ”
File đính kèm:
TIET 26.doc
