Giáo án Thể dục lớp 8 Tiết 9- Bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Biết toàn bài từ nhịp 1 – 35 ( nam và nữ ) .
- Chạy ngắn: Biết xuất phát thấp - chạy lao.
- Chạy bền: Biết chạy vượt chướng ngại vật (Hoặc do Gv chọn).
2. Kỹ năng:
Thực hiện tương đối đúng bài thể dục, tư thế xuất phát thấp và chạy vượt chướng ngại vật.
3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhen, kỷ luật.
II. Địa điểm, phương tiện.
- Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: Chuẩn bị 01 còi, kẻ các vạch giới hạn cho chạy ngắn.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục lớp 8 Tiết 9- Bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Ngày soạn: 14 / 9 / 2009 Ngày giảng: L8A: 17 / 9 / 2009 Tiết 9 L8B: 23 / 9 / 2009 bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền L8C: 15 / 9 / 2009 I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Bài thể dục: Biết toàn bài từ nhịp 1 – 35 ( nam và nữ ) . - Chạy ngắn: Biết xuất phát thấp - chạy lao. - Chạy bền: Biết chạy vượt chướng ngại vật (Hoặc do Gv chọn). 2. Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng bài thể dục, tư thế xuất phát thấp và chạy vượt chướng ngại vật. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhen, kỷ luật. II. Địa điểm, phương tiện. - Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Chuẩn bị 01 còi, kẻ các vạch giới hạn cho chạy ngắn. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Tổ chức – phương pháp 1) Phần mở đầu a)Nhận lớp - Lớp 8A: / - Lớp 8B: / - Lớp 8C: / b) Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng. - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tập 7 động tác TD khởi động. c) Kiểm tra: Bài TD phát triển chung 8 – 10p 2 – 3p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. -HS chạy quanh sân tr ờng->vòng tròn->thực hiện các động tác khởi động. Cán sự điều khiển tập. ( Gv) - Gv gọi 2 – 3 h/s lên thực hiện, cả lớp quan sát, nhận xét. Gv chốt lại và cho điểm h/s. 2. Phần cơ bản a) Bài thể dục : * Ôn từ nhịp 1 – 35 của bài thể dục liên hoàn nam và nữ. * Chia tổ tập luyện. * Củng cố : b) Chạy ngắn : - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Xuất phát thấp – chạy lao. b) Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật. 28 – 30p 12 – 13p 11- 12p 4 – 5p - Cán sự điều khiển tập, Gv quan sát, sửa chữa sai sót cho h/s. ( Cs ) (Gv ) - Cán sự điều khiển tập Gv quan sát, sửa chữa sai sót cho h/s. ( ( - Gv gọi 3 – 4 h/s lên thực hiện cho cả lớp quan sát để củng cố, Gv chốt lại. ( Cs ) (GV ) (h/s thực hiện) - Gv điều khiển tập. (Gv ) Đ - Tổ chức theo đọi hình như trên như trên . -Gv giải thích và làm mẫu cách thức hiện, sau đó điều khiển cho h/s tập (Gv) 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “ lớp giải tán !”, hs hô “ khoẻ !”
File đính kèm:
TIET 9.doc
